Me Time

Idag &'; s liv har en bra mängd stress. I själva verket har de spänningsnivåer upp till människor fyrdubblats under de senaste 30 åren, kanske till och med de senaste 10. Datorer har gjort saker snabbare vilket företag att leva eller dö på hur snabbt de kan fatta beslut och genomföra dem. Detta, naturligtvis, gör att människor måste reagera snabbare, arbeta hårdare, och arbeta längre.

För femtio år sedan, skulle man avsluta en dag på kontoret, gå hem, äta middag med sin familj, och titta &'; Leave It To Beaver &' ;. För trettio år sedan, var det Brady Bunch. Idag, både människor i hushållsarbetet eftersom det tar två inkomster för att råd med ett hus. De kommer hem sent eftersom de inte kunde avsluta det arbete som de behövde för att i det normala (?) Åttatimmarsdag, mikrovågsugn något att äta, och sedan betala räkningar eller utföra arbete på sina hemdatorer.

Men vad som saknas här? Me Time.

Var får vi tid att verkligen slappna av och göra lite lugnande, eller varva ner? Ibland fångar vi en show på tv, men det är verkligen inte palatsliknande. Det är en form av avslappning, men inte tillräckligt djupt för de flesta människor. När var sista gången du satt och gjorde ingenting för mer än en halvtimme? Och när du gjorde det ingenting, tänkte du om problem eller tränar frågor?

I denna brådska-rush miljö, vi förlorar något mycket viktigt … själva. Vi upphör att vara en individ med känslor, tankar, känslor och önskningar, och vi blir helt enkelt en del av en process. Vi lever och andas vårt arbete. Detta är allt vi är, allt vi och' ve blivit. Vi don och 'en; t har tid för saker som vi tycker om vare sig de är sport, underhållning, avkoppling (att vara den mest tangenten), eller något annat. Problemet är att utan dessa saker, vi förlorar oss själva. Vi finns helt enkelt. Vi är en del av något annat och att en del speglar genom oss. Vi blir frustrationen, ilska, besvikelse, eller rädsla beroende på vad staten vårt arbete är vid en given tidpunkt.

Vad kan vi göra åt det? Tja, är första sak som du måste vilja saker att vara annorlunda. Du måste vilja vara dig i stället för en process. Då måste vi schemalägga tid för vad det är vi vill göra. Ja, det &'; s rätt, schemalägga det, precis som du skulle ett möte eller viktig händelse. I vissa fall är mig Time så speciell att det är en viktig händelse. Men vi måste göra det. Omdömen

Vad kan mig tid vara? Det kan vara något som bryter den normala rutinen och ger oss lite tid att göra något för att ta våra sinnen av de saker som översvämmar den alltför ofta. Gå till en Speldags. Se en film. Ta en promenad på stranden. Läs en bok. Sitt i parken och titta på barnen leka. Gör något speciellt för dig själv. Få en massage. Har ditt hår gjort. Gå ut och äta. Göra några meditation.

Det viktiga är att göra något för att distrahera dig från de normala händelser. Gör något som får dig att skratta, eller ha kul. Gör något som lugnar dig.

Vi är vår egen bästa resurs. Vi är i centrum av våra liv, eller borde vara. Om vi ​​låter oss glida iväg, då blir vi bara en del av något annat. Vi måste behålla själva. Gör det i dag. Schema några Me Time Omdömen  ..