GIA: s Inner Peace Workout - En Meditation

När du hör orden, inre frid, vad tror du? Kanske termen frammanar bilder av en munk som sitter i en grotta på toppen av en ensam berg, eller en grupp av människor som sitter i meditation i timmar och timmar om dagen. Vad och' s det egentligen, men. Vad är detta svårfångade sak som kallas “? Inre frid &"; Enligt Wikipedia:

“ Inre frid (eller sinnesfrid) hänvisar till ett tillstånd av att vara mentalt och andligt i fred, med tillräcklig kunskap och förståelse för att hålla sig stark i ansiktet av oenighet eller stress &". ; ¹

Tenzin Gyatso, den 14: e Dalai Lama, betonar vikten av inre frid i världen:

“ Frågan om verkliga, varaktig världsfred gäller människohandel så grundläggande mänskliga känslor är också vid sina rötter. Genom inre frid, kan äkta världsfred kan uppnås &";. &Sup2; Omdömen

Inre frid är en viktig aspekt av någon och' s liv om de vill leva i världen glatt och framgångsrikt. It &'; s också viktigt, som Dalai Lama säger, om vi verkligen vill göra några verkliga och varaktiga förändringar i vår värld, och om vi &'; re verkligen engagerade i att skapa en varaktig fred Omdömen

It &'; s. Alla om att må bra på insidan, känsla linje och lugn, självsäker och trygg i att veta vem du är. Med rätt verktyg, det &'; s sätt att vara som nås och underhållas när som helst, efter behag. Att ha förmågan att få tillgång till ett inre tillstånd av lugn och välbefinnande kan du gå genom livet kunna möta och hantera allt och allt som kommer i din väg och skapar ett tillstånd av förtroende och lugn Omdömen

Life isn &'. t alltid en rak väg till dina önskemål. Saker och ting kan och går fel och när du har möjlighet att behålla lugnet, centrerat och fridfullt i dessa tider kan hanteras och behandlas och en ny kursomgång utan onödig dramatik och turbulens. Jag vet, jag &'; ve gått igenom min andel av saker går snett och jag och' ve varit tillräckligt drama och oron för att veta att det &';. Är inte min bästa sättet att hantera livet Omdömen

En av mina viktigaste mål i livet har varit att skapa ett tillstånd av inre frid att jag kunde få tillgång till när och var jag vill. Reiki och meditation har varit stora lärare för mig, som är en av de skäl som jag vill berätta vad jag &'; ve lärt sig med dig. I &'; ve spenderat många år att studera och öva och det tog mig år att få grepp om inre frid, men det spelar och' t måste ta dig så länge Omdömen

För att hjälpa dig komma dit så lätt som möjligt, I &'. har skapat en meditation för att hjälpa dig att nå ett tillstånd av inre frid. Detta är något du kan använda när du vill komma in i ett tillstånd av fred och lugn. Du kan använda den på morgonen innan du börjar din dag, på kvällen innan du somnar eller när som helst under dagen när du vill justera och koppla av. Genom fortsatt användning, och på relativt kort tid, du och' ll kunna få tillgång till tillstånd av inre frid på egen hand Omdömen

don &'en;. T lyssna på meditation medan du &'; re kör bil eller använder någon typ av maskiner. Du måste blunda för detta och att &'; s bara inte en bra sak att göra medan du och'. Re körning Omdömen

Det huvudsakliga målet för meditation, och vad hjälper meditation bli framgångsrik, kommer in i alfa- eller theta hjärnvågorna stater. Vid dessa nivåer av hjärnaktivitet, du och' re djupt avslappnad och kan ta emot och enkelt behålla ny information. I &'; ve kombinerat några toppmodern ljudteknik i denna nya meditation för att hjälpa dig att nå dessa djupa nivåer av meditation snabbt och enkelt Omdömen

Du kan få din kopia av min nya “. Inner Peace Workout &"; idag genom att gå till min hemsida och prenumerera på mitt nyhetsbrev. You &'; ll gå direkt till mitt registreringsformulär där du kan ange ditt namn och e-postadress. I &'; ll skicka din alldeles egna exemplar direkt. Om du har några frågor om inre frid, meditation, Reiki eller denna meditation, vänligen maila mig. I &'; ll komma tillbaka till dig ASAP Omdömen  ..