*** Musik Meditation Mantra och Me

Vänner ofta prata med mig om de timmar de tillbringar göra triathlons eller springa maraton, och brukar jag säga att jag inte kan tänka mig att göra något jag älskar så många timmar. Så det förvånar mig att komma ihåg att jag tillbringade en gång tre dagar skandera hinduiska mantran, non-stop, på toppen av mina lungor.

Det här kallas ibland Japa, eller indisk meditation musik. Ibland är det bara kallas galen.

Dessa dagar, en hel del människor är bara bekant med mässande musik meditation genom arbetet i den populära artist, Krishna Das.

Det finns dock en ganska stor skillnad mellan Krishna Das konserten jag deltog med min hustru och mor-in-law och 72-timmars raka mäss i ett litet rum med ett gäng indianer.

På Krishna Das konsert, vad jag upplevde var mer som musik avkoppling än det var musik meditation. Det kändes ungefär som en inspelad meditation CD, utom en som hände live. Ungefär som att sjunga i bilen … men med massor av människor runt. I allmänhet, skulle han starta någon sång och sedan, efter en stund, skulle det bli mer energisk och påskynda innan han slutligen antingen plötsligt slutade det eller tog det till en långsam slutförande. Resultatet är den mentala motsvarigheten till tappa ett tungt föremål – en plötslig och mycket trevlig release.

Men när du sjunga i timmar och timmar och göra yoga meditation dagar åt gången, är upplevelsen helt annorlunda.

I den situationen, när du växer redo för skandera att sluta så att du kan uppleva avkoppling release, musiken håller igång. När du når en punkt som du bara kunde omöjligen sjunga att hinduiska guden namn ännu en gång mer … de håller spela och du sjunga det igen. Om du blir utmattad, kastar du din utmattning i sången. Om du växer frustrerad eller arg och bara säker på att du aldrig har gjort något mer idiotiskt, är meditation musik också frustrerad och arg och du hålla rätt på att gå ändå.

När du når en punkt där något inuti ditt sinne snaps och du får blissed ut och vill vila, fortsätter musiken på. Denna meditation innebär att man tar allt i varje ögonblick och sätta in den på din röst och i skandera. Omdömen

Detta är en omöjlig upplevelse att beskriva. Det aren och 'en; t någon meditation MP3 &'; s som kommer att få dig att sjunga för tre hela dagar nonstop. Inga lättnader CD någonsin kommer att sätta dig in i detta tillstånd av utmattning du når långt in på natten med ett mantra rör sig över dina läppar.

Nu kanske från denna beskrivning låter det som jag föreslår du söker upp ett ashram där du kan skaffa dig ett bra fall av laryngit gör denna praxis. Tjugo år efter att ha upplevt det själv, men jag måste säga att jag inte skulle, &'; t rekommenderar denna typ av musik meditation längre än jag skulle föreslå någon annan extrem upplevelse som bungyjump eller fallskärmshoppning.

Jag tycker det är en fin minne och en fantastisk historia, men jag don &'en; t tror att "andliga livet" eller meditation behöver vara så svårt Omdömen  ..