Den helande kraften i Puzzles

Pussel är knappast ny. De &'; ve funnits sedan 1700-talet, och har utvecklats från handskurna trä pedagogiska verktyg för en enorm industri riktar sig till barn och vuxna. De har verkligen stått sig genom tiderna, tillhandahålla utbildning och timmar av fredlig tid passerat. Vilka studier visar nu att dessa “ leksaker &"; få bestående fördelar både för vår hälsa och grundläggande välbefinnande. Omdömen

Vi var sannolikt alla utsatta för pussel i vår ungdom. Leksaker de används för att lära ord, former, färger och geografi, och ge fokuserad, tyst tid för både barn och föräldrar. De och' re används i skolorna för att utbilda, i väntrum att passify, och tros utveckla finmotoriken hos barn och förbereda dem för läsning Omdömen

Forskning visar nu de kvantifierbara fördelarna med att bära denna aktivitet i vuxen ålder. . Studier, som det anmärkningsvärda MacArthur studien har visat att hålla sinnet aktivt med pussel och andra mind-böjning verksamhet som faktiskt kan leda till en längre förväntad livslängd, en bättre livskvalitet och minska våra chanser att utveckla vissa typer av psykisk sjukdom , inklusive minnesförlust, demens, och även Alzheimer &';. sjukdom (av en fantastisk tredje) katalog

Men hur denna enkla leksak åstadkomma sådana fantastiska saker? Troligtvis är det på grund av samtidig användning av båda sidor av hjärnan. Den vänstra hjärnhalvan, vår analytiska sida, ser alla separata delar och försök att reda ut dem logiskt. Den högra hjärnhalvan, vår kreativa sida, ser “ helheten &"; och arbetar intuitivt. Båda typerna av tanke krävs för att framgångsrikt pussla pussel tillsammans. Vid utövandet av båda sidor av hjärnan samtidigt skapar vi faktisk “ anslutningar &"; mellan vänster och höger sida, samt kopplingar mellan enskilda hjärnceller. Dessa anslutningar öka vår förmåga att lära, att förstå och komma ihåg. Dessutom slutföra ett pussel, eller bara den framgångsrika placering en bit, uppmuntrar produktionen av dopamin, en hjärna kemikalie som ökar inlärning och minne.

Anslutningarna görs medan du arbetar med pussel aren &'en; t begränsat till våra hjärnceller. Utövar båda sidor av hjärnan samtidigt även tillåter hjärnan att röra sig från en beta tillstånd, det vakna sinnet, till en &"; Alpha &"; stat, samma mentala tillstånd upplevt medan drömmer. Alpha staten är där vi utnyttja vårt undermedvetna. Pussel framkallar naturligtvis detta tillstånd av kreativ, fokuserade meditation, där anslutningar kan göras på djupare nivåer.

pussel är en metafor för livet. Utmaningar vi står inför med våra jobb, relationer och hälsa kan lämna oss förvirrade och överväldigade. Dessa utmaningar är lätt liknas vid den fragmenterade pusslet, med så många lösryckta bitar och ingen tydlig startpunkt. Genom att fysiskt aktualiserat ett pussel tillsammans under ett kraftfullt kreativt meditativt tillstånd, vi flytta fokus i vårt undermedvetna från förvirring och översvämning att proaktivt arbeta med lösningen. Vi blir “ rewired &"; att inta en mer balanserad, holistisk syn på våra liv, med tanke på alla de små bitar, men också hur de passar in i helheten. Vi börjar att göra kopplingar mellan saker som kan ha tidigare verkade orelaterade, såsom relationer mellan våra känslor och vår hälsotillstånd. Mönster börjar vettigt som vi fokuserar den positiva energi och tillämpa den inom våra egna liv. När pusslet tar form, börjar de olika delarna av våra liv går samman för att bilda en vettig bild.

Pussel är en unik aktivitet som tillåter oss att uppnå ett tillstånd av kreativ meditation, samtidigt som en rolig aktivitet som ger en känsla av prestation. Fördelarna för hjärnan blir mer och mer tydlig. Kanske ännu mer kraftfull är effekterna på det undermedvetna i att hjälpa oss pussla ihop detta pussel vi kallar livet Omdömen  ..