Meditation former och Types

Ordet meditation kommer från det latinska meditatio, som ursprungligen angav alla typer av fysisk eller intellektuell övning, senare utvecklades till den mer specifik innebörd "kontemplation Meditation är en disciplin där sinnet är fokuserat på ett föremål tanke eller medvetenhet. Det innebär vanligtvis att vända uppmärksamheten till en enda referenspunkt. Bruket kan framkalla ett högre medvetandetillstånd. Meditation tekniker som utvecklar mindfulness, koncentration, lugn och insikt Omdömen

Enkel form av meditation Avkoppling Response är en enkel form av meditation som alla kan använda. Med hjälp av denna teknik dagligen kan minska stressen i ditt liv och hjälpa dig att fokusera. Omdömen Mantra meditation. I vissa varianter av mantra meditation, kommer utövarna att använda sig av ljud. Ofta ljudet av “ about &"; eller “ ah &";. kan användas tala med flera deltagare ljud meditation, har jag hört olika skäl för att använda ljud. En anledning, hörde jag flera gånger var att det rensar sinnet från vardagens tankar. (Vilket är ofta ett problem konfronteras med andra former av meditation.) En del av ljudet av mantra meditation har underbara historier.

En del av ljuden uppfattas som ljudet av skapelsen (ah, Allah). Andra har betydelser såsom still eller en känsla av tacksamhet (OM), och ytterligare andra ljud har ingen betydelse med undantag för känslan eller energi att denna är utelämnad. Ljud meditation används ofta med samma ändamål som andra former av meditationer för att uppnå en känsla av enhet eller som i vissa metoder för att skapa en mer meningsfullt liv. Omdömen

medveten andning-Sitt bekvämt med rak rygg. Om behöver vara sitta med ett ryggstöd. Dina ben kan passeras bekvämt eller lägga dem rakt framför dig. Om du kan hitta någon som kan leda dig genom utnyttjande skall bli lättare speciellt första gången.

plats och rum du väljer måste vara tyst och ren. Kanske kan du spela mjuk instrumentalmusik speciellt utformad för meditation. Detta är dock inte nödvändigt. Tillåt dig själv att andas naturligt med särskild inriktning på det område där andningen går näsborrarna Omdömen

Kristendomen -I traditionella former av meditation, individen försöker att tömma sig själv. Är syftet själv, även om det högre jaget medan Christian meditation den troende söker snarare att fyllas., Är föremål Gud, som är högt över allt Omdömen Hinduism-Meditation utövas både andligt och religiöst i hinduismen. Yoga är det praxis att meditera och mastering filosofi i hinduismen. Under Yoga, det finns många andra typer av meditation som tros hjälpa en person höja sig andligt och fysiologiskt. Det främsta syftet med många individer som mediterar är att uppnå ett tillstånd av lugn och stillhet Omdömen

Sinne fokuserade meditationer alla de mentala övningar, alla dessa mind-fokuserade meditationer har samma syfte:. För att få dig till punkten för koncentrationen, men mest till den grad av förståelse och beredskap. Former av meditationer som hör till denna kategori är alla mentala övningar, såsom:. Koncentrationsövningar, mantra meditationer visualiserings meditationer, pranayama, chakra meditationer, etc. Alla dessa former av meditation utförs av sinnet, för mind-förbättring < . br>