Hur att bryta igenom till Enlightenment

Enlightenment genombrott är peak performance meditation. Om du &'; re angelägna för utmaningen eller bara vill uppgradera din praktik, kommer dessa riktlinjer hjälper. Först fundera över vad genombrott är. Låt &'; s definiera uppgiften Omdömen

Vad är genombrottet.? Definiera Task Omdömen

Vad är ett genombrott till upplysning? Tänk på det här sättet.

Om du &';. ve någonsin haft en mus i ditt hus du kan ha sett för ikraft och fann ett hål som verkade för liten, men han klarade genom det Omdömen

För att bryta igenom till upplysningen du måste göra vad musen gjorde. Du måste pressa igenom en mycket liten öppning. It &'; s så liten att du kan &'en; t passar genom att utföra något. Du kan &'en; t komma igenom håller åsikter. Du kan &'en; t komma igenom lager agg. Det &'; s inget utrymme för känslor eller tvivel du &'; ll lyckas. Även önskan om upplysning skall hamna på efterkälken. I själva verket är hålet så liten det &'; s ingen öppning som helst. Denna isn och' t problem men eftersom det och' s. Ingen mur där heller Omdömen

När du trappa ner till ingenting, det &'; s ingenting som hindrar dig. You &'; ll se att muren dig och' ve försökt att penetrera inte existerar och aldrig har existerat. You &'; re redan en med verkligheten. (Hur kan du vara utanför verkligheten?) Fortfarande måste trappa ner för att bryta igenom. Här är några praktiska tips för topprestanda meditation. Omdömen

Riktlinjer för Peak Performance Omdömen

Lägg feedback. Peak prestanda kräver bättre meditation skicklighet. Denna färdighet (i alla typer av meditation), är uppmärksamhet och förbättra uppmärksamhet kräver feedback. Omdömen

I meditationen vi anges att sköta vår andetag, ett mantra, en ljuslåga, etc. Sedan nästan omedelbart sinnet vandrar. Varför uppmärksamhet så lätt förlorat? It &'; s, därför uppmärksamhet glider undan osedd. Vi förlorar uppmärksamhet utan att veta att vi förlorar det .. Omdömen

Meditation är som att kasta dart ögonbindel. Om du kan &'en; t ser din målgrupp kan du &'en; t förbättra ditt mål. Meditation (som dart eller någon skicklighet), behöver feedback. Här och' s där du &'; ll finner det.

“ Se The Light &". Förnimmelser av ljus har noterats i meditation eftersom det gamla bruket började. Detta ljus orsakas av uppmärksamhet själv. När uppmärksamheten håller ögonen fortfarande en fast bild använder upp foto pigment, vilket förnimmelser av ljus. Ljus är återkoppling – synliga bevis på uppmärksamhet. Det betyder att du och'.. Re på mål
Du kan lägga till feedback till meditation genom att rikta uppmärksamheten på en plats på golvet, eller använd specialdesignade Fokusera skivor tillgängliga online på den raka linjen Meditation webbplats. Feedback håller dig på målet, att förbättra kvaliteten på din meditation, och när det gäller att topp prestanda, kvalitet, räknas inte kvantitet mest.

Don &'en; t Let Down. Genombrott kan förstås i termer av energiuppbyggnad. När energi bygger på en kritisk tröskel dig att bryta igenom.

Det är som att gnugga pinnar tillsammans för att starta en brand. Om du slutar att vila du startar igen kallt. Kontinuerlig uppmärksamhet låter ingen energi fly. Håll i respons; upprätthålla uppmärksamhet, och don &'en; t låt ned. Nu för vissa praktiska tips.

Tips för Peak Performance Omdömen

Sit bättre. Tänk dig själv vid köksbordet. Någon räcker dig ett pussel och säger att lösa detta på en minut för tio tusen dollar. Hur ändrar din hållning? Duplicera denna förändring när du sätter dig ner för att öva. Använd vad Zen samtal. &Ldquo; strategiska åtgärder för hela kapacitet &";

Vänta inte för lycka. Meditationslärare berättar ibland studenter: “ Med lite tur och' ll bryta igenom &";. Vet att lycka är inte nödvändigt. Uppgiften är uppmärksamhet, knivskarp, målmedveten, utförs med en övertygelse som du kan &'en; t misslyckas. Allt detta ligger i dina händer så inte vänta för lycka. Omdömen

Do not Stop Wonder. Undrar om något håller på att hända hindrar dig kall. Don &'en; t sluta att undra. Bo på målet och det &'; s rakt fram. Du kan &'en; t missar det.

Håll Ground Dead Center. Ett genombrott tar dig till här och nu, inte någonstans över regnbågen. Om du befinner dig vilse i en dröm av enhet du &'; re ändå förlorade. Don &'en; t iväg. Håll marken dödläge och gå rakt igenom.

Få desperat. En sökare frågade en Guru: “ När kommer jag se Gud &";? Gurun ledde honom till en sjö, gick honom, stack huvudet under och höll det där. Sedan släppte han honom frågar: “ Hur kändes &";? “ Jag trodde att jag skulle dö, &"; sade mannen. “ jag behövde andas &"!; “ När du känner att för Gud att du vet att du tillflyktsort &'; t lång tid att vänta, och" sade Guru. Med desperation dig och' ll göra vad som krävs för att få jobbet gjort. Du vann &'en; t måste vänta.

Tillåt gott om tid. En reträtt ger gott om tid att komma till saken på allvar. (Kom ihåg, kvalitet, inte kvantitet praktiken räknas mest här.) Review

Know It &'; s här. Föreställ dig att du på drift på havet i en livbåt. Du behöver vatten, men du har sökt båten gång på gång och fann ingen. Sedan är det bara sitter där, slår din fot något under din plats. En kanna vatten har varit där hela tiden. På samma sätt, vad du behöver är redan här nu. Att veta det och' s här hjälper till att bygga förtroende.

Bygga förtroende med självtester. De säger att när Buddha bestämt sig för att nå upplysning en ond ande försökte stoppa honom. “ Vem är du att tro att du kan bli upplyst &"; sade anden. Buddha rörde marken och jorden skakade i bekräftelse. Detta är hur säker på att du ska känna. Hur kan du känna denna säker? Bygga upp förtroende med upplysning tester fritt tillgängliga på nätet.

vet att du kan. Slutligen, don &'en; t handikapp dig med föreställningar av svårigheter. Om du kom gård kan du gå den sista varvet, eftersom det omfattar samma grund. Glöm svårt och glömma lätt och glömmer upplysning också. Bara bygga koncentration med återkoppling - det enda verktyg du behöver för att trappa ner. Du är unthinkably nära till upplysning. Barriären är så tunn som mikroskopisk is Omdömen  ..