Hur man gör positiva förändringar i ditt Life

Varför människor söker sig till en professionell rådgivare eller Hypnotherapist för att få hjälp? Det finns många anledningar till varför någon kan söka hjälp. Vissa människor vill förstå sig själva bättre, medan andra kan ha en viss fråga eller självdestruktiva beteenden som de vill ta upp. Kanske behövs förändring eftersom beteendet att skada deras hälsa, störa deras relationer med nära och kära, eller gör det svårt att behålla ett arbete Omdömen

Listan över självdestruktiva beteenden är oändlig. &Nbsp. Folk vill sluta röka och missbruka andra ämnen. De vill sluta äta “ skräpmat och " ;, bli en hälsosam vikt och motionera mera. De vill ha färre argument och har mer produktiva diskussioner med familj, vänner och medarbetare. Många önskan att få sin ilska, ångest, förhalning och kontrollerande beteende transformeras till lugna optimism, så de hitta någon att hjälpa dem att göra en positiv förändring. Omdömen

Gör livet förändras är lätt för vissa människor och en svår uppgift för andra . Ibland har viss framgång, men efter ett tag återfall tillbaka i sin gamla mönster. Kanske de weren &';.. T redo att göra ändringen i första hand Omdömen

Forskning har identifierat sex viktiga steg i förändringsarbetet, vilket diskuteras i Ändra For Good av Prochaska, Norcros och DiClemente Omdömen

För det första är förnekelsestadiet, är detta när andra människor såsom familj och personal kan se det finns ett problem personen med problemet inte se det och känner inget behov av att göra en förändring. De kan enas om att arbeta med en fråga på grund av yttre påverkan, eller de vill tysta tjat, men de är benägna att återvända till beteendet när trycket är avstängd. Omdömen

Att flytta till Kontemplation scenen oroliga personen är trött på känsla fastnat i livet med den självförgörande beteende och kan erkänna att det är ett problem, även om de ännu inte kan vara villiga att ändra den, fortfarande föredrar det välbekanta. Det är under detta skede att människor börjar att definiera sina egna mål Omdömen

Det finns en framställning Scen &ndash. Det finns en medvetenhet om problemet frågan, en person gör upp planer och gör sig redo för att göra arbetet med att göra en förändring. Det är typiskt en ökning av motivationen, och en person kan göra ett åtagande att förändra allmänhetens sådana talande vänner att en ny diet kommer att börja i en vecka och bad dem att inte fresta dem med bakverk, till exempel. Omdömen

Åtgärds Stage är det skede som är mest synlig för andra. . Eftersom förändringar verkligen görs, kan en terapeut skifta fokus till att lära sig nya strategier för att bibehålla förändringarna över tid Omdömen

Vilket leder oss till underhålls Scen  . Det är en tid att göra de förändringar som har skett och göra dem till en del av vardagen. Du kanske tänker på begreppet livsstilsförändring sker av ordet kosten Omdömen

Det finns Avslutnings scenen när livsstilsförändring har blivit naturliga beteende och det finns inte längre en strid med en och' s. Själv över att ha en rök, en drink eller äta för mycket. Det känns som frestelser inte längre ett problem, och personen kan leva sina liv utan att rädsla för att ett återfall kommer att ske. Omdömen

En skicklig terapeut kan vara en bra partner genom alla dessa stadier genom att undersöka varför förändring kan vara svårt och hitta lösningar på dessa hinder för att ändra, och hjälpa personen hålla kursen genom att arbeta igenom svårigheterna. Jag skulle också vilja nämna att en person som inte bara kan gå igenom dessa steg sekventiellt. En person kan gå vidare till beredning, och befinner sig tillbaka på Kontemplation Stage Omdömen  ..