Think Different att tala Different

Du är väl medvetna om de ord du talar högt för sig själv, men kanske utan att yttra ett ord, berätta själv en hel del. Varje ord du talar och trodde att du har absorberas i ditt undermedvetna och påverkar känslomässiga biokemikalier släpps ut i kroppen. Positiva ord har en positiv fysisk påverkan, men ord kan verkligen skada oss fysiskt Omdömen

För de närmaste dagarna, observera hur du talar till och om dig själv –! Både högt och i ditt sinne. Var särskilt uppmärksam på tal som
• Jag kan &'en; t do ... Omdömen • It &'; s omöjligt Omdömen &bull!; Jag ger upp och hellip;
• I &'; ll aldrig …
• Jag är fett
&bull. Jag kan &'en; t göra något åt ​​det Omdömen &bull. Jag kan inte alltid …
• It &'; s bara ingen bra …
Denna person är alltid bättre än mig Omdömen jag skulle ha gjort bättre om … wouldn &'; t har hänt
Skriv några negativa self-talk du observerar här:.. Omdömen Nu när du har identifierat dina negativa self-talk, tänka positiva fraser som du kan använda i stället:
Utvärdera Hur Andra Tala med dig
Hur du prata med dig själv isn &'; t det enda som påverkar din kropp och' s biokemikalier &ndash ; hur andra talar till er också har en stor effekt. Folk gillar din familj, kamrater, medarbetare, nära vänner, och tillfälliga bekantskaper kan alla effekter du.
För de närmaste dagarna, observera hur andra talar till dig. Var särskilt uppmärksam på tal som
• Vad är det för fel med dig Omdömen • Jag vet bättre än att be dig till …
• Du minns aldrig …
• Du &';. Ljuger Omdömen • Du don &'en; t stödja mig Omdömen &bull. Varför kan &'en; t du bara &hellip ;?
Dessa tankar kan läsas eller outtalade – du kanske vet på en viss nivå vad någon annan tänker på dig utan negativa ord som talas högt. Vanligtvis kommer denna kunskap korrelerar med hur du känner dig själv när du är runt den personen.
När du märker ett negativt mönster av tal från en viss person, planerar en kurs av åtgärder för att ändra på detta mönster. Många människor är omedvetna om hur de låter till någon annan, så det är viktigt att ta sina avsikter i beaktande när du bestämmer vad du ska göra. Om den personen inte är en integrerad del av ditt liv, tänk på att distansera sig från person. Om personen är integrerad, tycker om att tala om honom eller henne hur du känner vad de säger till dig. E-post kan vara ett värdefullt verktyg för att uttrycka dessa typer av känslor. I båda fallen överväga att använda positiv self-talk för att motverka den negativa ingången. Skriv ner dina idéer ...
Forma dina upplevelser med kraftfullt språk Omdömen Genom att nu du och' re börjar se hur det språk du upplever formar ditt liv, men du kan också forma dina erfarenheter i livet med kraftfullt språk! Själva ord du använder för att förutse och beskriva något i ditt liv förändras hur du känner om den erfarenheten.
Skriv ner några av de svåraste sakerna med ditt liv och det språk du använder för att beskriva dem. Dessa kan vara ett specifikt förhållande, en besittning, en egenskap eller handling, även en uppgift – som .... Omdömen “ Min relation med min make: frustrerande, otillfredsställande, ensidig och" eller “ Betala räkningarna: tröttsamt, repetitiva, deprimerande &";
Därefter identifiera de lyckligaste saker om ditt liv och det språk du använder för att beskriva dem.. Kanske du gillar din garderob eftersom det är elegant och smickrande. Eller du gillar din arbetsvanor eftersom du är effektiv, organiserad och kompetent. Du kan ha mycket god intuition och social kompetens. Oavsett dina styrkor, skriv ner dem .... Omdömen Nu, tänk på hur du känner närmar både den svåraste och lyckligaste sakerna i ditt liv. Vad är annorlunda om de saker du anger på din “ svårt &"; lista och de på din “ lyckligaste &"; lista? Vilket skulle du hellre fokusera på? Har det språk du använder för att beskriva något forma din väntan på den erfarenheten? Det gör! Om du beskriver betalar räkningarna som tröttsamt, kommer du säkert att frukta betala dem, och om du beskriva din garderob så snygg och smickrande, kommer du säkert ser fram emot att klä sig själv.
Du kan börja påverka kraftfull förändring i ditt liv bara genom att ändra det språk du använder för att beskriva de svåraste aspekterna av ditt liv. Skriva om dina svåra upplevelser genom att välja språk som fokuserar på de positiva belöningar du får från dessa erfarenheter. Till exempel, “ Jag är fast besluten att betala räkningarna så att jag kan uppleva den finansiella stabiliteten och". Review skriva om ditt liv nu Omdömen  !.