*** Lindra Rädsla och Anxiety

“ Ingenting i livet är att frukta. Det är bara att förstå och ". Madame Marie Curie

Bara om alla på jorden har upplevt rädsla och /eller ångest vid ett eller annat tillfälle. Oavsett om det och' s som är orolig över att göra ett gott intryck med svärföräldrarna, vilket ger ett viktigt tal till en kritisk publik, eller oroa terroristattacker, vi och' ve alla kände obehag av att vara rädda eller oroliga.

Vi lever i otroligt stressande ångestproducerande tider. Krig, terroristhot, slumpmässigt våld hotar vår säkerhet i världen. Okontrollerbara naturkatastrofer kan förstöra våra hem och ödelägga våra liv. Varje dag, vi bombarderas med Sound Bites, videofilmer och särskilda rapporter tragedier inträffar här i USA och utomlands. Omdömen

Vår media verkar vara ständigt uppmanar oss att vara vaksamma när faran lurar runt oss. En undersökning kan bekräfta att livsmedel gång tros vara välgörande nu anses farliga för vår hälsa. Vardagliga hushållsartiklar kan äventyra vår säkerhet. Hotet om ett nytt virus eller sjukdom vävstolar vid horisonten. Föroreningar och global uppvärmning hotar vår planet. Tillståndet i ekonomin och som fastighetsmarknaden har analytiker orolig, och så vidare. Är det konstigt att vi som samhälle, känner sig mer rädda och ängsliga än någonsin?

De flesta människor upplever rädsla och ångest som tillfälliga känslor som avleder en gång en hotfull situation är under kontroll eller dess orsaker har eliminerats. Men för andra, fruktan, känslan av “ oro &"; och de efterföljande fysiska symptom aldrig helt avta. Det är den här typen av “ kronisk &"; rädsla och ångest som vi kommer att fokusera på i denna artikel.

Läkarundersökning konsekvenser för kronisk rädsla eller ångest

kronisk rädsla eller ångest drabbade plågas för det mesta med en känsla av förestående katastrof. Deras ständigt rädd eller orolig sinnesstämning, förutom att vara känslomässigt beskatta, är också skadligt för deras fysiologi. Det orsakar adrenalin och andra stresshormoner att svalla genom sin kropp. Deras andningsräntehöjningar, deras blodtryck går upp, börjar sitt hjärta bultade. De känner sig spänd, och de växer Tenser.

Effekterna av överdriven stress, vare sig från intern oro eller yttre omständigheter som är tillämpliga. Därför, så småningom många rädsla och ångest drabbade befinner sig i ett konstant hyper vaksamma tillstånd. De kanske inte kan förklara orsaken till deras rädsla eller oro, men de är ändå inte att slappna av. Deras kroppar fortfarande spänd, i högsta beredskap som gör deras sinnen. Rädsla blir lins genom vilken de ser världen.

Rädsla och ångest har specifika vetenskapliga betydelser, men allmänt bruk har gjort villkoren utbytbara. Deras natur är ofta så sammankopplade och sammanflätade att vi ofta upplever dem tillsammans:

* rädsla och ångest orsaka mer fysiska symptom än kanske någon annan känslor Omdömen * Båda kan utlösa hjärtbultande, andas stopp, mag- spottar, palm svettningar, eller klump-in-the-hals svaren
* Både härrör från liknande orsaker och producerar liknande effekter
* De är hinder som upprepade gånger hindrar många människor från att få vad de vill ha ut av livet
* Båda kan försämra fysiska och /eller psykiska funktionsOmdömen * rädsla och ångest kan leda till panikattacker
* Båda kan bli långsiktigt försvagande problem även i avsaknad av någon påtaglig rationell orsak Omdömen * Rädsla och ångest är nästan alltid den bakomliggande orsaken till böjelser
* Kronisk rädsla och ångest bidragande faktorer till en lång rad villkor, både fysiska och känslomässiga, som sömnlöshet, agorafobi, högt blodtryck, gastrointestinala besvär, adrenal . trötthet, allergier, depression och låg självkänsla Omdömen * Vänster obehandlad kan ångest manifestera till allvarliga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, kronisk trötthet, fibromyalgi, cancer och mer … Omdömen

Non-fysiska förgreningar till kronisk rädsla eller ångest

Jag tror att rädsla är ett av det största hindret för framgång på alla områden i livet.
Underliggande rädsla kan stoppa åtgärder innan det någonsin kommer igång. Rädsla för misslyckande är kanske den största boven i dramat, följt av rädsla för avstötning och rädsla för framgång. Omdömen

De flesta ångest och ångestdrivna tankar är rädslobaserade, ofta sin grund i rädslan att förlora kontrollen. När man står inför verkliga faran som hotar vår överlevnad, är det normalt att känna rädsla. Det är naturligt att uppleva lite ångest ibland, särskilt om det okända. Det är också naturligt och hälsosamt att uttrycka normal försiktighet eller oro. Men när du blir så upptagen med att inte göra ett misstag, så rädd för att titta dumt, eller orolig avslag eller otaliga andra rädsla relaterade scenarier då du saboterar vår sanna potential.

Ofta kronisk rädsla har sitt ursprung i den tidiga barndomen vid en tidpunkt då en förälder och' s beteende djupt konsekvenser ett barn &'; s självförtroende, trygghet och känsla av säkerhet. Dominerande, dömande, alkoholist eller perfektionist föräldrar kan skapa en livstid arv av rädsla, oro och osäkerhet för sina barn.

När rädsla eller ångest har bibringats ett barn, stör det med barnet och 'en; s självkänsla. Det hämmar hans eller hennes förtroende, begränsar personligt uttryck, och undergräver hans eller hennes känsla av trygghet och säkerhet. Detta tyvärr kan yttra sig som en myriad av problem senare i livet som nämnts ovan. Omdömen

Ljuset i slutet av tunneln

Den goda nyheten är att knacka kan neutralisera rädsla och ångest mycket effektivt och varaktigt. Knacka kan åstadkomma fantastiska förändringar, vilket ofta resulterar i vad som verkar vara &"; mirakulösa &"; utfall. När vi upptäcker orsaken (s) i en och' s rädsla eller ångest (som är bara symtom) kan vi utrota dem ganska enkelt med att knacka. Och genom att balansera kroppen och 'en; s energisystem genom att knacka, vi åter lugn och ro. Här och' s en illustration från en av mina klienter filer.

“ Martha &" ;, av hennes egen utsago, var ständigt orolig över “ ingenting och allting &"; och var ganska dysfunktionella i sitt liv. Hon hade förlorat sitt jobb, delas upp sitt äktenskap, och alienerade de flesta av hennes vänner och familj på grund av sin extrema rädsla och ångest. Även om hon nog och' t ihåg några specifika händelser som kan ha börjat sin ångest, hon visste att hon hade varit på detta sätt större delen av sitt liv.

Jag frågade om hennes föräldrar och hennes barndom, vilket alltid är ett bra ställe att börja. Martha &'; s far, en alkoholist, var verbalt och fysiskt missbruk till henne och hennes mor. De var alltid rädd om honom komma hem. De visste aldrig vad för slags humör han skulle vara eller vad hemskt saker han kan göra med dem. Även efter att han tycktes ha somnat i en berusad stupor, precis som de hoppades för en stund av frid, skulle han ofta väcka raseri och ta ut dem. Som ett resultat, Martha och hennes mamma bodde i ett konstant tillstånd av skräck.

I min erfarenhet, en alkoholiserad förälder och' s beteende är mycket traumatiskt för ett barn eller en make och den är ansvarig för att generera mer rädsla, ångest, osäkerhet, ilska och förbittring än kanske någon annan singular orsak. Tyvärr, kan effekterna av dessa känslor varar livet ut, medan en vuxen som han eller hon aldrig kan känna sig helt säker och trygg. Omdömen

När jag frågade Marta att tänka på incidenter med sin far, sin intensitet rating steg till 10. Så, med hjälp av min “ Bunt Bagage &"; * Teknik, vi grupperat alla skrämmande incidensen tillsammans och klickat på dem på en gång.

Först började vi med att ta itu med eventuella återför ** (undermedvetna motstånd) Martha hade om att komma över sin ångest. Vi gjorde en återföring neutralisering, knacka på karate chop (KC) punkt, sade tre gånger:

“ Även om jag don &'en; t vill släppa all rädsla och terror som orsakas av pappa, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv &";. Omdömen “ Även om jag &'; rädd att släppa min traumatiska barndom, I &'; ve känt så så länge, jag kanske inte vet hur man ska fungera utan den, älskar och accepterar mig själv ändå &";. Omdömen “ Även om jag don &'en; t vill komma över alla mina barndoms skräck och trauma, för en massa skäl eller av någon anledning, jag accepterar helt vem jag är idag och ".

Obs! Omdömen Om när knacka du kan &'en; t säga, “ Jag älskar och accepterar mig själv &"; och faktiskt menar det, så säg, “ Jag vill älska och acceptera mig själv &";. Omdömen

Nästa vi flyttade till set-up plats (den ömma punkten på bröstet eller KC punkten igen) och sade:
“ Även om jag och' ve alltid varit rädd och orolig eftersom jag visste aldrig vad som väntar från min pappa, jag älskar och accepterar vem jag är nu och"
“ Även om jag. lärde sig om rädsla och ångest från pappa, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv &";. Omdömen “ Även om efter alla dessa år, I &'; m fortfarande som en liten flicka, djupt påverkade av rädsla och ångest som orsakas av pappa &'; s beteende Jag vill acceptera den kvinna jag är nu och ".

På den första omgången av gäng använde vi “ dessa barndoms skräck och trauman och" . som påminnelse uttalande om var och en av tappställen Omdömen

Under nästa omgång, gav vi en “ röst &"; hennes känslor. Vi knackade varje punkt medan “ avluftning &" ;, komma ihåg hur hon kände som barn:

… Det var fruktansvärt Omdömen … Jag visste aldrig vad som väntar Omdömen … Jag bodde i skräck
… Jag var även orolig i skolan, där jag var säker, långt bort från honom Omdömen … Jag kunde aldrig sova i fred Omdömen … Den wasn &'; t rättvis Omdömen … Jag ville bara bli älskad av pappa, men han skrämde mig Omdömen … Varför gjorde han det till oss Omdömen …? Jag har inte &'; t gör något fel Omdömen … Den wasn &' bara; t rättvis Omdömen

Martha &'; s intensitet hade sjunkit till en 6, så vi gjorde några fler rundor att lägga i fraser:

… Jag vill känna sig trygga Omdömen … Jag vill vara lugn och avslappnad
… Jag vill lita på mig själv Omdömen … Jag vill förlåta min pappa Omdömen … Jag vill släppa denna oro Omdömen … I &'; ve hade det länge nog Omdömen … I &' ; m redo att släppa all rädsla Omdömen … Jag tillåter mig att känna sig lugn och trygg Omdömen

Vi fortsatte på liknande sätt tills Martha var en nolla.. Sedan hade jag henne att prova att bli upprörd på något hennes far hade sagt eller gjort för henne. Men hon kunde inte &'en; t får upprörd, oavsett hur mycket hon försökte. Det &'; s vad är tänkt att hända om en fråga är verkligen rensas. Var noga med att testa dina frågor eller din klient och' s. Om någon är trevande om att försöka bli upprörd, då han eller hon isn &'; t över det ännu och några fler rundor krävs. När tidigare trauma, rädsla, skräck och ångest hade lagts till vila, kände Martha lugn, avslappnad och säker för första gången i sitt liv. Hon var glad och sa att hon kände 20 pounds lättare Omdömen

Jag brukar don &'en;. T slutar efter eliminering av negativa med en klient, dock. Jag gillar att ta knacka ytterligare ett steg med dem, att ingjuta positiva aspekter om vem de är eller vill vara. Detta är ett mycket ge sätt att framhäva fördelarna med att knacka och låt klientröst alternativ de kanske aldrig hade övervägt möjligt innan. Jag gjorde det med Martha och bad henne att göra 2-3 rundor av att knacka leder henne med positiva fraser som: (startar vid ögonbrynet punkten, krävs ingen installation) Review

… jag är lugn, säker och avslappnad Omdömen … Jag känner mig trygg i världen nu Omdömen … Jag tycker att det är lätt att vara i fred och avslappnad Omdömen … Jag känner mig trygg Omdömen … Jag litar på mig att hantera utmaningar som de uppstår
… Jag väljer att göra livet lätt Omdömen … Jag tillåter mig att känna sig trygg, säker och säkra Omdömen … Jag väljer att vända eventuella rädsla eller negativa tankar till tankar om fred och tacksamhet
… Jag är så tacksam för att känna säker, lugn och säker Omdömen

Jag påminde Marta att hon nu hade en underbar Meridian Tapping verktyg att använda när hon behövde känna lugn. Jag upprepade fördelarna med vistas fokuserade på det positiva i åtanke huvudmännen i lagen om attraktion, att vad du fokusera på ökar. Om hon fortsatte att oroa sig för att hennes tillstånd av lugn wouldn &'; t pågå, då hon skulle locka en ny uppsättning av rädsla och ångest. Så jag frågade Martha att knacka på ovanstående positiva uttalanden varje dag, koncentrera bara på trevliga aspekter hon ville locka i sitt nya liv.

Några månader senare, Martha rapporteras tillbaka att hon var i ett lyckligt förhållande, hade ett nytt jobb, nya vänner, och en bekväm, glad, fridfullt liv.

Lycka till och God Tapping
.