Gör-det-själv Emotional Facelift

Våra känslor spelar en integrerad del i våra liv oavsett om det är hem och härd, arbete eller vårt näringsliv. Om våra känslor är ur smäll, sedan resten av våra liv kommer att vara ur smäll också. Detta kan väga på ditt liv på många sätt, bland annat genom att vi ser äldre, känner äldre, och gå igenom våra dagar viktade ned med problemen i världen. Sättet att släppa en del av detta är att ge dig själv en känslomässig ansiktslyftning. Omdömen

Vi kan göra detta genom att ändra hur vi tänker om saker. Om du är benägna att negativa tankar är det viktigt att ändra dina negativa tankar till positiva, kan du göra det genom att först identifiera negativa tankar och sedan:

Turning dina tankar till en bild. Du kan göra detta genom att använda en vision styrelse eller en tjänst som Pinterest. Lägga alla dina negativa tankar till bilder på visionen ombord, sedan ta en sak i taget och ändra det till positiv. Till exempel, i dag du bor i en lägenhet, men du vill bo i ett fint hus. Sätt upp en bild av lägenheten, sedan i den nya visionen styrelsen lägga in en bild på ditt drömhus. Gör detta med varje negativ tanke tills du har skapat en vision styrelse med positiva bilder som du önskar. Omdömen

Välj ett alternativ tanke. Fokusera på en alternativ tänkande kommer att gå långt i att du känner dig som positivt alternativ är verkligheten. När allt kommer omkring, är du som är ansvarig för din verklighet. Du är den som har befogenhet att göra förändringar. Du kan förändra ditt liv genom att ändra dina tankar om ditt liv. Vidare, genom att fokusera på lösningar istället för problem, kan du arbeta mot att skapa det perfekta livet du tänkt på visionen ombord Omdömen

För att ge dig själv en känslomässig ansiktslyftning Fråga dig själv de rätta frågorna. Omdömen

Vad är bra i dag? - Var specifik i dina svar. Skriv ner exakt vad som är bra med i dag. Kanske enda stor dag är att du är upp och andas, kanske du älskar vädret, kanske du har en stor insättning på ditt PayPal-konto. Beskriv exakt vad som är bra i dag i specifik detalj. Omdömen

Vad jag gillar mest om det här? - Nu tar vad man vill om idag och expandera om varför du vill ha det, och vilken roll du gillar mest. Gillar du mest att man fortfarande kan andas och du lever så att du kan bidra till samhället, eller något annat? Vill du gillar insättning på ditt PayPal-konto eftersom det var extrainkomst eller för att du arbetat hårt för att betalning? Förklara det. Omdömen

Vad är jag mest stolt över? - Beskriv hur händelsen ovan gör dig stolt. Är du stolt över att du kan vara glad att du fortfarande andas på grund av något du gick igenom? Har du övervinna en ohälsosam liv, gå ner i vikt, börja motionera? Har du implementerar en läxa du lärt dig och det resulterade i att tjäna pengar? Omdömen

Vad ska jag mest fram emot? - Vad ser du mest fram emot i ditt liv? Har tillkomsten av få pengar på ditt PayPal-konto gör dig upphetsad? Varför, vad är du

ser fram emot? Omdömen

Hur kan det bli bättre än så här? - Vad kan jag göra för att göra det bättre? Eller kan jag frossa i upplevelsen genom att till fullo känna hur bra jag känner mig just nu? Njut av känslan och sedan räkna ut hur man gör det igen så att du kan få den känslan igen Omdömen  ..