Det är okej att svika People

Hur känner du inför besvikelse andra? Vad sägs om att bli besviken själv? I &'; ve nyligen lagt märke till hur mycket av mitt medvetna och omedvetna uppmärksamhet är fokuserad på att inte besvikelse andra, medan samtidigt skyddar mig mot att vara besviken Omdömen

Som jag &';. Har letat på detta djupare, I &'; m förvånad över hur mycket stress, rädsla och oro jag uppleva i mina försök att undvika besvikelse hos dem omkring mig – familj, vänner, kunder och andra. Samtidigt kan jag se att mycket av detta kommer från min egen djupare rädsla för att bli besviken och låt ned. Ironin, naturligtvis, är att oavsett hur hårt jag försöker undvika besvikelse andra eller blir besvikna mig, händer det ändå. Omdömen

Genom att aktivt undvika besvikelse (eller av andra), vi satt upp för misslyckande och smärta. Och som jag och' ve sett nyligen, gör det mycket svårt, om inte omöjligt, att tala vår sanning, vara oss själva och leva med en verklig känsla av äkthet och fred Omdömen

Vad händer om vi omfamnade besvikelse i stället. att undvika det? It &'; s oundvikligt att vi kommer att svika människor, särskilt när vi lever våra liv i en djärv, äkta och passionerade sätt. På tal upp, går för de saker som är viktiga för oss, och ta hand om oss själva är alla saker som ibland vann &'; t linje med andra och i vissa fall kan till och med störa dem. Det är möjligt för oss, men för att vara uppmärksam, empatisk och medveten om andra, och ändå vara sanna mot oss själva – dessa saker don &'en; t måste vara ömsesidigt uteslutande Omdömen

Att be om vad vi vill, räknar med andra, och lita på folk och ndash. vilka alla är viktiga för friska, uppfylla, och verkliga relationer – gör oss sårbara för att vara besviken och även skada av folket i våra liv. Än sen då! Vi i slutändan får mer ont och besviken på lång sikt genom att undanhålla våra önskemål och förväntningar. Vi skulle lika gärna kunna leva ut högt och vara ärlig om hur vi mår, vad vi vill och vad &'; s viktigt för oss Omdömen

Som Dr Seuss så briljant sade, &";. Var vem du är och säga vad du känner eftersom de som har något emot don &'en; t fråga och dem som betyder don &'en;. t sinne &"; Omdömen

Besvikelse, är så obehagligt och även smärtsamt det kan vara för mig och många av oss, nödvändigt och viktigt på vår resa till tillväxt, själv upptäckt, äkthet och självförverkligande. Sluta fred med nedslående andra gör att vi kan släppa våra felaktiga krav på perfektion. Släppa vår rädsla för att bli besviken av andra människor ger oss möjlighet att ta större risker och be om vad vi verkligen vill Omdömen

När vi &';. Re kunna omfamna besvikelse, skapar vi en känsla av befrielse och utrymme som befriar oss upp till att bli vilka vi verkligen är och släppa vårt engagemang med andra människor och' s åsikter. Detta är inte alltid lätt, men är så kraftfull och kan vara transformerande Omdömen

Här är några saker du kan tänka på och göra för att utöka din förmåga att omfamna besvikelse i ditt eget liv. Omdömen

1 ) Ta inventering. Ta en ärlig titt på några av de viktigaste relationer och aktiviteter i ditt liv. Hur många av dina handlingar, tankar, samtal och mer (eller avsaknad därav) har att göra med din undvikande av besvikelse andra eller bli besviken? Ta också en titt på din relation till besvikelse i allmänhet och ndash; Hur tycker du om det Omdömen

2) Practice säger “?. inget &"; Detta är en stor praxis, särskilt för dem av oss “ folk behaga &"; som befinner oss säga “ ja &"; till saker som vi don &'en; t verkligen vill göra. Medan det finns ett stort värde i att vara någon som är villig att säga och" ja &"; i livet, det finns också makt att äga vår “ ingen &"; också. Se om du kan öva säger “ ingen &"; människor, även om det &'; s skrämmande eller obehagligt. Vara verkliga och sårbar om det – med dig själv och andra. Och se om du kan utöka din förmåga att minska begäran av saker du don &'; t vill göra, ta bort saker från din tallrik eller schema som don &'en; t tjäna eller inspirera dig, och sluta fred med dig själv om det. Som författare och coach Cheryl Richardson säger “ Om det &'; s inte en absolut och '; ja, &'; det &'; s &'; ingen &';. &"; Omdömen

3) Utöka och uttrycka dina önskningar. Gör en lista (mental eller skriftlig) av några av de viktigaste och mest sårbara begär du för närvarande har – de saker du verkligen vill ha, men kanske har varit rädd för att erkänna (på grund av en rädsla för att bli besviken). Många av oss, inklusive mig själv, don &'en; t be om saker, gå på saker, eller uttrycka saker om vi &'; re ganska säker på kan vi få dem att hända, få dem, eller vara säker på människor kommer att reagera på dem på ett positivt sätt. Även om detta är vettigt, det &'; s begränsar också ganska. När du tillåter dig själv att utnyttja och uttrycka dina autentiska önskningar, även om vad du vill doesn &'; t verkar “ möjligt &"; just nu, du ger dig friheten att fråga, dröm och skapa. En av mina favorit ord är, “ Svaret &'en; s alltid &'; ingen &'; om du inte &'en; t be &". Börja fråga! Omdömen

När du gräva i detta, vara snäll mot dig själv. Detta är en stor en för mig och så många människor jag känner och arbetar med. Vi vill alla bli älskad, värderas och uppskattat i våra liv. Och de flesta av oss har haft smärtsamma upplevelser av besvikelse i det förflutna, som har påverkat oss i en djup sätt. Men om vi kan förändra vårt förhållande till besvikelse – vi kan förändra våra liv och våra relationer på ett genomgripande sätt Omdömen  !.