Spänningen i Emotion

När något händer i ditt liv, tenderar det att få upp en viss känsla. Någon skär av dig i trafiken, och det tar upp ilska eller kanske rädsla. Denna ilska och att rädslan har en viss volym till det. Omdömen

Eller kanske du sörjer förlusten av en nära anhörig. Du har en viss volym av sorg du måste gå igenom. När du har känt att volymen av sorg, då är du över den och du gå vidare med livet.

Oavsett hur känslomässigt frisk du är, det finns fortfarande en viss volym av känslor du måste ta itu med på någon given tidpunkt. Ju renare du är villig att känna den känslan, desto snabbare kommer du komma över det. Omdömen

Du kan känna alla ilskan från någon skär du i trafik rätt i det ögonblicket. Och inom en minut kan du vara helt över det. Tillbaka till vad du kände före händelsen. Omdömen

Eller, du kan ta små bitar av att ilska, blanda det med en hel massa nonsens, och tugga på det hela dagen lång. Och fortfarande har några rester i morgon! Omdömen

Om du väljer att känna allt på en gång, det är nästan som en kropp rush ". Något liknar kroppens rusa du känner när överraskad av en orm, eller plötsligt tittar ner från en hög höjd. Eller någon annan situation som tar upp en ström av verklig rädsla.

Du vet att rusa jag pratar om? Vissa människor blir beroende av det. Omdömen

Ja, det är möjligt att känna samma brådska med ilska. Det är en annan kroppskänsla från fruktan, men samma princip. Du väljer att känna den och det rusar genom kroppen så fort det faktiskt stärker dig.

Vissa människor går för rädslan rush eftersom de gillar hur det får dem att känna. Även om jag inte rekommendera det, jag förstår det. Eftersom det lämnar du känner "mer". Omdömen

Söker att adrenalinkick så småningom leder till olika problem. Poängen jag vill göra är att det känns bra att rent känna dina känslor - oavsett vad de är. Ju snabbare du tillåter dig själv att känna volymen av känslor, desto bättre blir du. OCH det faktiskt känns bättre att få det snabbt. Omdömen

Men hur är det med döden av en nära anhörig? Det är en fruktansvärd situation som kan ta upp alla sorters känslor. Än en gång, du är mycket bättre att omfamna den mest känslan du kan så snabbt som möjligt. Omdömen

Problemet med en sörjande situation är att det ger ofta upp andra olösta känslor som inte har behandlats med tidigare. Visserligen kan det vara svårt att avgöra vad som är ärliga sörjande och vad är olösta skam, synd, ilska, etc. Till exempel, jag känner äkta sorg från min mamma dör, eller jag känner olösta synd att hon dumpade på mig femtio år sedan? Omdömen

Om du inte är van att vara ärlig med dina känslor, kan det vara svårt att se skillnad. Eftersom det tar en viss urskiljning att veta exakt vad du känner under de bästa förhållanden, hur kan du förväntas veta vad du känner under värsta omständigheter?

Det är naturligtvis viktigt att inte sätta någon mer press på dig själv än vad du redan har. Helt enkelt vara medvetna om principen om "volym av känslor". Vet att du har en viss volym av sorg som kommer att behöva komma ut; uttrycka sig som ett brett spektrum av känslor.

Acceptera vad du känner som giltiga och värda att kännbara. Även med tanke på att många olösta känslor av det förflutna kan också komma upp. Dessa känslor förtjänar också att accepteras som giltigt och sann och värd din uppmärksamhet och omfamna Omdömen

Kom ihåg att oavsett händelsen -. Bra eller dåligt, ville eller oönskade, behaglig eller obehaglig - det kommer att ta upp känslor i dig. Alla händelser framkallar känslor. Dessa känslor har en viss volym. Ju mer du öppnar dig till känna dem, desto snabbare kommer du släppa dem, desto bättre kommer du att känna dig själv, desto mer levande du kommer att känna, och desto större blir din emotionella hälsa kommer att bli.

Vill bråttom? Vill du ha en spännande? Ge dig själv tillåtelse att anamma volymen på dina känslor så rent och så snabbt som möjligt Omdömen  ..