Nyckeln till att bli Unstuck: Hur man skapar hälsosamma vanor, och nå stor things

Nyckeln till att bli Unstuck: Hur man skapar hälsosamma vanor och uppnå stora saker

Har du någonsin haft tillfällen då det bara kände som du har fastnat! Oavsett vad du gör för att gå framåt, kan du &'en; t! Oavsett vad vi och' D vill uppnå, vi bara kan &'en; t komma till en plats för att utveckla bättre vanor. Har du någonsin velat äta hälsosammare? Utöva mer ofta? Vad sägs om att vara mer organiserat? Visa mer kreativitet i ditt jobb? Eller till och med ändra din negativa inställning till en mer positiv? Kanske även ändra vårt sätt att arbeta eller interagera med människor?

Det verkar alltid vara en mycket större uppgift än vad vi vill att det ska vara. Vi skulle vilja ha bättre och friskare vanor men kan &'en; t verkar få till den punkten, oavsett hur hårt vi försöker! Var det äter sund mat, träna regelbundet, börja spara, sluta oroa om allt, det spelar och' t roll vad det är, verkar det bara omöjligt !! Omdömen

Ibland verkar det lättare att bara ge upp och avgå oss med det oundvikliga? Vi går igenom det någon gång! It &'; s bara lättare att sitta på den soffan och titta på TV, och inte utöva. Vi säger till oss själva: “ vad &'; s användning; det &'; s för svårt; det &'; s alltför stor ansträngning och utan mycket resultat, eller kanske du säger: Jag bara kan &'en; t bli motiverad nog att börja Omdömen

Definitionen av Insanity Omdömen Om du är någonting som jag, du tror att för att starta en ny vana bör det vara en stor, dramatisk förändring! Men faktiskt efter att ha provat flera tar på “ I &'; M som kommer att börja träna under 2-3 timmar varje dag &"!; vilket oftast resulterar i mig att dra en muskel, och att aldrig våga nära gymmet under en lång tid, insåg jag slutligen att det &'; nte fungerar! I &'; ve hört att galenskap är att göra samma sak om och om igen och förväntar sig ett annat resultat! Så låt och' s prova något nytt Omdömen

Börja smått
Du ser, vi och'. Ve alla varit där alltför ofta, och vet vad det &'; s gillar. Men genom coaching, I &'; ve insåg en nyckel som så enkelt att det verkar nästan alltför lätt Börja med ett litet steg. Väntar på mer? Att &'; s det. Jag sa ju det enkla!
Om du vill starta en ny vanor börja med det minsta steg som du kan hantera. Till exempel, om du vill starta en övning regimen, snarare än &', gå stor eller gå hem och' motto, vilket är en bra start, men avslutningen är vanligtvis ganska pinsamt. - Börja med att öva för en dag i veckan, eller ännu bättre i 10 minuter om dagen. Om det &'; s inte alltför orealistiskt snart du &'; ll hitta dig själv att möta detta mål med lätthet, och sedan &'; ll finner dig själv att bli mer självsäker, och lägga till fler dagar i veckan eller tid att träna! Fortsätt med detta i ca 3 veckor och innan du vet att du kommer att ha utvecklat en sund vana. Det fina med detta är att det kan göras med praktiskt taget alla situationer Omdömen

Varför det och' s. Effektiv Omdömen När du börjar med ett litet steg och sedan när det går bra, har du lite motivation? att fortsätta med en annan litet steg, och snart nog du börjar skapa tillräckligt med fart så att du kan fylla i en stor uppgift! Vad och' s den minsta steg du kan vidta för att ändra din inställning? För att uppnå dina drömmar? För att vara mer kreativ? Övervaka den över en period. Ge dig själv tid. Du hade &'; t göra det Omdömen bra den här veckan, att &'; s okej du kan försöka igen nästa vecka. Kolla själv, och snart kommer du &'; ll hitta dig själv att utveckla en ny och underbar vana. Prova ut för ett par veckor och se till att det, även om du missar en vecka eller två! Låt mig veta hur det fungerar för dig Omdömen

Hur fungerar coaching arbete. Review, en coach kommer att samarbeta med dig, och fungera som en katalysator för att uppnå dina mål. En coach har ett unikt perspektiv och är utbildad på en specifik metod som väcker nyfikenhet och reflektion. Om du vill verkligen lyckas, och uppnå något utöver det vanliga, är en coach viktigt! För mer information om coaching kan du kolla in min hemsida: www.dynamiqueatwork.co.za Omdömen

Prenumerera på nyhetsbrev: Om du är intresserad av att anmäla dig för att få ett gratis månatligt nyhetsbrev som skulle innehålla tips och ämnen på hur till nå framgång i ditt liv, vänligen maila [email protected] med PRENUMERERA i ämnet.

Du är välkommen att vidarebefordra detta nyhetsbrev
.  .