*** Hur Vår hjärna gör oss fett (och vad vi kan göra åt det)

Jag undrar om du någonsin vaknat upp på morgonen och har bestämt sig för att starta en annan diet (och faktiskt hålla fast vid den här gången) , men en medarbetare eller vän erbjuder dig några muffins eller andra smaskiga godsaker som verkar helt omöjligt för dig att motstå? Dina goda avsikter verkar omedelbart flyga ut genom fönstret, tillsammans med de alla andra runt omkring dig, som ni alla omedelbart inleda er på söta, gödning fester, ivriga att få din söta "fix" för att hjälpa dig att få igenom dagen.

Varför är det så att vi tycker att det är så svårt att motstå dessa läckra läckra godsaker? Varför kan vi inte sluta tänka på hur himmelska dessa godbitar kommer att smaka, och varför inte den känslan försvinner om vi försöker bara vårt bästa för att ignorera det? Omdömen

Vi utbildar omedvetet vår hjärna för att utveckla (ibland mycket ohjälpsam) vanor.

När vi smakar utsökt mat (såsom godsaker som du har bara inbillar - sorry), vår hjärna släpper kemikalier i vårt blodomlopp, och effekten är mycket lik den effekt som kan komma från att använda läkemedel såsom morfin eller heroin. Vår hjärna minns "hög" från våra tidigare erfarenheter med fett och socker och vill uppleva det igen. Nästa gång just mat är tillgänglig för oss att vi vill äta det igen för att få samma smak glädje, och vi gör samma sak igen nästa gång också ... varje gång förstärker omedelbar “ om jag äter det, jag 'll få omedelbar glädje &"; reaktion.

Den pågående cykel av att äta och få glädje skapar ett mycket kraftfullt nervbana i vår hjärna. Med tiden blir det vägen starkare och starkare och “ äta mat /få njutning &"; vana kan vara mycket svårt att bryta. Vi vill naturligtvis att fortsätta att söka livsmedel som ger oss glädje. I en strid mellan viljestyrka (vilja vara smal) och fantasi (vi kan nästan smaka hur läckra att livsmedel kommer att baseras på våra tidigare erfarenheter av det), kommer tyvärr fantasin att vinna varje gång. Detta gör viktminskning egentligen ganska svårt när vi förlitar oss på viljestyrka och dietprogram ensam. Omdömen

Hypnos hjälper oss att omskola vår hjärna för att utveckla mer användbara, bemyndiga vanor.

Tack vare hypnos, kan vi arbeta med vårt undermedvetna för att bryta den onda cirkeln av någon föga vana. Vi kan använda hypnos för att övervinna den makt som de ohälsosamma och gödning livsmedel har över oss – trots glädjen de kan ha fört oss i det förflutna. Omdömen

Genom att spendera några ögonblick i hypnos, kan vi förändra sättet vi känner läckra men ohjälpsam livsmedel, och vi behöver inte drabbas av några cravings alls genom att inte äta dessa livsmedel. Faktum är att vi känner som om vi har gjort valet oss att inte ens lust dessa föga livsmedel. Omdömen

Tänk ... använder hypnos kan du äntligen vara helt i kontroll kring mat!

Så här ändrar din nuvarande matvanor och uppnå viktminskning. Omdömen

Använda hypnos du kan göra enkla, pågående, välgörande livsstilsförändringar så mycket lättare. Här är en NLP teknik du kanske gillar att använda för att hjälpa dig att fokusera på mer sund äta

• Sitta eller ligga ner där du kan vara varm och bekväm och inte störas Omdömen

&bull. Blunda och fokusera på din milda andning Omdömen

&bull. Låt din kropp och själ att slappna av Omdömen

&bull. I ditt inre öga se två grupper av livsmedel sida vid sida. Maten på vänster är full av riktigt ohälsosamt, föga gödning, sockrade, fet mat. Dessa är livsmedel som har gjort dig större, fetare, tyngre, sjuklig, täpper dina artärer och gör dig olycklig. Se till att du inkluderar några livsmedel här som du vanligtvis äter som har gjort dig så stor som du är nu. Verkligen tillåta dig själv att se socker och fett droppar från dessa livsmedel Omdömen

&bull. Titta på maten på just nu. Här ser du läckra, friska, hjälp livsmedel. Livsmedel som du gillar. Livsmedel som görs smakrika genom användningen av örter och kryddor. Lukta hur bra de luktar! Se alla de vackra ljusa färger. Lägg märke till hur färskt och frestande allt ser, och när du gör det munnen börjar vatten Omdömen

&bull. Titta tillbaka på maten på vänster nu. Se hur motbjudande allt det fett och socker är. Se alla av färgen rinna från mat tills det hela ser bara svart och vitt, matt och dim. Känn effekterna denna typ av livsmedel har haft på kroppen tills nu. Känn hur tätt dina kläder har blivit. Känn hur tungt du har blivit. Känn hur trög du har blivit. Verkligen tillåta dig själv att känna dessa känslor i kroppen. Lägg märke till att mat börjar röra sig bort från dig nu. Lägg märke till att det blir mindre och mindre när det rör sig i fjärran, på väg bort och bort. Lägg märke till hur det förlorat all vädjan till er Omdömen

&bull. Ser tillbaka på maten på just nu. Se vilka typer av livsmedel där som är hjälpsamma och näringsrika för dig. Känn hur dessa livsmedel gör du känner strömförande, befogenhet och inspirerade att bli den storlek du vill ha. Känn allt detta godhet kommer in varje del av kroppen, närande och energigivande dig helt. Lägg märke till hur dessa livsmedel är att du känner dig smalare och friskare Omdömen

&bull. Föreställ dig själv på den storlek du vill vara, klädd i den typ av kläder du vill bära. Kliv in i den bild av dig själv och känner hur underbart det känns att vara den nya friska, slim dig. Känn hur bra det känns som du verkar bara glida längs gatan, ser vänner och familj som komplimang dig på hur du ser ut nu. Du känner så glad och exalterad över alla ändringar du har gjort för att ändra hur du känner dig själv Omdömen

&bull. Föreställ dig en viss tid har gått nu och du har varit på din idealvikt under en tid. Ta en titt tillbaka nu på vad det är som du har ändrat i ditt liv för dig att uppnå och behålla ditt mål. Du har ändrat din mat framför hälsosam, näringsrik mat, alltid säger en bestämd “ ingen &"; till gödning, sockrade och stärkelserik mat. Dina delar är mindre. Du planerar din mat shopping och varje måltid noggrant. Du sover väl och motionera regelbundet. Du är konsekvent och bestämd, och om du någonsin sidospår du förlåta dig själv och du får direkt tillbaka på rätt spår. Omdömen

Att beslutet att ändra några undermedvetna vanor i din dagliga kost och livsstil behöver inte vara stressande. Dieter och viktminskning program är inte samma sak som de brukade vara när viktminskning handlade om beröva dig av allt som smakade bra för den skull uppnå lite, om någon, långsiktiga fördelar. Hypnos och NLP viktminskningsprogram begränsar inte alla livsmedel, och i stället föreslå enkla men kraftfulla ändringar ditt undermedvetna, vilket gör att du känner befogenhet och inspirerad när du ser din viktminskning händer, ger långsiktiga uppnåeliga resultat för dig.

Om du vill njuta av ett gratisprov viktminskning hypnos session, vänligen besök: http://www.lyndascrivener.com/free-hypnosis-download
.