En värdefull tid Management Tool - förmågan att säga No

Människor anmärkning ofta att de har problem med time management. De don &'en; t har tillräckligt med tid på dagen. De är alltid körs bakom. De träffas sällan deadlines. . Om bara de kunde hantera sin tid bättre Omdömen

Att säga en kort litet ord – nej - kan vara den viktigaste time management färdighet som du kan utveckla. Så varför är det så svårt att säga? Möjligen eftersom när växer upp fick vi veta att det &'; s inte trevligt att berätta människor inte. Och nu, efter alla dessa år, vi fortfarande känner sig skyldig när vi don &'en; t följa någon annans och' s. Önskemål Omdömen

Att säga nej när du don &'en; t vill säga ja är något alla behöver lära sig att göra . Alltför många gånger får vi badgered tills vi slutligen säga ja. Tyvärr kan alltför många människor &'en; t eller vunnit &'en; t ta inte för ett svar så att de fortsätter att ställa tills du grotta in och komma överens. Detta är förmodligen eftersom alltför många människor använder andra ord som ger personen hoppas att du och' ll säga ja. Omdömen

- Kanske Omdömen - Jag är inte säker på att jag kan Omdömen - Låt mig tänka. . om det Omdömen - I &'; ll komma tillbaka med dig Omdömen - Jag måste kolla min kalender Omdömen - Vi och'... ll se Omdömen

Jag brottades med denna time management fråga för år . J.Sewell Perkins, mitt liv /affärscoach, föreslog när jag &'; m uppmanas att delta i ett möte, gå på lunch, ta i en film, volontär, osv, och jag don &'en; t vill eller kan &'en; t, att svara detta sätt:

Jag uppskattar att du tänker på mig, men jag kan inte Omdömen

Du don &'en; t skyldig en förklaring, och efter att du &'; ve använt denna teknik konsekvent, kommer människor att inse att du menar vad. du säger. Under tiden kan du bli pressas att ändra dig. Ditt svar kan vara: Omdömen

Jag respekterar det faktum att du vill att jag ska delta; vänligen respektera det faktum att jag inte kan Omdömen

Andra svar beroende på begäran, är vänliga men fast. Omdömen

I &'; M hedrad att du bjöd mig; Men, jag måste minska. Omdömen

Jag skulle älska att, men mitt schema tillåter inte ett annat objekt på min kalender. Omdömen

Det här låter som en stor möjlighet, men vid denna tid min familj behöver min uppmärksamhet.

Din förfrågan är frestande, men när jag är överens om att göra något, jag ger det 100%. Vid den här tiden jag vet att jag inte skulle kunna göra det, så i stället svika dig och mig, måste jag passera. Omdömen

Dessa enkla uttalanden kan du ta ditt liv tillbaka och artigt, men bestämt, säger nej.

Gör det till en vana att säga nej. Du har utvecklat en vana att sätta människor utanför, inte vill säga nej. Skapa vana att stadigt säga nej när du vill minska, är oavsett inbjudan till en vana kommer du att uppskatta att utveckla! Omdömen

Kom ihåg, inte självisk att säga nej. Att säga nej är inte oförskämd. Att säga nej är inte fel.

Att säga nej till andra säger ja till dig själv. Sedan, när något dyker upp som du verkligen vill göra, du och' ll har tid att ta emot och njuta av det Omdömen  !.