Att och älska ditt autentiska Self

Vill du verkligen älska dig själv?

Det är en svår fråga. Hur vet vi om vi gör det eller inte? Jag gillar att tänka om att älska sig själv som att ha en permanent, ständigt närvarande bästa vän. Så hur gör bästa vänner beter sig mot varandra? Först och främst de uppmuntrar varandra. De ser bäst i den andra personen, de är tålmodiga, vänliga och förlåtande. De kan också vara roligt och glad att vara runt. De kan få dig att skratta och även vara där för att stödja dig när du känner för att gråta. Så gör du tror att du är eller kan bli din egen bästa vän Omdömen

Jag tror att vi kan vara vår egen bästa vän och därmed ger vi oss den största gåvan möjligt - villkorslös kärlek på ett konsekvent sätt. Det innebär att oavsett vad som händer runt omkring dig eller i ditt liv du alltid har den känslan av stöd och kärlek. Älska dig själv kommer att hjälpa din självkänsla och självförtroende, kommer det att hjälpa dig att bli mer modig och gå efter vad vi vill i livet. Hur ofta hör en röst i huvudet som talar om att du inte är tillräckligt bra för att få det jobbet eller locka den typen av relation? Hur ofta vi håller oss tillbaka av rädsla för att misslyckas eller görs narr av. Tänk om du visste att du var villkorslöst inte älskade någon roll vad som hände? Kanske du skulle ta fler chanser i livet, leva det liv du längtar efter.

En del av er kanske säga "yah men ... jag bara inte gillar min kropp eller jag inte smart eller rolig" eller vad du känner att du saknar. Ett av de första stegen i att älska dig själv är att acceptera dig själv precis som du är just nu. Acceptera er alla - kropp, själ och ande. En del av acceptans utövar icke-dömande. Så om du har en stor näsa det inte behöver vara ett "dåligt" sak. Kanske det ger dig karaktär eller kanske du är en mer medkännande och förståelse person på grund av en fysisk utmaning du kan ha. Jag tror att vi kan hitta en välsignelse i varje svår situation vi står inför. När vi hittar välsignelsen, utmaningen inte längre verkar vara ett problem eller ett handikapp. Det har ett värde i ditt liv. Så ändrar hur vi uppfattar saker är en del av att älska oss själva hur vi är.

En annan del av älska dig själv är att ta hand om dig själv i en vårdande sätt. Du kanske kan komma med massor av ursäkter för att inte ta hand om dig själv, du är för upptagen, behöver du inte extra pengar att spendera nu eller så kan du helt enkelt inte vet hur man verkligen ta hand om dig själv. Börjar med en lista över saker som du älskar att göra kan vara till hjälp. Försök att inkludera enkla saker som att ta en promenad i parken, med en kopp din favorit te, läsa en bok, titta på en rolig video, skratta med vänner eller lyssna på bra musik. De flesta av dessa saker du kan göra utan några extra pengar och inte mycket extra tid. Om du har en hektisk dag eller helg planerade försök att schemalägga i vissa "du" tid. Jag gillar alltid att göra mitt motion och meditation första som på morgonen när det är liten chans andra saker kommer upp och jag är inte "upptagen" ännu!

Så jag inbjuder dig att ta en lugn stund, checka in med dig själv och fråga din själ vad den behöver. Skriv sedan upp din "älskar att göra" lista och schema lite tid för dig att vårda dig själv. Kom ihåg detta bör vara roligt och det bör entusiasmera du, detta bör inte ses som en börda. Omdömen

När du börjar göra små saker för dig själv det kommer att kännas så bra att du kommer se att fördelarna kommer att sprida sig till alla delar av ditt liv; dina relationer, ditt jobb, din energinivå etc. Så vad väntar du på - varför inte börja ovillkorligt älska dig själv just nu! Ge dig själv en stor kram och berätta för dig själv en sak du älskar om dig själv och en sak du är tacksam för i ditt liv. Kärlek och tacksamhet är livet öka känslor, fylla dina dagar med så mycket kärlek och tacksamhet som du kan och du kommer att se de fantastiska saker livet har att erbjuda dig. Och kom ihåg, du är hela, vackra och älskvärda precis som du är Omdömen

Kärlek och välsignelser,
Jackie Omdömen  ..