Fördjupa vår Discipline

"Berggrunden karaktär är självdisciplin, den dygdigt liv, som filosofer sedan Aristoteles har observerats, är baserad på självbehärskning En relaterad keystone karaktär är att kunna motivera och vägleda sig själv, vare sig i. läxläsning, avslutar ett jobb, eller att få upp på morgonen. Och som vi har sett, förmågan att skjuta upp tillfredsställelse och för att styra och kanalisera sina drifter att agera är en grundläggande känslomässig skicklighet, en som i en tidigare dag kallades kommer . " – Daniel Goleman, Emotionell Intelligens: Varför det kan spela roll mer än IQ Omdömen

Under 1960-talet, psykolog Walter Mischel genomförde "marshmallow test" med fyraåringar i förskola vid Stanford University för att bedöma varje förskolebarn förmåga att fördröja tillfredsställelse. Varje fyra år gammal fick en marshmallow. De fick veta att de kunde äta det omedelbart eller om de väntade tills forskaren tillbaka i tjugo minuter, kunde de har två marshmallows. Omdömen

Vissa barn i gruppen bara kunde inte vänta. De gobbled ned marshmallow omedelbart. Resten kämpade hårt för att låta bli att äta det. De täckte deras ögon, talade för sig själva, sjöng, spelade spel, och även försökt att gå i vila. De förskolebarn som kunde vänta belönades med två marshmallows när forskaren återvände. Tolv till fjorton år senare samma barnen omvärderas som tonåringar. Omdömen

Skillnaderna var häpnadsväckande. De som hade kunnat kontrollera sina impulser och fördröja tillfredsställelse som fyraåringar var effektivare socialt och personligt. De hade högre nivåer av självsäkerhet, självförtroende, tillförlitlighet, pålitlighet och förmåga att kontrollera stress. Deras högskoleprovet (SAT) poäng var 210 punkter högre än "omedelbar tillfredsställelse" grupp Omdömen

En viktig skillnad mellan framgångsrika människor –! Ledare – och de som kämpar för att klara sig är självdisciplin. Som Konfucius skrev: "Den typ av människor är alltid densamma, det är deras vanor som skiljer dem." Framgångsrika människor har bildat vanor att göra de saker som de flesta människor inte vill göra. Men om disciplin är nyckeln till framgång, de flesta människor hellre vill plocka låset. Att fördröja tillfredsställelse är ett bra exempel. Det är mycket lättare att leva i nuet och låta morgon ta hand om sig själv. Det tar disciplin att kontrollera impuls omedelbar tillfredsställelse och göra investeringar för framtiden. Omdömen

I The Road mindre reste, psykiater M. Scott Peck skriver, "fördröja tillfredsställelse är en process för schemaläggning smärta och glädje i livet på ett sådant sätt att öka nöjet genom att möta och uppleva smärta först och få det överstökat. Det är den enda anständigt sätt att leva. " Han fortsätter med att konstatera att självdisciplin är själv omsorg. "Disciplin är den grundläggande uppsättning verktyg vi behöver för att lösa livets problem. Utan disciplin vi kan lösa någonting. Med bara lite disciplin kan vi lösa bara några problem. Med total disciplin kan vi lösa alla problem." Omdömen

Disciplin innebär att ha visionen att se långsiktiga bilden och hålla saker i balans. Ett kinesiskt ordspråk lär "om du är patient i ett ögonblick av ilska, kommer du fly hundra dagar av sorg." Ångrar kan kosta hundratals timmar, kostar disciplin minuter. Ett uns av bite-my-tungan kan uppväga en ton av jag-so-sorries. Ett test av vår storlek och mognad är det som gör oss arga – och hur vi uttrycker vår ilska. . En kokande temperament kan verkligen laga vår gås Omdömen

Vi vill alla ha mer tålamod – och vi vill ha det nu. De flesta av oss vill bli befriade från frestelser, men vi vill att det ska hålla kontakten. Disciplin är vad som håller oss kommer när glada humör av vår första början har sedan länge förbi. Förre brittiske premiärministern Margaret Thatcher, gör en viktig ledarskaps fråga om disciplin, "Det är lätt att vara en starter, men är du ett klistermärke, också? Det är lätt att börja ett jobb. Det är svårare att se igenom det."
.