Den "glidande skala" av Introversion-Extroversion

Efter mina samtal, människor kommer ofta fram till mig och säga, “ Jag brukade vara en introvert – men jag fick över den, och" eller “ I &'; M inte säker; Ibland tror jag att jag &'; m en sak och ibland den andra. Kan du vara både &";

Egentligen kan du vara både
, byta från en situation till en annan, eller förändras över tiden från den ena till den andra, sedan glida tillbaka. Att &'; s varför jag kallar inåtvändhet-extroversion dimension en glidande skala.

Sociala psykologer har känt i årtionden som omgivande omständigheterna kraftigt kan påverka personlighet. Personlighetstest kan göra anspråk på (eller skulle ha du antar) att när du har tagit testet och fått en etikett, är du har definierat för livet. Det spelar och' t arbeta på det sättet. Review, en personlighetstest kan inte nödvändigtvis projicera vad du kommer att vara i alla andra situationer, det förflutna och framtiden.

Även om det finns några kända neurologiska skillnader mellan introverta och extroverta, har den mest kända (och eventuellt definiera) funktionen att göra med hur mycket stimulans vi kan tolerera vid en given tidpunkt. Konversation, högljudd musik, skräp, liv och rörelse – introverta tenderar att hitta alltför mycket stimulans på en gång ansträngande och även hota, medan extroverts frodas på det och kommer även söka mer.

Vad &'; s precis har hänt i ditt liv?

Men vad är &"; för mycket &" ;? Analogin till att äta är ett användbart ett. Vi har alla aptit, några större än andra. Vi har olika kapacitet, också, så en person &'; s “ fullt upp &"; är en annan person och' s “ precis har börjat &".

Precis som med att äta, och" för mycket &"; kommer att bero på inte bara din förmåga utan på vad du har druckit i det närmaste förflutna. Om du har överlastad med stimulering nyligen kan du längtar efter isolering.

För mycket isolering kan köra dig att söka starkt ljus och aktivitet – allmänhet.

För lite stimulans kan vara skadligt för människor.

Vi är sociala varelser och ndash; vi behöver anslutning till andra att frodas. Forskning om alla från spädbarn till äldre stöder insikten att vi behöver sociala kontakter att vara frisk, fysiskt och psykiskt. Vissa behöver mer än andra; många en sund, framgångsrik introvert frodas på ett fåtal, djupt innehas relationer snarare än att vara en del av en stor social grupp.

Totalt tillbakadragande från det sociala livet resulterar vanligtvis i sämre hälsa och depression. Så varför människor gör det, insisterar på att det är en nödvändig del av sin inåtvändhet?

Hur &'; s din hälsa?

Här och' s ett skäl till att återkalla: Att köra ned, eller till och med sjuka, kan leda dig att motstå utsätta dig för alltför mycket stimulans, liksom depression eller sorg. Återhämta sig från dessa situationer kan innebära att du och din energi rebound.

Tyvärr, dra sig tillbaka från samhället under en längre tid, eftersom introverta ibland gör, innebär en brist på social erfarenhet som hjälper oss att forma och förbättra våra kontakter och gör tanken på att interagera ansträngande och skrämmande. Så hamnar vi undvika social interaktion mer och mer, ofta säga, och" Jag kan &'en; t göra det eftersom jag och'. M en introvert &";

Det &'; s lättare när du har kunskaper

Gå till stranden på sommaren och titta en entusiastisk men okvalificerad simmare slog vattnet med båda armarna, skicka upp stora plymer av spray, medan benen thrash ursinnigt. Sedan titta på en högt utbildad simmare glida sleekly genom vattnet som om det var hennes naturliga miljö, vilket knappt en krusning.

Introverta klagar ofta över sociala aktiviteter som energi drainers, men säker introverta (de med god social förmåga) tycker att de har massor av energi för nödvändiga och ännu roligare sociala möten. Varför? Eftersom någon aktivitet som du har skicklighet tar mindre energi.

Även hus-rengöring är lättare när man vet hur man gör det och har rätt kompetens och verktyg. Detsamma gäller för sociala situationer.

inte vara socialt kompetent är en energi drainer, men det är en onödig ett.
Vem som helst kan lära sig att ansluta och kommunicera väl med andra; är en introvert betyder helt enkelt att du väljer de tider när du gör detta.

Confident introverta don &'en; t undvika sociala situationer. De gör bara kloka val.

Håll utkik efter min kommande kurs, social framgång kompetens för Tysta människor, ger dig de verktyg du behöver för att arbeta effektivt och ndash; och lyckligtvis – i professionella och personliga områden, utan att bli någon du don &'en;. Omdömen   t vill!;