Hur Stressigt tänkande Impacts You

De flesta av oss uppleva spänning varje dag, ofta är det timme för timme eller ännu värre minut för minut. Hur vi hantera stress och oro avgör om vi går vidare till att den inte hålla oss tillbaka. Vanliga negativa tankar är ofta frenetiska, felaktiga och opålitlig, men du kan gå igenom hela ditt liv med negativa tankar som orsakar improduktiva beteende och en svårare liv. De flesta människor hantera stress särskilt kronisk stress antar att det finns ingen väg förbi det, och dess bara så livet måste vara. Men detta är verkligen inte fallet! Omdömen

Tysta vanligtvis negativa sinnet är lättare än du tror och det hela börjar med en enda positiv tanke. Omdömen

Hur dina negativa besvärad Effekter dina positiva ambitioner

En negativ tanke reglerar inte bara hur du närmar dig livet, det har också en enorm inverkan på din fysiska kropp, och med ditt sinne body-anslutning som arbetar mot homeostas istället flödes ha en negativ inverkan på din hälsa. När du stänger av negativa tankar och slå på positivt tänkande, har du möjlighet att röra sig mot en mer sund mer produktiv och kreativ du. Med tid och ansträngning, kan du förvandla din tankeprocess, och det är ganska enkelt faktiskt, eftersom det hela börjar med några enkla ord. Omdömen

The Power of Några ord ... Omdömen

När du ser en lista med affirmationer, ser du absolut ingenting mer än en lista med ord med optimistiska uttryck som inte tycks gälla för dig eller förkroppsliga ditt nuvarande sätt att tänka. Om du tar en närmare titt på varje bekräftelse, kanske du upptäcker att många omfamna hur du önskat att du kunde känna och tänka. Omdömen

När du ser ord som talar till dig och hur du vill känna, hålla på dem. Du kan använda dem för att bli av med en ovälkommen idé som du vill ta bort. I grund och botten, med praktiken, kommer du att byta ut din negativa tankar mönster med en positivt tänkande. Detta är precis vad positiva affirmationer handlar om! Omdömen

Men låt mig varna dig här. För att dina påståenden att vara effektiva måste de uppfylla följande kriterier: Omdömen

affirmationer måste vara i din egen röst. De måste formuleras och talat sätt att tala. Omdömen

Dina påståenden bör formuleras och sade på samma sätt som du skulle säga dem till en vän. När allt kommer omkring, är ditt sinne din vän. I själva verket är det en av dina bästa vänner. Omdömen

Ord är ett kraftfullt sätt att framkalla känslor både positiva och negativa. Använd bekräftelse som talar till dig på en djup nivå och hålla dem i spetsen för ditt sinne genom att upprepa dessa ord ofta. Genom att göra detta skapar utrymme för dina nya tankar att gro och växa tills dessa tankar blir verklighet. Återigen Tricket är att använda ord som är meningsfulla för dig och säg dem på samma sätt som du normalt tala. Omdömen

Om du vid något tillfälle, som vi alla gör, kan du bli överväldigad med negativa tankar, om det händer helt enkelt blunda och ta några djupa andetag tills dina känslor blir lite mer under kontroll. Använd sedan dina affirmationer att avbryta ditt tänkande mönster. Omdömen

En sista fundering ... det förflutna är en stängd dörr kan du välja att hålla gå tillbaka in i den ofyllda och stress rum eller så kan du välja en annan dörr. Så låt oss ställa några grundregler:

Grundregler Eliminera Negativt tänkande Omdömen

1. Du måste börja med att vara ärlig mot dig själv och göra ett ärligt engagemang för att göra ändringar Omdömen

2. Du måste utveckla en djup passion för att bli av med stress tänkande Omdömen

3. Du måste vara villig att anamma nya strategier och ge dig själv tillåtelse att vara kreativ Omdömen

4. Ge dig själv en paus när dina gamla mönster igen visas som de otvivelaktigt kommer. Inte slå dig själv bara börja om igen. Omdömen

Låter det liksom bra för att vara sant? Det finns många människor som, liksom du, tror denna teknik är bra ... bara alltför lätt så det kan omöjligen fungera .. Det enda sättet att veta säkert är att prova det. Vad har du att förlora? Ingen behöver veta din hjälp av bekräftelse är det personligt och privat. Efter allt det är alla i ditt sinne .. Det är enkelt bekvämt och du kan ta dem vart du än går Omdömen  ..