Tai Chi - Stress Relief för den upptagna Mind

Den attraktiva flickan med kort, spikey, hoppade svart hår ur hennes bil; telefonen stadigt limmade till hennes öra. Hon kom in i närbutik (där jag besluta vad man ska köpa) och vadderad runt, snabbt, samla olika snacks och drycker, aldrig för ett ögonblick att bryta väv av samtalet hon väva med vem var i andra änden av linjen.

Hon fortsatte att prata som hon fick i utcheckningen linje strax framför mig, aldrig pausa eller bryta koncentrationen även när det är dags att skjuta hennes bankkort genom läsaren. Hon samlade sina inköp och lämnat, fortfarande talar intensivt. Jag följde henne ut, visuellt, eftersom jag betalat för min Diet Coke (inte mycket "tai chi" av mig, antar jag, men det är min enda last!) Och såg henne komma i hennes bil, manövrera en hand ur hennes utrymme och snabba upp, telefonen fortfarande stadigt fästad vid sidan av hennes ansikte. Omdömen

Som någon som tillbringar en hel del tid med sina egna tankar, jag är fortfarande förvånad när jag ser en person som, till synes, har ingen "inre liv." Med det menar jag någon för vem sitt eget huvud-space och intern dialog är något att flydde istället för bortskämd. Verkligheten för att bli lämnad ensam med bara sina egna tankar för företag är något som orsakar panik snarare än fred. Tyvärr misstänker jag ibland att mobiltelefonen, iPod, gameboy ålder har gett upphov till en hel generation av sådana varelser. Omdömen

Nu, inte få mig fel, jag älskar min iPod lika mycket som nästa person. Faktum är att jag använder det ofta för att lyssna på långsam, avslappnande musik medan du gör Tai Chi, (du visste att jag skulle komma till Tai Chi så småningom, inte du?), Eftersom det bidrar till att blockera ut omvärlden lite bättre när Jag tränar i en bullrig plats. Men jag tror att det är viktigt för människor att komma till rätta med att vara ensam i sina huvuden. Tai Chi är ett bra verktyg för detta. Eftersom Tai Chi blir i slutändan en form av rörliga meditation, det är ett bra sätt att bli bekväm med ditt inre jag och dina egna tankar. Omdömen

Jag tror att en stor del av stress och våra stressiga liv är fel ( eller oförmåga) att sakta ner och lugna våra sinnen för ännu en kort tid varje dag. Det är där jag hittar Tai Chi (och Chi Gung) så hjälpsamma. Även fem minuter tas för långsam, djupandning och avslappning under en stressig dag kan ha enorma fördelar. Omdömen

Men du behöver inte oroa dig för att förlora på produktiv tid. I själva verket kan du hitta det som du lär dig att slappna av och släppa taget när de utför Tai Chi, några av de bästa idéerna som du någonsin har haft kommer att flyta upp till ytan i ditt nya stilla sinne Omdömen  ..