Hur att komma ihåg och tolka dina drömmar att minska Stress

Vi alla drömmer om dagliga oro, rädslor, önskningar och händelser i form av ett pussel, eller en surrealistisk film. Ibland minns vi våra drömmar livfullt och i detalj och andra gånger, de driver bort från minnet som efemära moln. Det finns många dröm uppslagsverk notering gemensamma drömsymboler och deras betydelse. Det är dock av större betydelse vad drömmen symboliserar att individen – vad han eller hon uppfattar att vara specifik betydelse och förhållande till vad som händer i en och' s känsloliv. Tolkning drömmar är en bra strategi för stressreduktion. Den ohämmade berättande som utspelar sig på natten släpper ledtrådar till bekymmer, dolda stress och djupt begravda förflutna gör ont. Genom att göra medvetna avsikt att komma ihåg en dröm, att förbereda ett block och penna eller bandspelare på nattduksbordet och sedan spela in bilderna först på morgonen innan borsta en &'; s tänder ökar sannolikheten för återkallande. Genom att minnas våra drömmar vi kommer att ha en mer direkt tillgång till våra personligheter - våra hemliga önskningar och förmågan att läka från stress. Dreaming hjälper oss att reda ut de känslor som har grävt djupt i våra sinnen och hjärtan. Undertryckta känslor som vi inte vågar erkänna under dagen ta olika former i drömmar, en hela rollistan, inklusive döda ting, alla delar av oss själva porträttera olika versioner av samma gamla historia.

Någonsin drömma om att:

  • Du &'; re i gymnasiet att fatta ett slutgiltigt att du inte har studerat för iPhonen
  • Din tand faller ut Omdömen
  • Du faller från en klippa Omdömen
  • En mäktig våg översvämningar hem Omdömen
  • Gå runt naken på gatorna Omdömen
  • Din mamma eller pappa har dött

    Drömmar agerar ut våra specifika sårbarheter med hjälp av vår egen personliga mytologi. Liksom i “ examen dröm, &"; kanske du känner oförberedd eller otillräcklig för vad du är på väg att göra som påminner om känslan oförberedda för en final. Försök ta reda på vad det är som du känner oförberedd för och arbeta med det. Om du drömmer att tanden faller ut, kanske det är dags att gå till tandläkaren, eller kanske du är orolig för en annan kroppsdel ​​som behöver läkarvård. Schemalägga en läkare och' s utnämning kan vara det första steget för att minska den stressfaktor. Översvämningen våg kan utgöra en undertryckt sorg som hotar att dränka dina dagliga aktiviteter. Försök att identifiera källan till den sorg, så att du kan inse det, emote och sedan gå vidare. Omdömen

    Behöver du en dröm tolk för att utforska betydelser? Här är några förslag för att komma ihåg dina drömmar och låt de kollektiva bilderna vägleda dig mot en mer stressfri dag.

  • Innan du går till sängs, låt ditt sinne vet att du tänker komma ihåg drömmen.
  • Meditera i fem minuter innan sänggåendet för att koppla ditt sinne och hjärta. Andas enligt din naturliga rytm.
  • Låt vad bilderna glida in och ut ur medvetandet komma och gå fritt. Döm inte vad du ser. Följ bilderna flyter förbi. Omdömen
  • Inrätta en vanlig säng tid och vakna tid. Omdömen
  • Undvik alkohol innan läggdags. Omdömen
  • Har en lampa, anteckningsblock och penna till hands så snart när du vaknar upp ur en dröm. Håll en logg över dina drömmar. Spela in dina känslor om vad du dreamt- känner du frustrerad, arg, ledsen, glad, etc.
  • Läs din dröm journal varje vecka. Försök att identifiera mönster. Omdömen
  • Försök att förstå att varje karaktär och objekt i din dröm representerar någon aspekt av dig själv. Omdömen
  • Ibland drömmer ger öppna vägar för vår feelings- dem som vi inte är fria att agera i det dagliga livet. I drömmar kan du se aggressiva impulser och önskningar som du inte kan se något annat. Omdömen
  • Prata om dina drömmar med betrodda vänner som hjälper dig att objektivt räkna ut dem.

    Drömmar Håll kraftfulla ledtrådar till var du befinner dig i livet nu. Använd dem för att lägga till vila negativa känslor och att göra plats för en kreativ och positiv energi. Återskapa dina drömmar att berätta historien du vill Omdömen  !.

    • Stresshantering

    1. Den föränderliga Business Intelligence behöver today
    2. Extreme Simplicity
    3. Nyfikenhet Omvandlar Fear
    4. Hyra webbaserade kundvård services
    5. Sex steg till Surviving Stress
    6. Hur stress gör dig dum ... och vad du kan göra åt det!
    7. Stresshantering tekniker 3: Centrering Meditation
    8. Hur man hanterar Stress Förändringar i din Life
    9. Stress på Job
    10. Stress Release Exercise
    11. Minska Holiday Stress med Breath Awareness
    12. 3 tips om hur man lever Stress-Free i Troubled Times
    13. Gräs - Naturens Stress Relief
    14. Mental Seghet - Skaffa en Grip
    15. Stress och Thinking
    16. Fem sätt Inklämt Boomers kan tänka positivt i tuffa Times
    17. Använda Intuition För stress Relief
    18. Aromaterapi För stress På Work
    19. 7 tips för att ha desarmerat Holiday Stress
    20. Underhålla hälsa och en positiv Psyche - Tips för att hantera stress In The Workplace