Vad göra om stress: Den Thirty-One Point Plan (Uppdaterad)

Line Space: 65 tecken Omdömen Kategori (nyckelord): Självhjälp, personlig utveckling,
stress stresshantering Omdömen Web webbplatser: http://www.selfgrowth.com/experts/craig_lock.html och http://www.craiglockbooks.com Omdömen Andra artiklar finns på: http://www.selfgrowth.com/articles.html
(Personlig utveckling, själv hjälp, skriva, internet marknadsföring, uttrycker av inspiration, "andliga, andliga skrifter" (hur "airey-fairey"), och pengar förvaltning - hur tråkigt nu, Craig) Review

Publishing riktlinjer:. Omdömen Vi hoppas att följande artikel kan vara informativ Mössor och /eller hjälp för din e-zine, eller på din webbplats sälja Detta stycke får fritt reproduceras elektroniskt eller i tryck Om genom att dela, det hjälper alla andra i Omdömen magisk resa som är livet, så jag är väldigt glad. Omdömen

"Vi delar vad vi vet, så att vi alla kan växa".

"Om du har kunskap, låt andra tända ett ljus
det." Omdömen - Margaret Fuller
*
VAD DU SKA GÖRA OM STRESS: "Den Thirty-One Point Plan "
(Uppdaterad) Review

Inledning:
Craig Lock har skrivit utförligt om ämnet
av stresshantering, liksom när det gäller själv
hjälpa. Vi tror att detta extrakt är från hans första publicerade bok Omdömen handbok för att ÖVERLEVA -. En samling skrifter
olika ämnen för att hjälpa varje man eller kvinna
överleva i en snabbt föränderlig, osäker World (Well det var skrivet så länge sedan) Review *
VAD DU SKA GÖRA OM STRESS: Omdömen

"Trettio Point Plan" för "små och stora näringsidkare" ... Omdömen och alla andra.

Stress uppstår när spänningen stiger, som en person har svårt att anpassa Omdömen till extraordinära omständigheter i livet och har problem med att uppfylla sina personliga förväntningar. Så vi alla blir stressad vid vissa tider i våra liv.
Nyckeln hantera stress på ett effektivt sätt. Hoppas dessa tips kan vara till hjälp ... Omdömen

1. Var positiv - se problem som utmaningar och kanske till och med MÖJLIGHETER Review Har mål och visioner
OBS: Ha en positiv mental attityd...

2. Idrotta och öka din träning. Omdömen aktivitet tar din uppmärksamhet på dina problem. Omdömen

3. Prata igenom saker och ting med någon.

4. Bestäm vad som orsakar dig stress och försöka
eliminera den.

5. Bli vältränad.

6. Balansera arbete, hem /familj och fritid.

7. Njut av din lek och avkoppling - det är dyrbar tid!

8. Få tillräcklig sömn och vila.

9. Tillåt dig själv lite avkoppling och meditation Omdömen tid varje dag.

10. Lär dig avslappningsövningar och systematiska sätt
att slappna av.

11. Ge dig själv tid att tänka.

12. Vet dina gränser och dina symtom på stress ... Köpa och hur att lindra dem. Lär dig att säga "nej" till andras Omdömen överdrivna krav på dig. Säg inte "ja" när du Review menar "nej".

13. "Kusten" om det behövs.

14. Oroa dig bara om vad som kan ändras Omdömen av dig. Jag gillar citat som går så här Omdömen "Gud ge mig sinnesro att acceptera det jag Review inte kan ändra, mod att förändra det jag kan, Köpa och förstånd att inse skillnaden." Omdömen (jag ofta inte följer denna regel, att försöka "tvinga saker".) Review Så enkelt ... göra ditt allra bästa, så är det bara ... Review, "Släpp, låt Gud, låt bra."

15. Använd din fantasi för att minska din stress Omdömen nivåer. Vara kreativ.

16. Lär dig att stänga tänka på jobbet när
du kommer hem.

17. Tänk på din kost och äta näringsrik mat.

18. Lär dig att planera din tid bättre.

19. Lär dig känna igen och acceptera dina begränsningar Omdömen samt begränsningar (och fel) andras.

20. Lär dig att ha kul. Du måste kunna njuta Omdömen ditt arbete.

21. Lär dig att berömma andra och vara positiv.

22. Lär dig att tolerera och att förlåta.

23. Lär dig att undvika onödig konkurrens. Du Review behöver inte vara bäst på allt.

24. Lär dig att anförtro sig åt andra.

25. Lär dig att acceptera vad som inte kan ändras i
andra, det vill säga, personlighet eller beslut.

26. Lär dig att acceptera att vissa saker inte är lika Omdömen viktiga för andra som de är till dig.

27. Lär dig att delegera - inte försöka göra allt Omdömen själv.

28. Lär dig känna igen stress. Bli inte så Omdömen vana vid att känna stressen att det blir en Omdömen normal del av ditt liv.

29. Låt inte dina fiender, eller de som motarbeta dig, hyra utrymme inuti din Omdömen huvudet (tack, Nancy)! Omdömen

30. Ha tillit till andra människor.

Oavsett hur stressigt eller hopplös din situation kan tyckas vara ... Review säga "detta passerar för". Umbäranden, prövningar och de svåraste prövningar utveckla inre styrka och karaktär. Liksom årstiderna växlar,
allt förändras ... som livet är en serie cykler -. En tid för sådd Mössor och en tid skördeOmdömen

Och slutligen, Omdömen

Eftersom Gud är den yttersta källan med dig och i dig. Omdömen

31. ALDRIG ge upp hoppet. ALLTID har STOR Omdömen tro på dig själv och särskilt i GUD,
vår Skapare, eller vad du förstår Gud
vara: universum, den yttersta källan, liv, stor Omdömen Anden, ditt Högre Själv. .. att saker och ting så småningom Review fungera för dig. Bara vet att det finns en "särskild" Omdömen plan och syfte för ditt liv. Kanske är det att göra
goda gärningar genom att hjälpa andra ... och på så sätt att du
hjälpa dig mest.

I sin strävan det, kommer du att göra det mesta av din unika Omdömen potential och gåvor och uppfylla dina unika Divine
Destiny.

Alla de bästa för att hantera din stress.

Lycka * Omdömen

Craig Lock ("Information och Inspiration distributören") Review

* lycka, som "de 'säger, är där beredskapen möter möjlighet Omdömen

"Oroa dig inte om idag, för i morgon kommer att ha tillräckligt med bekymmer av sina egna." (eller något liknande!) Omdömen - Bibeln Omdömen ... och allt visar sig OK i slutet, inte det Omdömen

Om författaren:
Craig tror på att dela information och insikter för att göra en skillnad i Málaga denna värld. att hjälpa och framför allt uppmuntra människor längs livets magiska Omdömen resa ... och som ger honom den största glädjen Omdömen http://www.selfgrowth.com /experts/craig_lock.html och http://www.craiglockbooks.com Omdömen

De olika böcker som Craig "kände sig inspirerade att skriva" (inklusive "Handbok för att överleva") finns på: www.lulu.com /craiglock och http://www2.webng.com/writernz/books.html
eller kontakta Craig på [email protected]

Uplifting, uppmuntrande och ge människor genom ordets makt och tänkte energi. Förändra din värld och du förändra världen. "

Slut FÖRSTA DELEN Omdömen

denna artikel får fritt publiceras Omdömen

" Vi gör en levande genom vad vi får ... men vi gör ett liv vid vad vi ger "Omdömen - Norman MacEwan
. .