*** Vi är alla i samma Boat

På mitt kontor väntrummet, jag har en oljemålning av en liten roddbåt på drift på havet. Båten är tom, på väg att gå under och havet är turbulent. Den målades av en tidigare kund, en ung kvinna som jag träffade när hon hade kämpat med bulimi under sju år. Hon gav mig att måla precis innan hon framgångsrikt avslutade behandlingen. Hon sade målningen avbildade hur livet var för henne innan behandling – ensam i båten, oförmögen att leda den genom grov vatten, oförmögen att få sina lager – och hur bra det kändes att äntligen ha någon i båten med henne för vägledning, stöd och empati. Omdömen

Hur många av oss har känt ensam i vår kamp med mat, vikt och kroppsuppfattning? Hur många av oss har kändes som om vi drunknar alla av oss? Enligt de senaste uppgifterna, 80% av oss amerikanska kvinnor är i konflikt. Omdömen

I slutet av oktober, stod jag framför ett rum fullt av underbara kvinnor för att underlätta en endagsevenemang på Bodysense principer. Kvinnor i alla åldrar, i alla former och storlekar och med alla typer av äta frågor deltog. Som jag tackade alla för att komma, var jag i vördnad av mod i rummet - mitt mod för planering och leda reträtt och sitt mod för att identifiera sig med mat och äta frågor. Det var en dag fylld med massor av skratt och lärande Omdömen

Här och' s vad vi lärt oss: Omdömen - Vi är inte ensamma Omdömen Så många av oss har liknande känslor om vårt förhållande.! med mat Köpa och med våra kroppar Omdömen -.. Vi använder ofta mat för att trösta våra emotionaljag Köpa och eftersom vi är mycket smart, vi
är klart medvetna om att det finns andra lugnande och lugnande alternativ men vi äter när Omdömen vi &'; re inte hungrig ändå Omdömen - Vi ignorerar våra kroppar och deras signaler
Vi don &';.. inte få tillräckligt med sömn och motion till
upprätthålla god hälsa . och vi don &'en; t uppmärksamma våra hunger signaler så vi blir
utarmade (och grinig – här &'; s me – bara be min make) Omdömen - Vi äter för fort Som Dr Oz skulle säga, vi “ grab, klunk, och gå &" ;. Och vi undrar varför vi äter för mycket och har sura uppstötningar? (Bild din stackars mage försöker smälta en hel bit biff snarare än en grundligt tuggade munsbit.) Omdömen - Vi kategoriserar livsmedel som goda och dåliga sallat Omdömen är bra.. Cake är dåligt. Och vi Review känna skuld när vi äter “ dåligt och" livsmedel Omdömen - Vi &';.. re allt eller inget tänkare
Om vi ​​don &'en; t har tid för 30 minuters motion, vi hoppa över det för dagen – 10 minuter är inte tillräckligt bra. Om vi ​​äter en kaka, vi och' ve blåst dagen. Men vi och' ll finnas och" bra &"; . morgon Omdömen - Vi tillhörde “ Clean Plate Club &"; som barn
– och vi har fortfarande vårt medlemskap Omdömen kort som vuxna. Dags att riva upp dem, don &'en; t du tror Omdömen - Vi kämpar för att passa in när vi känner annorlunda än vad vi ser i media Omdömen – en annan storlek eller form eller val av livsstil. Hur kan vi mår bra om oss själva när vi &'; re inte en storlek 2? Hur har våra liv krympt eftersom vi anser att vi &';?!. Re för fet Omdömen - Vi är kloka kvinnor Omdömen Vi ger tröst och stöd till andra genom vår fysiska närvaro och våra ord av visdom och medkänsla
- Vi är jonglörer
balansakt är utmanande i bästa fall.. It &'; s svårt att jonglera hand om andra med vård av jaget. När vi släpper bollen, det &'; s vanligtvis en med våra namn på det Omdömen - Och viktigast &hellip. vi lärt oss att vi &';! re alla i samma båt
Fyrtio kvinnor, från deras 20 &'; s till 70 &'; s, i olika storlekar och former, med olika äta frågor, fick veta att även om vi är olika, vi är samma .

Och vad en båt är det – fylld med ljus, modiga och vackra kvinnor Omdömen  !.