Healing: Vad du ska göra i Inre Emptiness

Vad tycker du får dig att känna dig tom inuti? Är det brist på andra människor i ditt liv och vad de inte gör, eller att vi inte har uppfyllt en dröm har vi länge haft? När jag var yngre, hade jag ingen aning om vad som var viktigt för mig eller hur jag mådde. Jag hade fått lära mig att ta hand om alla runt omkring mig och lärde sig att ignorera min egen inre röst. Jag hade övergett min viktigaste relation ... min relation med mig själv och jag visste inte vad det innebar att kärlek och stöd "mig". Omdömen

Jag har arbetat med många människor som känner tom inuti. De tror ofta något saknas i deras liv och försök att fokusera på livet utanför sig själva istället för att titta inåt. Generellt, hör jag: "Jag är upprörd eftersom jag inte har eller får tillräckligt ..."

uppmärksamhet I love
pengar
godkännande från familj
godkännande från vänner

Låter detta bekant för dig? Många av oss försöker att förlita sig för mycket på andra människor eller saker att tillgodose våra behov och uppfylla oss vs. fokusera på kärleksfulla och stödja oss och att möta våra egna behov. Detta ser ofta ut som skyller på andra (liksom saker) för var vi är på i våra liv. Omdömen

Mitt liv skulle ha menande om jag hade en partner. Omdömen Jag är fast i det här jobbet (som spelar 't uppfyller mig) eftersom jag har en familj att försörja.
Hon tog den enda man jag någonsin älskat, eller det enda jobb jag någonsin har velat. Hotels-Base.com Min partner kommer inte gifta sig med mig, ... han inte ge mig tillräckligt med stimulans och jag är uttråkad. Omdömen Livet är tråkigt och ingenting retar mig. Omdömen

Har du någonsin höra dig själv tänka dessa tankar, eller reflekterande exempel som dessa till andra? Jag har visserligen, men inser att ingen av dessa ursäkter orsaka inre tomhet. Människor som känner sig tom inuti generellt upplever sig själva som bristfällig. Det finns en kärna sårande och värdighet fråga som härrör från programmerade föreställningar om vilka vi är. Vi saknar en känsla av förtjänar att få det vi vill ha. Ofta våra onödiga rädslor och fientlighet från andra orsakar oss komma till slutsatser som, "det är något allvarligt fel med mig. ... Jag är inte tillräckligt". Vi är dåliga, otillräcklig, självisk, unlovable, un viktiga ... alltid fel. Vår sårade själv arbetar från en kärna av skam och det är en mäktig kraft. Omdömen

Negativa tankar och omedvetna grundantaganden få människor att engagera sig i ohälsosamma aktiviteter och beteenden. Människor använder processer eller ämnen som en missbrukare som är ett försök att fylla en stor mörk och tom brunn. Vi orsakar vår tomhet genom vår egen själv dom. Vi överger oss själva genom bedövande våra känslor eller ignorera vårt behov av att äta, sova eller ens gå på toaletten genom att stanna i huvudet och ignorerar vad vi känner. När vi tror att vi inte är tillräckligt bra att vi ska vända vårt fokus utanför oss själva och försöker göra andra människor med ansvar för att älska och stödja oss. Vi söker uppmärksamhet genom vad vi bär, fastighetsskötsel, niceness, över prata eller berättande. Vi använder sex för att känna sig okej med oss ​​men till slut känner mer tom. Omdömen

Vad är några saker du gör som distraherar dig från att vara närvarande för att vem du är och vad som är bäst för dig? Har du någonsin befunnit dig med hjälp av ohälsosamma beteenden som har blivit en dålig vana? Process aktiviteter som ilska, skyller över shopping, överutnyttjande över arbetande, över-ätande, över utövar, dataspel, e-post, spel, internet, telefon eller titta på TV? Vad sägs om ämnen som: mat, socker, alkohol, cigaretter eller droger? Även om dessa skulle kunna fungera för en del i ögonblicket, kommer det inte dröja länge innan smärtan av separation är tillbaka. Problemet med alla dessa val är att de bara behandla symptom på inre tomhet och inte den bakomliggande orsaken. De är inte hälsosamma lösningar. Omdömen

Som vuxen är det viktigt att skilja dig från negativa prognoser från ditt förflutna som inte har någon verklig grund i vad som är sant för dig idag. Ta din makt tillbaka! ... Låt inte rester av negativ energi (från andra) köra ditt liv. Omdömen

Inre tomhet orsakas av en brist på koppling till den kärlek du känner inuti och ande. Omdömen

Det som saknas är den kärlek som kommer genom oss och bortglömda passioner som ger oss en känsla av mening i världen. Inre tomhet orsakas av själv överges och inte ta hand om, inte heller älska oss själva nog. Det är inte på grund av något eller någon utanför oss. Det enda som verkligen fyller tomheten är kärlek för dig själv, för andra och mot något som ger dig en känsla av passion och ett högre syfte i ditt liv. Idag är ansvarig för din lycka och ditt öde. Lycklig, har människor lärt sig att uppfylla sina egna behov och för att göra sig en prioritet. Omdömen

Så hur gör vi det? Omdömen

Genom att flytta din uppmärksamhet och fokus inåt. Omdömen

Ta dig tid att lära känna vad som är viktigt för dig genom att komma i kontakt med hur du känner saker i ditt dagliga liv. Omdömen

Ta en ordentlig titt på din relation, dina vänner, vad du äter, hur du re sova, där du arbetar och din hemmiljö. Lägg märke till vad som reflekteras tillbaka till dig och hur du känner det. Hur dessa saker tjänar du? ... Och om de inte är, vad kommer ni att göra för att förändra dem? Omdömen

När du hör själv be om något du behöver, ta hand om dina behov. Omdömen

Om du inte t gillar att gå till gymmet (och du kommer att titta på klockan hela tiden din där), ... do not go! Jag har varit där, ... göra något annat. Prova något nytt! Omdömen

Om du inte är ansluten till ditt företags verksamhetsidé, det är långsamt dödar dig att arbeta där! Omdömen

Känsla dyster, kanske det är din miljö försöker dela något med dig. Åter måla dina väggar för att återspegla mer glädje, ... ta gardiner ner och släppa in mer ljus i! Omdömen

Älska dig själv, liksom andra genom större egenvårdsmetoder på en daglig basis. Små-trappsteg leder till big-förändring!

Lev ditt liv till fullo och njuta av processen och lärande som kan fås från att försöka något helt annat och ett nytt äventyr! Omdömen

Allt Liv bäst Alltid Omdömen

Tina Morse MA, MFT Omdömen.