Anti Aging Skin Care Secrets

Letar du efter den bästa anti aging hudvård regimen? De bästa anti aging hudvårdsprodukter är inte nödvändigtvis vad du sätter på din hud som vad du stoppar i munnen. Oxidation och solexponering orsakar rynkor, solexponering och hormon obalans orsakar åldersfläckar, rökning, gifter och hormonstörande också orsaka oxidation och inflammation. Inflammation kan yttra sig som utslag, torrhet, finnar, slöhet, rynkor, slapp och en hel rad hudsjukdomar. Här är några tips för att hålla huden mjuk, smidig och elastisk.

Det du ser på utsidan är en återspegling av vad som pågår inuti. Anti aging hudvård måste ta itu med alla de frågor Omdömen

•. Undvika oxidation är den bästa anti aging hudvård hemlighet. Rökning, solexponering, dålig kost och exponering för gifter orsakar oxidation som är den främsta orsaken till rynkor och förlust av kollagen och elasticitet Review -Ta ett brett spektrum antioxidant tillägg som innehåller vitamin A som blandade karotenoider. 2500 till 5000 IE ; en balanserad B-komplex (som omfattar alla B-vitaminer); C-vitamin med bioflavonoid, 500 till 1000 mg; naturlig E med blandade tokoferoler, 200 IE för yngre människor och 400 eller mer om du är över 35,
-Lägg coenzym Q10, 30 till 100 mg, som ger dig energi att regenerera och reparera.
-Lägg den Master antioxidanter Alfaliponsyra som är ett brett spektrum fett och vattenlösliga antioxidant plus och N-acetylcystein som är föregångaren till glutation en master antioxidant och detoxifier. Båda återvinna andra antioxidanter.
-lutein Och zeaxantin som finns i grönkål, spenat och mangold kan skydda mot solskador och är väsentliga delar av anti aging hudvård. De finns också som kosttillskott. Review -Skydda huden mot skadliga strålar från solen med hjälp av ett solskyddsmedel som blockerar UVA och UVB-strålar, såsom zinkoxid och titandioxid eller avobenzone. Undvik solen vid rusningstid på dagen mellan 10:00 och 04:00
-Don &';. T röka! Rökning är en stor producent av fria radikaler som orsakar rynkor Omdömen -Ät massor av färgglada frukter och grönsaker som är fulla av antioxidanter och fytonäringsämnen som du kan och 'en;. T får i ett tillägg.

•. minska inflammation kan göra din hud klar, slät, smidig och fläckfri och är en viktig del av anti aging hudvård Omdömen -Detoxify genom att göra en utslagningdiet såsom Shake, baka och sallad Slimdown med avgiftande örter och kosttillskott. Detta inkluderar att undvika besvärande 10 för två veckor: alkohol, konstgjorda sötningsmedel, koffein, majs, mejeri, ägg, jordnötter, socker, soja, vete och allt med gluten i det. Titta på din hud klara upp och glöd.
-Testa Livsmedel efter eliminering kost och undvika de som orsakar symptom, som är ett tecken på inflammation. Att minska inflammationen är inte bara för anti aging hudvård, är det orsaken till de flesta allvarliga sjukdomar och kan minska risken för många sjukdomar i åldrandet.
-Ät Mer fett som rinner det finns något som kan göras till olja såsom som fisk, oliver, avokado, nötter, frön och någon av deras oljor. Omdömen -Anti aging hudvård kräver att du äter mindre socker, spannmål, stärkelse, kött, mejeriprodukter och mättade fetter, transfetter och härdade oljor, som orsakar inflammation. Review -Lägg en god kvalitet fiskolja med ett EPA /DHA-innehåll av minst 700 i obearbetat triglyceridform.

•. Balansera hormoner kan hålla huden elastisk och bevara kollagen och är inte bara för anti aging hudvård, kan det bromsa åldrandeprocessen genom att bevara minnet, ben, hjärna, hjärta och förebygga ohälsa Omdömen -Reduce stresshormonet kortisol som bryter ner kollagen genom att ta en potent multivitamin med minst 50 mg av B-vitaminer, 1000 mg C-vitamin och 400 mg magnesium. Omdömen -Reduce stressen med djupandning, yoga, tai chi, och alla stressreducering teknik som fungerar för dig att undvika nedbrytning av kollagen och bekymmersrynkor.
-Assure du har tillräckligt östrogen, som håller huden elastisk och minskar Byxhäng. Topisk östriol grädde är särskilt bra för hud, som har specifika receptorer för svag östrogen. Det är en säker östrogen för att ta om du inte &'en; t vill vara på hormonersättning Omdömen -Build kollagen med inifrån och ut med Kolin-stabiliserad ortokiselsyra.. Det fungerar på att återställa hår, hud, naglar och ben. Review -Har dina hormoner mätas och balanserad och överväga hormonbehandling när symptomatisk. Omdömen

Det finns naturligtvis många potions och krämer, injicerbara botox och fillers och annat kan du lägga till din regim. En anti aging regim hudvård måste arbeta inifrån och ut för att bevara din hud och allmänna hälsa. Börja med grunderna, som är billigare och skörda större belöningar. Rådgör med en funktionell och anti aging specialistläkare för att få bästa resultat Omdömen  ..