Fysiska förändringar Ansvarig för ryggsmärtor under Pregnancy

Ryggsmärtor i samband med graviditet är ett naturligt tillstånd som drabbar miljontals kvinnor. Även om det inte är livshotande, är det extremt obehagligt och påverkar din kropp och' s smidighet. Smärtan i nedre delen av ryggen är ofta beskrivs som tråkig och obeveklig. För de flesta, inträffar smärtan typiskt där ryggraden och bäckenet möts. När du vaknar på morgonen, kan din rygg börja genom att känna stel; smärtan utvecklas till ömhet under hela dagen. Utföra rekommenderade regelbundna övningar som fokuserar på din ryggrad kan hjälpa till med tillbaka smärtlindring Omdömen.

Några av de viktigaste fysiska orsakerna till ryggvärk under graviditeten är viktökning, hormonella förändringar, och förändringar i kroppshållning. Omdömen

Ytterligare Vikt GAIN- Omdömen

Normalt kvinnor får 25 £ 35 under en hälsosam graviditet. Faktorer som är ansvariga för sådana enorma viktökning ackumuleras graviditetsrelaterade fett, och barnet &'en; s växande kropp. Lägre ryggont utlöses när barnet &'en; s vikt tillsammans med livmodern utövar gradvis öka trycket på nerverna och blodkärlen i ryggen och bäckenet. Din ryggrad måste stödja alla extra vikt, vilket resulterar i ständig, molande ryggvärk.

förändringar orsakade av hormonOmdömen

Ett hormon som kallas koppla av i produceras av din kropp under graviditeten. Som en del av leverans preparatet orsakar detta hormon ledband i bäckenregionen att mjuka upp och slappnar lederna som förberedelse för leverans. Din nedre ryggont
kvarstår som ett resultat av löst ligament som stöder ryggraden. Konsekvensen är smärta och instabilitet av ryggen. Detta är en mycket känslig tillstånd som kräver extra omsorg och uppmärksamhet. Det är viktigt att du hålla sig borta från att tungt arbete under graviditeten för att få lite tillbaka smärtlindring och förhindra skador på ryggraden.

Förändring i Body Posture- Omdömen

Din hållning tar en annan vändning under graviditeten. Som vikten ökar i livmodern och till resten av undre delen av kroppen, upplever kroppen en förändring av tyngdpunkten. När du börjar justera din hållning och rörelser, är ytterligare stress utövas på ryggraden, vilket resulterar i ihållande ryggsmärta.

Även om ryggsmärtor är normal del av att vara gravid, är det viktigt att du håller diskutera det med din ob /gyn. Hon kommer att kunna förskriva läkemedel och övningar för att lindra smärta i nedre ryggen och stärka muskler. Din kropp är som mest känsligt skede under graviditeten. En förändring i livsstil måste genomföras. Undvik att göra plötsliga, snabba rörelser, särskilt under de senare stadierna för att förhindra allvarliga rygg värk eller skada Omdömen  ..