4 steg för Lower Back Pain Relief

Det finns fyra enkla steg för nedre delen av ryggen smärtlindring. Men misslyckas med att slutföra alla fyra steg och du kommer alltid bara få tillfällig lättnad. Varför?

Om du tar bort både symptomen och orsaken till din smärta, det kommer tillbaka. Omdömen

I själva verket, den senaste statistiken påpekar att endast 25% av de i smärta nu kommer att vara smärtfri under ett år. Resten är sämre eller precis samma. Anledningen är enkel nog …

Om allt du gör är bara ta bort symptom, vare sig det är genom medicinering eller annat sätt kommer du bara få kortsiktiga resultat Omdömen

Lösningen är att se. du använder alla fyra steg. Så vad är dessa mirakulösa fyra steg? Omdömen

Det första steget är inget mirakel eller hemliga. Du måste först hitta orsaken till din smärta. Det är inte hur du lyfter eller böja, är det olika distorsions mönster som vrida och förvränga din ryggrad. Omdömen

Dessa distorsionsmönster tillåter leder och muskler att fungera dåligt. Som ett resultat av musklerna däcket och sedan dra åt vilket skapar smärta. Omdömen

Det är därför det andra steget är viktigt, vilket är att ta bort smärtan. Symtomlindring är det andra steget, men du kommer att se många människor säger och" don &'; t fixa symtom, fastställa orsaken &" ;. Omdömen

Men jag &'; ve sällan hittat någon som vill stanna kvar i smärta längre än de borde. Symtomlindring kommer att underlätta din smärta och är ett viktigt steg. Om smärtan har lättat, ta itu med de bakomliggande orsakerna av smärta är en trevligare utsikt. Omdömen

Symtomlindring kan inträffa inom några minuter om du använder vissa tekniker. Du kan bokstavligen stänga av smärtsignaler och må så mycket bättre. Men du får ALDRIG stanna där. Det är där de flesta människor slutar och anledningen ryggont statistiken är så dålig. Omdömen

Lägre tillbaka smärtlindring är en process i fyra steg, inte två steg önskan och bön. Omdömen

Den tredje steg balanserar muskler. Detta innebär avkopplande de muskler som är täta och stimulerande dem som är svaga. Svaga och trötta muskler kommer att strama åt, vilket är anledningen till muskelbalansering är viktigt. Omdömen

För att stärka en muskel du fortfarande behöver utöva den (även om det finns vissa typer av sträckor som både slappna av och stärka muskler samtidigt ), samt stimulera nerv- och blodtillförseln till muskeln. Omdömen

Om du inte förbättra funktionen av muskeln (som hänför sig till dess nerv och blodtillförsel) så hittar du muskeln kontinuerligt däck och stramar.

Det sista steget är balansering leder. Detta är en del av muskeln balansera också som alla muskler fäster i leder. Bäckenet är nyckeln till gemensamma balansering som bäckenet är grunden för din ryggrad. Omdömen

Lägre ryggont lättnad kommer inte att ske om inte din bäckenet är i balans. Detta är ett område som om de lämnas obehandlade kommer återskapa muskel obalans. Omdömen

Dessa fyra enkla steg om de används tillsammans ger dig långvarig lindring. Alltför många människor lider med ländryggssmärta onödan Omdömen

Men om du inte ta itu med alla orsaker, kommer smärtan att förbli Omdömen

Lägre tillbaka smärtlindring är en enkel och snabb process &ndash.. hitta orsaken, lindra din smärta, balansera dina muskler och leder. Då kommer du att ha långvarig lindring för ryggsmärtor Omdömen  ..