Vilka faktorer är ansvariga för Spine Smärta och hur man kan minska denna smärta?

Spine smärta kan också beskrivas som ryggsmärtor. Skillnaden skulle vara att själva ryggraden upplever smärta, i motsats till avses smärta, som är där smärtan känns i en annan del av kroppen, även om de drabbade nerven är i ryggraden. Med ryggsmärta som den näst mest rapporterade hälsoproblem redovisas i USA efter vanlig förkylning, och 80% av amerikanerna rapportering har haft ryggont någon gång i sitt liv, är det en ständig kamp för att ta itu med denna fråga. Omdömen Spine Smärta Riskfaktorer
Eftersom ryggen utgör kärnan i kroppen med ryggmärgen från hjärnan styra all rörelse, och eftersom individer måste använda en del av ryggen med varje rörelse som de gör, är mycket föremål för missbruk ryggraden , överanvändning och därmed smärta. Några av de riskfaktorer kan undvikas, medan andra inte Omdömen &bull. Ålder över 40 Omdömen • Övervikt
• Rökning
• Jobb som innebär tunga lyft Omdömen • Stillasittande livsstil
• Över utövar Omdömen • Överkonsumtion av kolsyrade drycker
Spine Smärta Risk Reduction
Självklart kan man inte ändra sin ålder, men baksidan är mycket suppler och dämpande skivorna kan tolerera mycket mer när det är yngre. Dessutom kommer tumörer, infektioner, skador och onormala ryggrad villkor måste särskilda överväganden angående ryggsmärta. Använda ryggen med måtta är nyckeln till en god hälsosam tillbaka – för mycket vila eller för mycket motion kan orsaka eller förvärra ryggsmärta. De muskler och ligament som stödjer ryggraden kommer att göra ett bättre jobb om de är starka från träning. Dessutom, om kroppsvikten minskar från övningen är mindre belastning sätta på den för att utföra dagliga aktiviteter. I ett arbete där bak används för att lyfta och vrida, är det tillrådligt att ha ryggstöd och använda armar och ben ordentligt för att undvika skador. Bära låga klackar skor, stretching före och efter träning, lyft med en &'; s knän (i stället för ryggen) och upprätthålla korrekt hållning finns ytterligare tips för att undvika ryggsmärta
Lösa Spine Pain Omdömen Riskreducering kommer att hjälpa varje person. , men som nämnts, kommer åtta av tio personer har ryggsmärta någon gång i sitt liv. När smärtan uppstår, att det bästa sättet att behandla det, om det inte är en allvarlig skada eller på grund av sjukdom eller sjukdom, kommer att vara att vila, prova varma och kalla förpackningar, få massage och ta över disk smärtstillande. När lättnad inte hittas inom tio dagar till två veckor, det &'; s bästa för att se en vanlig läkare och han eller hon kan rekommendera en ortoped eller smärtlindring specialist. Under tiden mellan besöken, det &'; en bra idé att göra anteckningar om smärtan – tid på dygnet, vissa positioner och rörelser i ryggen orsakar obehag och vad som gjorts för att ta hand om det. Dessa specialister kommer korrekt diagnostisera och behandla din ryggsmärta, förhoppningsvis innan det blir kronisk. Läkaren kan rekommendera sjukgymnastik, yoga, akupunktur; ordinera medicin eller ens kirurgi som en sista alternativet. Om ryggsmärta har nått den nivå av en operation rekommendation kan det vara bäst att få en second opinion Omdömen  ..