8 friska, Färdigförpackade snacks perfekt för att banta eller Building Muscle

Snabba, friska och läckra tilltugg är ett enkelt och roligt sätt att möta dina kostvanor siffror varje dag. Omdömen

Vi önskar att vi kunde alltid har färska och läckra, lågt kaloriinnehåll inom armen och' s räckvidd … men det &'; s bara inte fallet. Förpackning färskvaror och transportera dem runt varje dag är ett besvär, och särskilt så bland dem av oss som reser en hel. Omdömen

Därför bestämde jag mig för att sätta ihop en lista över mina 10 favorit färdigförpackade snacks &hellip och alla är under 150 kalorier, så att du kan bestämma hur mycket man ska äta baserat på din vikt mål Omdömen

1.. Fage Totalt 0% Omdömen

100 kalorier, 18 g protein, 7 g kolhydrater, 0 g fett Omdömen

I &'; M ganska mycket besatt av det här. Rik, krämig, utsökt, och nästan 20 gram protein och 0 gram fett per portion. Hur gör de det? Magic, jag berätta för dig. Blanda i lite honung eller agave och det smakar som dessert. Omdömen

2. Starkist Ready-Made Albacore Tuna Salad Packet Omdömen

90 kalorier, 10 g protein, 5 g kolhydrater, 3,5 g fett Omdömen

Tuna paket sten för snabb och enkel protein. Du kan blanda det med alla typer av saker att ge smak. Här och' s enkelt recept från min kokbok strimlad kocken som jag särskilt gillar:

Spicy Tuna:

Mix 6 uns tonfisk med 1 matsked tärnad inlagda jalapenos, 1 tsk varm sås, 4 msk tärnad tomater, 1/8 tsk cayennepeppar, salt och peppar. Omdömen

3. Stretch Island Fruit Co Frukt Strips Omdömen

45 kalorier, 0 g protein, 11 g kolhydrater, 0 g fett Omdömen

transporterar runt färsk frukt isn &'; t alltid möjligt, men helt naturliga frukt läder är ett bra alternativ. Ett par av dessa är samma mängd kolhydrater som en bit av frukt, och tillfredsställer din söta tand. Omdömen

4. Sötpotatis Pop Chips

120 kalorier, 1 g protein, 20 g kolhydrater, 4 g fett (per portion) Review

Sötpotatis är en välsmakande, hälsosamt alternativ för kolhydrater, och jag gillar detta märke mycket. De och' re alla fysiska och ndash;. Inga falska färger eller smaker, inga konserveringsmedel, inga GMO ingredienser, och inga transfetter Omdömen

5. Bare Fruit Cinnamon Apple Chips Omdömen

29 kalorier, 0 g protein, 8 g kolhydrater, 0 g fett (per portion) Review

Hur är detta för enkla ingredienser: ekologiska äpplen, och organisk kanel. Och det och' s läckra. Stora on-the-go carb alternativ. Omdömen

6. Barney Smör Squeeze Packs Omdömen

90 kalorier, 3 g protein, 4 g kolhydrater, 7,5 g fett (för 0,6 oz paket) katalog

Om du inte har och' t upplevt den himmelska smaken av god mandelsmör &hellip , se upp – det &'; s beroendeframkallande. Mandel smör är en av mina favorit snacks, period. It &'; s hög halt av protein och fett och lågt i kolhydrater, och det &'; s regelrätt läckra. Rekommenderas. Omdömen

7. Eden Foods Brown Rice Crackers Omdömen

120 kalorier, 3 g protein, 22 g kolhydrater, 2 g fett Omdömen

Brown ris crackers är det näst bästa att äta själva spannmål, och jag gillar detta märke . De don &'en; t använda några konstgjorda ingredienser eller transfetter, och de &'; re ganska läckra Omdömen

8.. Organic Valley Stringles Omdömen

80 kalorier, 7 g protein, 0 g kolhydrater, 6 g fett Omdömen

I don &'en; t äter mycket mejeriprodukter, men dessa är en frisk, lätt proteinkälla om du &'; är på flykt. Omdömen

Vad tycker ni om mina val? Har du något tilltugg du tror jag ska lägga till i listan? Jag vill gärna höra från dig på min sida, www.muscleforlife.com Omdömen  !.