6 vanliga missuppfattningar om Bodybuilding

Så många kroppsbyggare tycker att missuppfattningar och myter är det sista de bör oroa när de har body building mål för att få träffa. I &'; ll berätta detta, om du är en av dessa kroppsbyggare, I &'; ll råda dig att ha en ny funderare. Du kommer att bli chockad att ta reda på att Omdömen det många saker som du tycker och tror om styrketräning som faktiskt fel, och med mina år av erfarenhet kan jag säga att dessa saker går en lång väg att påverka din träning och resultat du får. Omdömen

Missuppfattningar gör kroppsbyggare tränar mindre effektivt, köpa värdelösa produkter och i slutändan får lite eller inga resultat för stora ansträngningar. Ta dig tid att gå igenom följande – Jag är säker på att du kommer att komma ut med en bättre förståelse. Omdömen

1. Din Muscle vänder sig till fett på nedläggning av utbildning Omdömen

Det här är helt fel, i händelse av att du slutar utbildning, är det enda som kommer att hända att dina muskler kommer att krympa och slutligen mjukna upp. Rätt förklaringen till de fetter du ser är att när du slutar din muskelbyggande övningar, som alltid fettförbränning motion; konsumtion av livsmedel, särskilt utan att mäta dem kommer att leda till lagrings fetter. Det är därför som en av grundprincip för styrketräning, om du har uppnått du önskat organ eller inte, är du fortfarande förväntas fortsätta med din kropp byggnad kost. Omdömen

Detta kommer att förhindra ytterligare fetter från att lagra upp och samtidigt hjälpa dig att behålla din nya kropp. Muskler kan knappt vända sig till fett än guld kan förvandlas till bly. Omdömen

2. Kvinnor är att träna på annat sätt än Män Omdömen

Vid analys kritiskt, är det ingen skillnad mellan muskelvävnad kvinnors och för män. Den enda skillnaden är att kvinnor inte kan sätta på samma mängd muskler som män, och detta beror på att män och kvinnor har olika nivåer av liknande hormoner. Omdömen

Det finns absolut ingen anledning till varför män och kvinnor ska träna annorlunda om de har samma mål. Skönheten av kroppsbyggprogram är det faktum att det är möjligt att träna specifika delar av din kropp, beroende på vad dina träningsmål är. Omdömen

3. Man måste äta mat med högt socker för extra energi Innan pass Omdömen

Enkla sockerarter är de bästa typerna av socker att ta när man behöver en snabb explosion av energi. Dessa typer av socker lätt bryts ner av kroppen och kommer att leverera energi snabbare att organen i kroppen. När du tar komplexa sockerarter, kommer din kropp definitivt använda energi för att metabol1ze dem. Med andra ord, kommer din kropp att använda mer energi att bränna komplexa socker än den kommer att använda för att bränna enkla sockerarter. Med detta sagt, är det bättre att ta enkla sockerarter. Omdömen

4. Lyft vikt kommer att minska muskel flexibilitet Omdömen

Jag har anledning att tro att denna myt drevs från den snäva känslan oftast kände efter ett intensivt träningspass, speciellt styrketräning. Sammandragning och avslappning av musklerna med en liten smärta efter träning är normalt, men om träningen är intensiv, kommer mer smärta och täthet bli kännbara.
Men genom sträckning, kommer du att kunna lindra smärtor och täthet. Det är fel att tro att styrketräning minskar muskel flexibilitet. Omdömen

5. Svältande Baracker Fats Omdömen

Det är olyckligt att en stor majoritet av människor tror fortfarande att svält kommer att hjälpa dem bromsa övervikt. Detta kan inte vara längre från sanningen, eftersom svält kommer att leda till en långsiktig förstärkning av fett i stället –. Speciellt magen fett Omdömen

När du svälta, tillämpar ett system med långsam ämnesomsättning din kropp. Långsam ämnesomsättning kommer att orsaka mer fett att lagra upp som en reserv för att kompensera för tillfällen då leverans av livsmedel kommer att bli kort. Svält kommer att göra dig trött; alltså, vilket gör det svårt för dig att fortsätta med träning. Omdömen

6. Efter en pro bodybuilder s program är idealiskt Omdömen

Det är inte helt dåligt att få tips från professionella bodybuilders och följa dem, men anta deras träningsprogram kommer inte att göra dig gott. Kom ihåg att varje individ har en annan kroppsbyggnad och olika kropps behov, så vad som fungerar för Mr A kanske inte fungerar för Mr B. Det bästa du kan göra Idéer för dig själv är att hitta ett bodybuilding program som fungerar för dig. Tänk också att det tar mycket tid och konsekvens för att komma till den översta echelon av body building Omdömen  ..