Stimulera dina hormoner med The Big Three

Drömmer du om att lägga plattor av strimlat nötkött till din ram? Vill du att din explosiv kraft för att skjuta i höjden? Är du ute efter att mejsla den perfekta kroppsbyggnad av granit som muskler och seniga senor påminner om stålvajer? För att underlätta denna transformation friska och rikliga nivåer av test och GH är en enorm fördel. Det finns en mycket god chans att du är bekant med termerna Test och GH. Ifall du aren och 'en; t, dessa är en förkortning för testosteron och tillväxthormon. Dessa två hormoner är viktigt när det gäller att packa på muskelmassa Omdömen

Don &';. T förväxlas! Jag förespråkar inte steroidanvändning! Ofta när folk talar om Test och GH de hänvisar till steroider; I stället bör du vet att du kan öka båda dessa nivåer NATURLIGT! Nu, jag &'; M inte här för att diskutera laglighet, etik eller moral att använda förbjudna ämnen. Snarare, I &'; M här för att ge dig kunskap för att få dina resultat på ditt sätt! Om vägen är naturligt ... läs vidare. Om inte ... läs vidare ändå och se hur du ska ta din kropp till en ny nivå ännu! Omdömen

Som vi har etablerat, vill du lägga till muskelmassa. Ni vet också att förhöjda nivåer av test och GH kan hjälpa dig att göra det. Hur kan du höja dessa nivåer annat än att ta steroider? Du kan prova hårdträning! Att &'; s rätt! Helt enkelt genom hårdträning med stor intensitet under din styrketräning du kan öka båda nivåerna! Du kan säga, “ Men jag redan tränar hårt och ". Det kan vara sant ... men du Papperskorgen stora mängder av muskler eller vill du bara göra bicep lockar hela dagen? I &'; M bara jävlas med dig! I &'; säkert M du arbetar hårt; men jag har en känsla när du läser vidare hittar du enheten att driva hårdare. Omdömen

Varför skjuta hårdare? När du trycker hårdare ökande volymen och intensitet kommer du att märka den största ökningen av GH! Vad och' s mer, när du tränar stora muskelgrupper du öka dina testosteronnivåer som galen också! Jag vann &'en; t tråka ut er med undersökning efter undersökning. Räckt att säga, flera studier visar att styrketräning med utmanande vikter (5-10 reps per set) med relativt korta viloperioder (ca 1 min) öka dessa alla viktiga nivåer! Detta innebär att slå fel i slutet av uppsättningar. Det är hur du vet att du arbetar med intensitet. Om du cruising genom 5-10 reps du saknar båten och vann &'; t får det uppsving I &'; M talar om. Maximal ansträngning under de senaste 2-3 uppsättningar av varje övning är nödvändig Omdömen

Även om jag vann och'. T sitta här och plats 74 vetenskapliga artiklar, låt mig bara ett ögonblick att berätta om två fall i synnerhet. En är jag ... Efter 19 år av träning har jag blivit mycket i samklang med min kropp. När jag har en särskilt utmanande ben träna eller intensiv överkroppen dag, kan jag känna ökningen av mina testnivåer. Det känns som om jag kan gå igenom en tegelvägg och jag &'; M naturligt. Har du haft den känslan efter en särskilt intensiv hiss? Nu har jag och' M inte dra blod för att kontrollera mina nivåer; men jag kan berätta när min kropp är anabola och chansen att du kan också! När jag har ett par veckor av dessa typer av pass min kropp visar resultaten! Det andra fallet är en tidigare kund till mig. Denna gentleman var i hans tidiga 40 &'; s och diagnostiseras med lågt testosteron. Han tillade INGENTING att hans komplettera regim. Vi har lagt HEAVY och intensiv flera gemensamma styrketräning. Gissa vad ... han gick tillbaka till doktorn och hans testnivå var tillbaka upp i normal Zone! Den enda förändringen sattes INTENSIV Styrketräning och BAM hans testnivåer sköt upp big time. Om denna typ av utbildning gjorde det för honom, vad tror du det betyder att göra allvarlig fler gemensam rörelse kommer att göra för dig om du redan har en normal eller hög Test och GH nivå? Dina hormonnivåer stiger kraftigt precis som den vikt du &';! Kommer att kunna driva Omdömen

Vid det här laget kanske du undrar vad dessa “ flera gemensamma rörelser &"; är ... Om du har glömt titeln på den här artikeln. Även om det finns flera gemensamma rörelser som fungerar, finns det tre särskilt som är långtradare när det gäller att öka din GH och testnivåer naturligt: ​​