Lär dig mer om ZMA

Om tio år sedan införde tillägget branschen en ny dragning på två gamla, men nödvändiga, näringstillskott. Genom att kombinera mineraler - zink och magnesium aspartat (det är där de får bokstäverna för ZMA) - en säker och kraftfull tillägg för att öka testosteron och medhjälp i muskelåterhämtning fördes i förgrunden av medvetandet hos kroppsbyggare och fitness entusiaster likadana. Många människor redan visste att zink och magnesium var viktiga näringsämnen för den allmänna hälsan, men hur var en kombination av de två ska framkalla muskeltillväxt i styrketräning idrottare? Omdömen

I män, de högsta koncentrationerna av zink finns i prostata. Zink spelar en central roll i produktionen av sperma och testosteron. Testosteron är en extremt anabola hormon som är väsentligt för muskeltillväxt och sexuell hälsa. Zink kan även betraktas som en anabol mineral. Kvinnor kan också dra nytta av testosteron stimulerande kosttillskott. Medan inte kvinnor har samma nivåer av testosteron som män gör, fortfarande cirkulerar det i kroppen och spelar en viktig roll i muskeltillväxt. Omdömen

Mineral magnesium är en av flera elektrolyter i kroppen och även stöd i energiproduktionen. Majoriteten av magnesium finns i ben och hjälper till med upptaget av kalcium, men en viktig aspekt som inte är mycket välkänt är att det är också en naturlig muscle relaxer och kan hjälpa till att reglera sömnmönster. . Denna naturliga lugnande effekten av magnesium är därför ZMA näringstillskott i allmänhet tas före sänggåendet Omdömen

Komplettering med ZMA har visat sig:

· Öka fritt testosteron
· Minska muskel återhämtningstid Omdömen · Inducerar en djupare sömn Omdömen · Aids i styrka vinster
· Öka muskelmassa Omdömen · Ger mer energi under hela dagen Omdömen

Efter att ha lagt din kropp genom brutala pass dag efter dag, är återvinning av största vikt. Om din sömn kvalitet äventyras, blir det allt svårare för dina muskler att återhämta sig från hård träning, och även ditt immunförsvar kommer att börja lida. Sömn är ett av de mest kritiska skeden i att optimera muskelåterhämtning och prestationsförmågan, för att inte tala om din hälsa! Omdömen

Under de djupaste stadier av sömn, känd som REM-sömn, är din kropp på ett optimalt tillstånd för att öka dess och' anabola (muskelbyggande) hormonnivåer. Detta inkluderar en större utsignal tillväxthormon (GH), och såsom angivits ovan, den zink i ZMA hjälper till att öka testosteronnivåerna. Om du menar allvar med att vilja bygga muskler, testosteron och GH är två av de viktigaste faktorerna i din plan. Omdömen

Med så många nya och vetenskapligt avancerade metoder för kost och muskelbyggande kosttillskott, det kan vara lite överväldigande att genomsnittskonsumenten. Nutritionetiketter är kantas nästan omöjligt att uttala ord som det kan skrämma en framtida fitness entusiast från att köpa en muskel vinner produkt eftersom de don &'en; t känner (och kan &'en; t uttala) vad de köper. Med ZMA, kan du få sinnesro som inte bara kommer du vet vad du lägger i din kropp, men också att du kommer att använda ett tillägg som har visat sig effektiv Omdömen  ..