Hjälp att stoppa matbegär och bantar Successfully

När du vill gå ner i vikt eller att eliminera vissa föda eller livsmedelsgrupper från dag till dag diet du måste vara bra på att kontrollera hur du tycker om en sådan mat. En bra mental strategi mot din kost plan och kost krävs. Omdömen

Om du såg filmen "femårs Engagement" du kanske har märkt hänvisningen till "Marshmallow Experiment" och sedan den efterföljande testning av dessa forskningsresultat med inaktuella munkar. Marshmallow Experimentet utfördes av Walter Mischel på Stanford University och i princip testat ett barns förmåga att fördröja tillfredsställelse.

I korthet fick varje barn veta att de kunde ha en marshmallow nu eller två senare om de kunde vänta. De var kvar i ett rum med en marshmallow framför dem. Vissa barn åt helt enkelt marshmallow omedelbart. Andra försökte en mängd olika strategier i deras försök att vänta. Ungefär en tredjedel av de 600 barn som testades framgångsrikt försenade sin önskan om tillfredsställelse. Omdömen

Walter Mischel upptäckte senare att de barn som hade varit framgångsrika spelade också bättre i deras SAT testar år senare. Således kan en länk mellan att visa ett instinktivt förmåga att finna en strategi för att fördröja tillfredsställelse och att på framgång senare i livet kan ses.

Hur kan denna information hjälpa dig att utveckla en god strategi för att banta eller bromsa cravings? Det verkar som möjligen en tredjedel av oss har en naturlig förmåga att hitta en bra copingstrategi medan resten av oss hitta uppgiften lite svårare.

Men bara för att något inte kommer naturligt för oss betyder inte att det inte är möjligt. Faktum är att våra hjärnor har en underbar och naturlig del av "plasticitet" och vi kan lära sig nya mentala förmågor fortlöpande. Allt vi behöver göra då är att bli medveten om de mentala strategier som används av dem som är framgångsrika i att fördröja tillfredsställelse, och sedan kopiera dem. Omdömen

Det förmodligen låter för enkelt, men det är verkligen en enkel uppgift. Din attityd, är din mentala strategi vid ombordstigning på en uppgift en mycket exakt prediktor för ditt resultat. Med rätt inställning kommer du att uppnå det önskade resultatet. Omdömen

När det gäller bantning eller banta vi nästan alla vet vad vi behöver göra. Problemet uppstår i att inte veta hur man sätter att kunskap i framgångsrika åtgärder.

Hypnos är ett mycket användbart verktyg när du vill fokusera ditt sinne i en ny riktning eller att anta en ny mental strategi. Hypnos är ett naturligt tillstånd av avslappning som gör att du kan samtidigt tillgång till ditt undermedvetna. Ditt undermedvetna är där dina automatiska och instinktiva tankar och beteenden lagras. Omdömen

Så med hypnos kan du hitta ett sätt att låsa upp dörren till din instinktiva beteenden och infoga nya, uppfriskande och framgångsrika mentala strategier däri. Du kan på detta sätt anta en framgångsrik mental strategi för livsmedel eller livsmedelsgrupper och hitta ett enkelt sätt att nå dina mål och ambitioner Omdömen  ..