Den värsta mat du kan äta om du vill ha en platt Stomach

Jag undrar vad ni alla tänkande, McDonalds kanske, KFC, Burger King, Pizza, Choklad Jag kan tänka mig skulle vara de vanligaste svar på denna fråga. Helt överraskande att dessa saker kommer att tänka och förmodligen konsumeras mer än de flesta i världen idag Omdömen

Att vara en personlig tränare en av mina främsta mål är att utbilda min klient och' s. Och läsare, om hur man ska äta hälsosamt . Att äta hälsosamt är en av de främsta faktorerna för ett och' s-hälsa. En dålig kost = dålig hälsa en bra kost = god hälsa oftare än inte. Omdömen

Så tillbaka till min rubrik, den sämsta mat du kan äta om du vill ha en platt mage. Jag bestämde mig för att skriva detta eftersom många gånger har folk frågade mig vad är det värsta mat du kan äta Omdömen

Väl här är det (trumvirvel), den sämsta mat du kan äta är den du kan &';. T sluta äta! Läs igenom det igen om du behöver. Så det är inte en specifik mat, är den sämsta mat något som har ett grepp över dig, ett gränsfall missbruk, något du vet när förpackningen öppnas kommer du kämpar för att sluta äta det förrän det är borta! Omdömen

Så ja listan över livsmedel som vi nämnde ur toppen en stor del av tiden kommer att vara din värsta mat, för andra kan det vara chips eller bokstavligen något som du kan och 'en; t sluta äta. Tydligt om maten som du kan &';. T sluta äta är en frukt eller en grönsak det kommer att innebära ett mindre problem än popcorn eller glass Omdömen

Jag har upplevt det själv när man äter en stor påse med chips till exempel , så länge förpackningen du har en konstant mental kamp med chips! I början du tror att du och' ll bara har ett fåtal, lite mer än få i du tror och '; I &'; ll arbeta extra hårt imorgon don &'en; t bekymrar &'; innan du vet att du är 3 /4s av vägen och du tänker &'; det &'; s ingen idé att lämna denna många och' och påsen är borta. Omdömen

Hur kan du undvika detta? Omdömen

Det första jag vill säga är inte överlager dina skåp med denna viss produkt. Det är mycket lättare att motstå frestelsen när den närmaste förpackningen är i Tesco snarare än köket Omdömen

Om du har barn du don &';! T vill mata dem något som du inte skulle &'; t äter själv. Så försöka undvika laget resor till McDonalds för att du är mer än sannolikt att gräva i dig själv. Omdömen

Gör en lista över de 3 livsmedel som verkligen håller dig tillbaka från dina näringsmässiga mål och begränsa dem dramatiskt. Ja de gör smakar bra, att &'; s varför de kan vara så oemotståndlig för vissa människor, men om du vill vara frisk och uppnå det platt mage utseende som många människor strävar efter, då uppoffringar måste göras Omdömen

. så hitta din sämsta mat och skicka det packning

Tack för läsning, Omdömen

Richard Clarke Omdömen!  .