Friska Snacks du kan äta för att gå ner i Weight

När du &'; re försöka till bantar, kanske du tror att du och' aldrig kommer att kunna ha en annan mellanmål. Sanningen är att det finns många nyttiga snacks som du kan äta för att gå ner i vikt och må bra. Omdömen

För varje viktminskning plan för att lyckas, kan och 'en du; t tycker du &'; re berövas. Detta innebär att du kan äta nyttiga snacks som gör din diet fungerar bättre för dig Omdömen

I din övergång till hälsosamma mellanmål, det &'; s. Bäst att börja genom att ha ett oskrivet blad. Avsätta en dag att rensa ut ditt kylskåp och skafferi för att avlägsna alla icke-hälsosamma livsmedel. Detta kommer att åstadkomma två saker:

Du &'; ll ta bort allt som kan vara en frestelse för dig när du &'; re ha ett svagt ögonblick
Du &'; ll kunna göra bättre val, inte bara. för dig själv, men för resten av din familj samt Omdömen

Vilka typer av snacks kan du äta som vann och'. t spåra ur din kost? Du kanske blir förvånad över de olika valmöjligheter:

1. Färska frukter och grönsaker. Dina friskaste tilltugg kommer att vara de som är så nära naturen som möjligt. Detta innebär att hålla färska frukter och grönsaker till hands
.
Utnyttja köpa dessa frukter som ger dig med sötma och kritan du sugen
Köp frukter som är i säsong så att du vann och 'en. t betala ett högre pris för dem
äpplen, vindruvor, apelsiner och andra frukter är viktiga för en hälsosam kost om du &';. re försöker gå ner i vikt eller inte. Avokado är en annan stor val. Omdömen

2. Torkad frukt kan vara ett bra mellanmål alternativ för dem som försöker gå ner i vikt. Russin, torkade tranbär och andra torkade frukter kommer att ge dig en känsla av att äta något förbjudet och ändå kan avnjutas med måtta. Som med någon mat, om du äter för mycket av det kan du förstöra någon bantning försök. Omdömen

3. Potatis chip alternativ. Om en av dina svagheter är potatischips, där och' s hälsosamt alternativ som &'; s enkelt, bekvämt och ger dig en tillfredsställande crunch
När du kommer hem från affären, tvätta och skära upp grönsakerna i praktisk mellanmål. storlekar så att de och' ll vara lätt att greppa när du &'; re söka ett snabbt mellanmål

baby morötter eller morotsstavar
selleri
Broccoli
Blomkål
Gurka
Körsbärs eller druvor tomater Omdömen

Ibland krispigt grönsaker vann &'en; t uppfylla dina behov när du &'; re begäret chips! Du kanske vill ha salt och knaprig crunch att selleri just vunnit &'en; t tillfredsställa Omdömen. Hela vete pretzels kan göra susen. Doppa pretzel i jordnötssmör för extra smak och att stärka din ämnesomsättning. Omdömen

4. Nötter och frön är ytterligare nyttiga snacks du kan äta när du &'; re försöka till bantar. De och' re full av näringsämnen som din kropp behöver, och kan vara bra val
. Review Var försiktig när man äter nötter och frön, men eftersom de och' re högt fettinnehåll och äta för många kan blåsa din kost för dagen.

5. Popcorn kan vara ett bra mellanmål för någon som försöker gå ner i vikt. Tricket är att äta ljus popcorn eller luft poppade popcorn stället för att lägga smör eller andra toppings att det Omdömen  ..