Viktminskning Motivation

Ah … .losing vikt, vad en uttömmande ämne! Det finns en miljon viktminskning kostvanor och motion program där ute att välja mellan. Men ingen av dem kommer att fungera utan den viktigaste ingrediensen …. .Motivation Känner du reda på varför Motivation och inspiration är de viktigaste frågorna när det gäller att banta Omdömen

Du &';. Har bestämt det och' s-tid att ta bort de extra pounds. Det spelar och' t egentligen ingen roll hur de kom dit, eller varför du vill ha dem borta nu. It &'; s bara tid. De flesta människor gör ett åtagande att gå ner i vikt två gånger om året, en gång runt nyår, och igen som sommaren närmar sig. De flesta människor är inte framgångsrik. Varför? Eftersom de saknar viktminskning motivation. Det är nästan omöjligt att gå ner i vikt eller utföra några stora mål, utan ordentlig och pågående motivation.

Så, där har viktminskning motivation ifrån?

Först och främst måste den komma inifrån. Beslutar att gå ner i vikt eftersom din partner vill att du ska, eller för att du vill se ut som Beyonce eller Matthew McConaughey är bra, förutom att det förmodligen vunnit &'en; t alltför väl. Din viktminskning motivation måste börja med dig. Din anledning för att förlora vikt måste vara att du verkligen vill göra detta själv. När du och' ve etablerat detta, måste du lägga till hälsosamma motivationsfaktorer till din arsenal.

Här är några sätt att hitta motivation och inspiration:

Gör dina mål viktminskning uppnås.

Om du behöver gå ner 100 pund, du kommer inte att göra det i en månad, oavsett vad infomercials berätta. Men om ditt mål är att förlora 8 till 10 pund per månad resulterar i att förlora hela 100 pund i ungefär ett år, att &'; s mycket realistiskt och du kommer att finna det mycket lättare att nå framgång viktminskning Omdömen

Använd. visualisering som verktyg.

Visualisering är ett underbart inspirerande verktyg som kan hjälpa dig att uppnå någon typ av mål, inte bara viktminskning. Varje dag när du vaknar, ta tid att blunda och skapa en mental bild av dig själv som du bantar. Hur kommer du att titta på en månad? Hur kommer du att se ut i sex månader? Under ett år? Ta dig tid att se alla detaljer. Storleks taggar på dina kläder, badkläder kommer du att kunna bära och skräddarsydd kostym eller försedda klänning. Du kan göra detta genom att skriva information i en tidskrift samt.

Anta hälsosamma vanor människor som befinner sig på vikt och kondition du beundra (inom rimliga gränser förstås).

Matthew McConaughey och Beyonce förmodligen varje träningspass i flera timmar varje vecka. Det kanske inte är realistiskt för dig. Men du kan fortfarande öka din träning och anställa matvanor som är hälsosamma. Kanske du inte &'en; t vill ge upp den söta godsaker och få på löpbandet. Men det är ett enkelt faktum att smala människor är smala eftersom de får mer motion och äta hälsosammare. Emulera dessa goda slanka vanor. Omdömen

Gå med i en viktminskning grupp. Omdömen

Gå med i en viktminskning grupp är ett fantastiskt sätt att få massor av viktminskning inspiration. Du kan dela triumfer och du kan också ge varandra moraliskt stöd. Du kommer att höra av andra och' s viktminskning framgångar och få inspiration från dem. Viktminskning grupper kan vara den typ där du delta i regelbundna möten eller de kan vara virtuella grupper som du gå på nätet.

Gå med i ett gym.

För vissa spendera pengar på ett gym medlemskap är tillräckligt med motivation för att gå och träna på regelbunden basis. Om du vill gå på gym, se till att du utnyttja medlemskapet. Konditionsträning och styrketräning är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt och komma i bra form. Dessutom kan du se andra på alla nivåer av kondition på gymmet från nybörjare till avancerad. It &'; s. Inspirerande att se alla de andra personer som arbetar för att uppnå samma mål som du har

Andra sätt att hålla inspirerad och motiverad Omdömen

Andra sätt att hålla dig inspirerad och motiverad kan omfatta. med en vän att utöva med så att när en av er känner lat, kan andra vara drivkraft. Du kan också placera bilder av dig själv när du var smal, där du kan se dem varje dag. Om du var aldrig smal, hitta en fin bild av någon som är och sätta upp det på kylskåpet eller i ett annat framträdande plats. Andra sätt att själv motivera kan vara att föra en dagbok av hur du mår, vad du äter, och vilka typer av träning du och' ve gjort varje dag. Se till att när du uppnå ett mål, oavsett om det och' s ett pund eller en jeans storlek som du ger dig själv kredit du förtjänar för att hålla fast vid det.

Processen att förlora vikt kan vara en inspirerande upplevelse när du ser att du har makten att kreativt hitta motivation och förändra ditt liv. När du bestämmer dig för att du vill gå ner i vikt för din egen skull, du &'; re på rätt väg. Kom ihåg att viktminskning inspiration och motivation börjar med dig. Hitta de tekniker som fungerar bäst för dig, och kom ihåg att hedra dina framgångar. Lycka
 !.