Jag behöver ett träningspass plan

Ja du gör, och många av oss som försöker starta vår egen träning regim tenderar att misslyckas på grund av att inte ha en korrekt målsättning plan. När du går till ett gym ibland kan det vara lite skrämmande och räkna var man ska börja kan vara väldigt överväldigande. Det finns 7 misstag jag har hittat under mina år av en min hälsosam resa som avser att utöva och fitnessrutiner på gymmet.

Den första misstag: Att inte veta vad att göra Omdömen

Många av oss kommer att få till gymmet och tror att vi gör rätt övning i rätt ordning, men hur många av oss verkligen vet vad vi gör. I själva verket har jag märkt en stor del av tiden kommer jag att se människor gå omkring förvirrad på vad du ska göra härnäst, och i slutändan inte få något gjort alls.

Det andra misstaget: Arbeta ut för mycket Omdömen

Det finns en gräns för att arbeta ut för mycket och träna för lite. Att hitta gyllene medelväg är nyckeln när det gäller att hålla sig frisk med din träning rutiner. Om Faktum är att jag har förståelse att när du tränar för mycket det kan faktiskt vända fett vinster förlust och göra det svårare att nå dina mål. Det är som tävlar i 10 minuter raka, inte kommer att hända, men jogga i en långsammare takt i 10 menuetter är mycket genomförbart. Inte över stam kroppen är inte hälsosamt och kan leda till över utflykt frågor.

Det tredje misstaget: start- och stopp Effect Omdömen

Detta är en stor en, många människor går och starta en övning rutin verkligen pumpas att komma igång och sedan vad som händer de förlust intresse, gör detta låter bekant. Detta har hänt mig förut. Det är på grund av bristande intresse för de övningar du gör, och när du gör dem. Om öva och gå till gymmet konflikter med vardagen än att starta och stoppa kommer att bli en mycket frekvent händelse när det gäller att utöva. Var medveten om detta Omdömen

Fjärde misstag. Vara otåliga en förlorande tro Omdömen

Många av oss vill ha omedelbara resultat och tror att vi aldrig kommer att passa tillbaka i de gamla dukar igen, väl din fel . Om du ger det lite tid, särskilt när det gäller att omforma din kropp kommer det att löna sig. Inte skär dig kort, ibland vi helt rätt inför ett stort genombrott inträffar. Låt inte detta hända dig Omdömen

Den femte misstag:. Inaktuella pass som är precis Boring Omdömen

Gör samma gamla rutin kan vara mycket svårt att hålla oss motiverade att fortsätta med programmet. När du hittar ett träningspass i tidningen som säger åt dig att göra samma sak om och om igen detta aldrig kommer att få dig någonstans. Vi som människa CRAVE förändras och detta är sant med träning samt. Uppväxling saker kommer att hjälpa dig hålla fast vid det och komma till ditt mål Omdömen

Sjätte misstag. Massor av representanter med låg vikt Omdömen

Dessa metoder är mycket gammal och gjort hjälpa dig alls. En hel del gymnast instruktörer undervisar att använda ljus wight och många representanter att hålla sig inom dig fettförbränningszonen, men i själva verket är detta inte en sak för livslängden för dina mål. Det kan arbeta för en vecka och ger dig skeva resultat, men för långsiktig måste du hålla sig till beprövade övningar som faktiskt ger resultat.

Sjunde misstag: Push Det går inte att komma inifrån Omdömen

Du kan berätta för dig själv en miljon gånger för att gå till gymmet och träna de 5 timmar, men i slutändan att motivera oss själva är mycket svårare än att ha någon annan skjuta dig. Att själv ger dig många ursäkter för att helt och kasta in handduken. Det finns inte något bättre än någon annan det motivera dig att gå framåt.

Om du undviker dessa 7 misstag kan du utveckla en bra träning planera och nå dina mål. Läs alla dessa noggrant eftersom de kommer att hjälpa dig i din resa till ett friskare dig Omdömen  ..