Är du gå ner i vikt på fel sida av sängen

Du vet att gamla talesättet om att få upp på fel sida av sängen på morgonen Omdömen

Det &';? Är vad folk säger ofta när du har en riktigt dålig dag Omdömen

Ja, det är så jag känner - och jag förväntar mig att du förmodligen göra också - om . konstant inflöde av information som vi bombarderas med om faddieter, kändis viktminskning hemligheter, och ett oändligt utbud av “ magi &"; bantningspiller och potions. Omdömen

Tyvärr, är en hel del av dessa uppgifter dålig information (om inte rentav farlig), och om du faller för det du kan "gå ner i vikt på fel sida av sängen."

• Modefluga kostvanor är modenycker av en anledning, och vissa av dem kan fungera på kort sikt, men är omöjligt att upprätthålla Omdömen

•.

• De flesta kändisar kan se bra ut inte på grund av några mirakel diet, utan för att de har råd att anställa personliga tränare, kockar och ett team av stylister (för att inte tala airbrushing) katalog

•. Och de “ magi &"; viktminskning piller? De är gjorda med ingredienser som ofta otestade och potentiellt farliga. Omdömen

Sanningen är att det finns ingen magisk formel för viktminskning. Det handlar egentligen om att beväpna dig med den bästa informationen och göra en plan som kan fungera för dig Omdömen

Här är några tips som hjälper dig ut … Omdömen

Var begåtts. Ingenting händer tills du är redo för att det ska hända. Du måste åta sig att göra förändring (även om det innebär en liten förändring i taget). Gör det själv, och don &'en; t glömmer att gå ner i vikt kommer att förbättra din hälsa och ditt liv Omdömen

Håll dig uppdaterad: Gör exakt vad du gör nu.. Läs artiklar från tillförlitliga källor, lär dig mer om hälsosam kost, och utbilda dig själv om betydelsen av kondition och rätt mängd för dig. . Hitta tips och tricks som kan arbeta för ditt liv, och börja använda dem Omdömen

Sök stöd: Inse att du inte &'en; t måste göra det ensam. Få dina familjemedlemmar är involverade i din viktminskning planering. Hitta vänner som kommer att ta promenader eller gå till gymmet med dig. Det finns också en massiv gemenskap av människor på nätet som är där för att dela berättelser och stöd, söka efter en grupp som passar dig och bli ansluten Omdömen

Få naturligt. Jag älskar vår oolong te. Jag tror att det slår alla apotek bantningsmedel fällt. Du vet varför? Eftersom det och' s te. Jag har sett den forskning som visar att det ökar ämnesomsättningen och jag vet att det har hjälpt otaliga människor att gå ner i vikt. Men det viktigaste är att det är helt naturligt. Undvik modenycker eller skrämmande kost droger. Jag tror verkligen att om du gör vad som är bra för din kropp och det kommer att göra detsamma för dig. Omdömen

Vill du ha fler tips om en sund livsstil och viktminskning? Besök .. Www.gngh.com Omdömen