Kan sit ups eller någon annan typ av övningar verkligen hjälpa dig att få ett Six Pack?

Motion kan vara vilseledande minst sagt, olika typer av övningar kan ha en annan effekt från en person till nästa. En av de vanligaste anser är att sit-ups eller crunches kommer att ge dig en sex-pack eftersom du riktar nödvändiga muskler.

Ta den religiösa gym användaren till exempel; de gör en sex-pack träning regelbundet i hopp om att nå kropps omvandling härlighet. Bara för att upptäcka några månader eller år senare har de gjort mycket liten förändring i buken för hela tiden, svett och offra de har utstått.

Å andra sidan har vissa människor av samma slag kommer att se fantastisk och deras abs kommer att komplettera den tid investerat. Detta scenario kan översättas till alla typer av övningar och övningar.

Lets försöka klara upp varför detta händer. Till att börja med människor har olika kroppsformer när de börjar på en viss övning rutin. Vissa kan vara några pounds över vikt och en del av ett fåtal sten. Detta är en av många anledningar till varför vissa människor framsteg snabbare än andra. Omdömen

Att bryta denna ned ytterligare, en del människor kan se samma form, men kan ha helt olika kroppskompositioner. Med andra ord kan du ha samma storlek kläder som din vän, men har en större andel av kroppsfett och fett i mer envis för att flytta områden på kroppen. Det är även möjligt att väga på samma sätt som din vän och fortfarande har en annan kroppsform. Det jag försöker göra är vad verkar vara densamma är ibland inte. Det är inte så entydig som vi skulle vilja tro att det är.

Andra överväganden till varför vissa människor att uppnå resultat snabbare än andra är att göra med nivåerna av engagemang i träning. Uppfattningen om ansträngning och intensitet kan variera från person till person som ger vissa människor en falsk känsla av prestation med vad de gör. Om du inte pressa sig själv tillräckligt hårt så kommer du antagligen aldrig att ändra din kroppsform med motion. I motsats till vad som gör för mycket kan vara kontraproduktivt att dina mål.

Slutligen viktigaste pusselbiten betalar för mycket uppmärksamhet åt motionsprogram och inte tillräckligt för att kosten. Hur många gånger har människor rusa in i en sex-pack träning rutin och försummelse sin kost? Önskar motion kommer att avbryta en dålig kost är en besvikelse experiment. Träning på ett infall och fyllning ansiktet med fel livsmedel för fettförbränning är något som aldrig kommer att fungera oavsett hur länge eller hårt du tränar.

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide.

Du har tillstånd att publicera artikeln i dina webbplatser, eZines eller elektronisk publicering, så länge pjäsen används i sin helhet, inklusive resurs rutan, alla hyperlänkar (HTML klickbara) och referenser och upphovsrätt info.
.