Viktminskning tips för att överleva Christmas

Vi var alla utformade för att vara fett. Irriterande men sant; våra förfäder visste aldrig om det skulle bli fest eller hungersnöd. Så i högtids gånger de åt och gå upp i vikt. När hungersnöden kom allt som lagrat fett kom till nytta.

Naturligtvis det bidrog till att de hade mycket aktiv livsstil. I högtids tiden byggde de upp muskler och ben samt fett, så de hade väl vadderade stadiga organ som var svält resistenta.

21: a århundradet liv kräver en annan ämnesomsättning, som vi nu omges av fest hela tiden och det enda hungersnöd är en självpåtagen diet. Detta strider mot alla våra grotta personer instinkter, fasta mitt i maten. Omdömen

jul för många av oss verkligen är en fest, så på juldagen lossa bältet, frossa och vara beredda att känna sig fett. Endast en glädjedödare kommer att fasta då. Och här är några tips för att överleva i fettfri läge fram till vintern fest:

* Om du älskar Köttfärs pajer, don &'en; t köpa dem förrän strax innan den stora dagen. You &'; ll få dem två veckor för tidigt och hålla dem? Vem Skojar du? Du vet att du och' ll vill smaka “ bara en &"; och det &'; s nedförsbacke därifrån. Och nästan 300 kalorier per paj, kan du &'en; t råd.

* En del av julen godsaker, t.ex. nötter, är friska, men bara om du äter dem i mycket små mängder. Ett mellanmål är två paranötter, inte hela påsen. Ännu bättre, köpa oskalade sådana, med den tid du får in dem dig och' ll har förlorat aptiten.

* Titta med förakt de söta godsaker såsom kanderad frukt, Turkish delight, dragéer och andra sötsaker. De gör en fin Dickens jul spridning men om du vill ha en Pickwickian midja, undvika dem. Don &'en; t tänker dig och' ll har bara en, som när du börjar du kanske gå för partiet. Och då måste man köpa mer (se Köttfärs pajer, ovan) katalog

* Om du kan &';. T motstå choklad dekorationer på trädet, don &'en; t köpa dem. Vi tillflyktsort och' t för år. Choklad advent kalendrar är ute också. Chokladen i dem smakar normalt som stearin, men det spelar ingen &'; t skjuta upp den särskilda chocoholic. Vi gör en choklad julgran (nej, det &';! S inte 6 ft höjd) och det blir uppäten mellan jul och nyår. Du kan &'en; t smyga bitar utanför det utan att det är självklart.

* Men stressiga dina släktingar är don &'en; t använda mat för komfort. Istället, tänk på fantasifulla sätt du kan maul dem med julgranar *, eller uppfinna ett spel där de måste göra en docka &'; s hus av julkort, eller planerar geniala kuvert att sätta irriterande släktingar bredvid varandra … men don &'en; t äter din väg ut ur försämringen Omdömen

Kom ihåg att det &'; s. tänkt att vara roligt. Gå lätt på alkohol, men på den stora dagen slappna av, luta dig tillbaka och njuta. Få fåniga hatten ur kracker och planen som är bäst lämpad för att äta resterna (tips – det &'; s inte du) katalog

Happy Christmas alla och envar Omdömen

För posten.! ... jag inte förespråkar våld mot nära och kära, men provocera de är.

(c) 2008 Liz Copeland
.