Viktminskning Sabotage: Jag förtjänar It

För några veckor sedan skrev jag om att känna förtjänar att gå ner i vikt. Men detta handlar om en annan fråga. . .

Det är den känslan du får. . . ibland en nästan omärklig tanke innan du äter för mycket. Omdömen

"Jag förtjänar det."

"Jag har arbetat så hårt." Omdömen

"Jag har lagt upp med så mycket." Omdömen

"Jag förtjänar det." Omdömen

Det är JUST så lätt att sabotera själv.

Och det är förmodligen den allra bästa, trovärdig rationaliseringar du kan göra. Omdömen

När allt har du arbetat hårt, och tolereras mycket. Du har förmodligen ha uttömt dig själv i processen. Omdömen

Det är så lätt att nå för mat. Omdömen

Och så lätt att motivera det. Omdömen

För att få det ögonblicket känsla av lättnad , känslan av att ge dig något. . . betala själv tillbaka för uthållighet att arbeta så hårt, gör så mycket (för alla andra) och tolerera allt. Omdömen

Om du inte kan få vad du verkligen vill ha (t.ex. lättare schema, en djup vila ..., färre ansvarsområden, en vecka på ett spa), då är det så lätt att nöja sig med mat Omdömen

Ja -. maten är lätt Omdömen

Livet är hårt Omdömen <.. p> Nästa gång. . . fundera på vad det är du verkligen vill. Omdömen

Sanningen är. . . Maten kommer inte att lösa det Omdömen

Det är INTE svaret Omdömen

ASK själv -.. kommer detta att lösa problemet Omdömen

I vilken utsträckning kan du vara ärlig? med dig själv och agera därefter är i vilken utsträckning man kan göra framsteg. Omdömen

I vilken utsträckning du fortfarande övertyga dig själv att det är vad du verkligen behöver är i vilken utsträckning som du säljer på dig själv. Omdömen

Fråga dig själv vad du verkligen behöver. Och försök att ge den till dig själv.

Chansen är. . . det kommer inte att choklad Omdömen

Här är att få the real thing Omdömen

Med kärlek,
Carol Omdömen  ...