Har du problem gå ner i vikt? Skjuts din kost Today

Har du problem att förlora vikt även när du kost och motion? Det kan finnas en fysiologisk orsak till detta. Det är ett tillstånd vanligt hos personer som är överviktiga kallas insulinresistens. Detta är ett tillstånd som gör det svårt för kroppen att omvandla den mat du äter till energi. Omdömen

Jump Start diet plan kommer prime din kropp för viktminskning framgång göra även de mest viktminskning resistenta kroppen en bättre fettförbränning maskin. Följ dessa rekommendationer för de närmaste 2 veckorna och du kommer att hoppa starta din kost gör kroppen mer effektivt vid viktminskning. Omdömen

1. Ändra ditt kolhydratintag
Observera att jag inte säga eliminera kolhydrater ur kosten. Kolhydrater är bra för dig och en viktig energikälla. Men om du har en mycket carb tung diet kroppen kan ha blivit mindre effektiva på att hantera dem och därför lättare omvandlar dem till fett. För att vända detta kommer du vill avsluta äta kolhydrater vid lunchtid för de kommande två veckorna. All mat du äter efter lunch bör vara ett protein eller grönsaker val. Omdömen

2. Undvik raffinerade kolhydrater och alkohol
Din kropp behöver en paus från dessa snabbt bearbetade livsmedel. Raffinerade kolhydrater inkluderar godis, läsk, pretzels, chips, glass och någon annan typ av alltför bearbetade livsmedel.

3. Ät 3 måltider och 2 mellanmål varje dag
Du kommer att vilja äta små portionerade måltider under dagen. Undvik att hoppa över en måltid och sedan göra upp för det med en stor måltid. Omdömen

4. Drick 8 glas vatten varje dag
Vatten behövs för kroppen att omvandla fett till energi, så se till att du får massor hela dagen. Omdömen

5. Sluta äta 3 timmar innan sängen
Du kommer att maximera dina resultat viktminskning genom att inte äta 3 timmar före sänggåendet. Din ämnesomsättning saktar naturligt på natten gör kalorier ätit mindre troligt att brännas som bränsle och mer sannolikt att lagras som fett. Omdömen

Denna 14-dagars diet plan kommer att utmana dig att ändra dina matvanor men med rätt attityd du kommer att bryta igenom din viktminskning barriär och gör din kropp mycket mer effektiva på viktminskning Omdömen  ..