Vända mot dina skräck för att förlora Weight

Har du gjort flera försök att gå ner i vikt, men bara verkar inte kunna hålla vikten av? Att återfå vikt är faktiskt mycket vanligt bland bantare. Du kan skylla på oförmåga att gå ner i vikt på brist på viljestyrka, oförmåga att göra det till gymmet, frestelser av mat eller en miljon andra saker. Vad händer om jag här satt i dag och sade att kanske anledningen till att du inte kan hålla vikten av är för att du är rädd.

Ja, frukta! Rädsla är inte alltid uppenbart där framför oss. Ibland är det bakomliggande anledningen till att du kan sabotera din egen viktminskning. Många gånger rädslan är mycket starkare än viljan att gå ner i vikt. Så du kanske undrar vilken typ av rädsla hindrar dig från att förlora vikt och hålla det utanför.

En av de viktigaste farhågor som kan hindra dig från att förlora vikt är nya upplevelser. De myter som du har utvecklat övertid kan berätta för er som är bra att vara tunn och att du kommer att uppleva mer framgång i livet. Du kan ha en rädsla för denna nyfunna framgång. Du kan oroa vilken typ av uppmärksamhet vara smal kommer att medföra. Du kan känna oförmögna att hantera denna förändring. Du kanske undrar vilka typer av alternativ kommer tillsammans med viktminskning. Myten om att vara tunna leder till framgång bör minskas. Det är du och inte ditt utseende som leder till framgång.

Många människor använder sin tyngd som en ursäkt för att inte delta i aktiviteter. Låt oss säga att du alltid har undvikit relationer på grund av din vikt. Du använde din vikt som en sköld för att hindra dig från potentiellt att skadas av andra. När du använder tyngd som en ursäkt att inte göra saker i ditt liv, du miste om så många stora upplevelser. När du börjar gå ner i vikt finns det en rädsla för att du inte kommer att ha din vikt som en ursäkt för att förlita sig på längre.

Du kan också ha en rädsla för att ge upp de saker som du älskar samtidigt som man försöker gå ner i vikt. Många dieter bygger på fattigdom. Du kan befara att förtrogenhet din eftermiddag snack paus nu kommer att vara borta. Komforten som kommer från ett känslomässigt ätande binge är inte där för dig att lita på. Dessa är alla läskiga saker. När du har haft något stadigt i ditt liv är det svårt att se hur man får samma komfort utan dem.

Gå ner i vikt handlar inte bara om de livsmedel som du äter. Det är ett helt nytt sätt att leva. Även icke-diet metod för viktminskning kräver någon förändring. Även om det inte begränsar de livsmedel som du äter, har du fortfarande att ändra tänkesätt, utveckla en positiv relation med dig själv, och börja ta itu med det förflutna. Dessa är alla förändringar i din livsstil. Varje förändring, även en positiv, kan vara skrämmande.

Rädsla är en mycket normal del av att banta. Du måste titta på vad du är mest rädd för och möta vad håller dig tillbaka. Ta itu med detta en sak, och sedan gå vidare till nästa. Prata med vänner och familjemedlemmar, De kan också uppleva en liknande rädsla. Ta tillbaka ditt liv från rädsla idag Omdömen  !.