4 Anledningarna räkna kalorier Inte Work

Du har säkert hört folk säga “ banta är enkelt, du behöver bara bränna mer kalorier du äter &" ;, jag vet att jag har. Men det isn och' t verkligen så lätt eftersom räkna kalorier doesn &'; t-arbete i det långa loppet. Och här finns fyra anledningar till varför: Omdömen

1. Livsstil Ändra
2. Stress
3. Alla kalorier är inte samma sak Omdömen 4. Little kalorier och du kommer att bränna mindre fett Omdömen

1. Livsstilsförändring

För att gå ner i vikt på lång sikt, du och' re kommer att behöva göra en livsstilsförändring. Och om du börjar räkna kalorier, du och' re tillfalla att vara fast räkna kalorier för resten av ditt liv. Orsak om du slutar och bara börja äta igen kommer du att gå upp i vikt igen. Så om du inte &'en; t vill räkna kalorier för resten av ditt liv, måste du hitta någon annan metod Omdömen

2.. Stress

med att alltid tänka på hur många kalorier varje sak du äter har, eller skriva ner allt du äter varje dag kan bli mycket stressande. Och tänka på om någon av dina vänner vill att bjuda in dig på middag. Du &';? Re kommer att tvinga dem att räkna allt som de sätter i måltiden Omdömen

Och som vi alla vet stressen är dåligt för dig. Inte bara för din viktminskning, men också för hjärtat, och din allmänna hälsa. Omdömen

3. Alla kalorier är inte samma Omdömen

Alla kalorier som du äter är inte samma sak, så inte alla av dem kommer att påverka din kropp på samma sätt. Visst kan man räkna hur många kalorier det är i vissa livsmedel, men vad sägs om mängden av vitaminer, mineraler, protein, fett, kolhydrater och antioxidanter det innehåller? Omdömen

Om vi ​​jämför kan säga en fruktsallad som innehåller 100 kalorier med en Snickers bar eller något annat godis, med samma mängd kalorier som sallad. Din kropp kommer inte att svara samma till fruktsallad och snickers bar om du äter dem. Eftersom de 100 kalorier i sallad innehåller mycket mer vitaminer och andra saker som din kropp behöver. Omdömen

4. Little kalorier och du kommer att bränna mindre fett Omdömen

En stor myt om viktminskning är större skillnad mellan förbrukade kalorier och kalorier ätit bättre för din viktminskning. Så det betyder att ju mer du bränner jämfört med hur mycket du äter kommer att få dig att bränna fett snabbare. Det är fel. Omdömen

Om du sänker ditt kaloriintag för mycket jämfört med vad du bränner, kommer din kropp att gå in i svält-läge. Och sedan börjar kroppen att bryta ner musklerna för att få den energi den behöver. Omdömen

Och detta är dåligt, att du kan gå ner i vikt på vågen, men du har förlorat vikt i muskler, inte i fett. En annan anledning till varför det är dåligt eftersom magert muskler bränner kalorier. Så när du bränner upp dina muskler du minskar din kropp och' naturliga fettförbränning Omdömen

Även när din kropp går in i svält-läge din kropp kommer att börja lagra upp fett.. Och det beror på att din kropp är byggd för att överleva så varje gång som du äter din kropp kommer att försöka lagra upp på kalorier i reserv.

Stefan Edlund
Ägare av howtolosequickweight.com
.