Hur man gör hälsosam snabbmat Choices

Att vara på en diet inte nödvändigtvis betyda att du måste ge upp alla snabbmat. En resa till snabbmat gemensamt då och då behöver inte innebära en katastrof för din viktminskning diet plan. Det viktiga är att passa in allt i din kaloribudget. Bara göra några förändringar i ditt vanliga snabbmat biljettpriset kan hjälpa dig att hålla sig borta från alla de kalorier medan du njuter av mellanmål Omdömen

hälsosam snabbmat val. Tips Omdömen

Här är några tips till hjälpa dig att göra hälsosamma snabbmat val

ø Burgers. Beställ ett barn &'; burgare eller en vanlig skinka burgare på snabbmat lederna. Detta skär ner en hel del fett och kalorier jämfört med kvartalet pund burger lastad med dubbla kött, ost och sås. Men om du föredrar att snacks på de rikare objekt på burger-menyn, se till att du hålla sig borta från extra pålägg och majonnäs. Dessa extra pålägg kommer att kosta dig extra kalorier också. Använd i stället senap och grönsaker för smak. Grönsaker packa också en hel del fiber, vilket är hälsosamt Omdömen

&Ø, smörgåsar och Subs:. Välj subs och smörgåsar med kokt eller kokt kött som kycklingbröst, kalkon, magert rostbiff eller mager skinka. Om brödet är för tjock, ta bort toppen och sedan klippa botten på längden. Nu använder hälften av brödet som bästa Omdömen

ø sida sallader. Sido sallader är ett smart sätt att inkludera friska grönsaker i din snabbmat måltid, samtidigt som den är lätt på fickan också. Se bara upp för extra fett pålägg såsom ost och bacon bitar. Om du vet att sallad du har beställt ingår dessa poster, be för dem att lämnas ut. Dessutom, när du beställer en lätt dressing, beställa den på sidan så att du kan bestämma hur mycket man ska använda Omdömen

&Ø, Don &'; t gör dubbel. När du beställer från den ordinarie menyn, undvika överdimensionerade objekt , såsom fot lång varm korv eller dubbla ost hamburgare. De dubbla order kan se ut som en stjäla men överdimensionerade snabbmat faktiskt kommer att fördubbla din midja också och kasta din viktminskning plan utanför banan. Omdömen

Håll dessa tips i åtanke nästa gång du äta på en snabbmat gemensamt.

Vill du se upp mer hälsa och fitness tips? Besök www.gngh.com. GNGH har coachning och hjälpa människor att leva ett hälsosammare liv och nå sina mål viktminskning i mer än 10 år Omdömen  ..