Caveman Diet tyngdförlust och tyngd Maintenance

Gå ner i vikt och tyngdförsörjning är en ständig kamp. Den Paleo Diet är inte en modefluga kost eller jojo diet. Tänk på detta är inte en övernattning drastiska viktminskning diet. För viktminskning Paleo Diet är en gradvis process för önskade viktminskning och vikt underhåll resultat. Paleo Diet, Caveman Diet, stenåldersdieten och Hunt samlare Diet är gluten, mjölk, soja och konserveringsmedel. Livsmedel som ingår är magert rött kött, fågel, fisk, färska grönsaker och frukt, ägg, nötter, frön, naturliga örter och kryddor. Livsmedel uteslutna är potatis, mejeriprodukter, baljväxter, bearbetat socker och förädlade livsmedel. Cavemen åt sina livsmedel råa. Potatis och baljväxter innehåller gifter rå och uteslöts från kosten. Grottmänniskor och Cavewomen var jägare och samlare roaming i små grupper alltid söker efter mat och husrum. Den paleolitisk kost höll Caveman magra och friska. Denna näringsrik hälsosam kost har gått i arv till moderna människan. Paleo Diet inte begränsad till dem med mat intolerans, men en optimal näringsrik kost för hela familjen. Moder Natur Diet låg fetthalt, låg carb, glutenfri, mejeri fri, soja fri och konserveringsmedel diet för viktminskning, vikt underhåll och optimal hälsa.
Paleo Diet kan vara begränsande. Vissa livsmedel tillåts i allmänhet glutenfri, mejeri fria och viktminskning kostvanor är inte tillåtna i Paleo dieten. Baserat på dina personliga preferenser en strikt eller modifierad Paleo Diet kanske passar bäst för din hälsa, viktminskning mål och livsstil.

Paleo Fruktsallad Review, är detta fruktsallad kombinerar hackade persikor, jordgubbar, bananer, blåbär eller björnbär och röda och gröna druvor, klädd med en enkel färsk lime och ananasjuice dressing. Frukt är säsongsvintermånaderna kan ersätta persikor och jordgubbar med grapefrukt, cantaloupemelon eller apelsiner. Suppleant att smaka

Ingredienser:. Omdömen • -6 Persikor, skalade, urkärnade och hackade Omdömen • -1 Pund jordgubbar, sköljdes, skalad och skivad Omdömen • -1/2 Pund kärnfria gröna druvor Omdömen • -1/2 Pund kärnfria röda druvor Omdömen • -3 Bananer, skalade och skivade Omdömen • -1/2 Pund björnbär eller blåbär (efter smak)
• -liten mängd honung (topping smak) Review

Dressing:
• -juice av en lime Omdömen • -1/2 Cup ananasjuice Omdömen • -1 Tsk mald ingefära Omdömen

Förberedelser:

Kombinera hackade och skivade frukter i en stor serveringsskål; slänga gently.Add liten mängd honung efter smak. Vispa ihop återstående ingredienser i en liten skål eller en kopp åtgärd. Häll dressing blandningen över frukt och kasta försiktigt för att kombinera. Omslag och kyla fruktsallad noggrant före servering.
Denna fruktsallad recept gör tillräckligt för att tjäna omkring 10 till 12 personer.

Paleo Diet &'; s grönsaker och frukt Fördelar
Grönsaker: Grönsaker är fibrösa. Fibrer i grönsaker reglerar matsmältningssystemet, tydligare och friskare. Hög konsumtion av grönsaker förhindra oegentligheter och förstoppning.

- gröna bladgrönsaker, broccoli och paprika är fulla av betakaroten. Beta-karotener är fulla av antioxidanter och i samband med att sänka risken för hjärtsjukdomar och lungcancer Omdömen -. Spenat och fullkornsris kommer att ge de aminosyror som anges i kött Omdömen -. Grönsaker har höga halter av vatten . Grönsaker är fettfri och låg i kalorier. Näringsämnen i grönsaker öka energiproduktionen i muskelcellerna. Konsumerar höga halter av grönsaker friska bantar
Grönsaker är låga i sodium innebär mindre vätskeretention Omdömen -.. Fett i grönsaker är omättade Omdömen -. Kolesterol och triglycerider (fetter i blodet) nivåerna sjunkit med hög förbrukning grönsaker

Frukter. Citrusfrukter, jordgubbar och andra frukter är rika på vitamin A, C och E skydd mot en mängd sjukdomar. Dessa vitaminer är viktiga antioxidanter och skyddar kroppen mot oxidanter. Frukter som grönsaker är fiber bidrar till att hålla matsmältningssystemet korrekta.

- Phytonutrients är pigment som gör blåbär blå och tranbär rött. Nyligen upptäckte fytonäringsämnen är kraftfulla antioxidanter Omdömen - kolesterol och triglycerider (fetter i blodet) nivåerna sjunkit med hög konsumtion av frukt
USDA rekommenderar minst fem portioner frukt dagligen Omdömen. ..