Fem hemligheter till tyngd Loss

Viktminskning - en sådan "stora" ämne! Varje månad en annan bok eller program är av en annan expert på viktminskning. Alla vill veta hemligheten till att banta. Omdömen

Vikt brukade vara en viktig fråga för mig. Gå ner i vikt var aldrig ur mina tankar, och jag kan inte berätta hur många olika dieter, piller och program som jag försökte tills jag upptäckte några "hemligheter" som har fungerat för mig i många år nu. Omdömen

< li> Lär dig att urskilja vilken del av er bestämmer vad och när du äter, samt hur mycket du äter.

Vi har alla en sårad del av oss själva som använder olika missbruk som ett sätt att hantera känslor av ensamhet, sorg, sorg, aloneness, hjälplöshet, ångest, depression, rädsla och ilska. Vissa människor kan använda alkohol, droger, spendera, TV, spel, sex, och så vidare för att undvika sin smärta, medan andra använder mat. Mat arbetar för att lugna smärtsamma känslor för tillfället, men i det långa loppet alla beroenden slå tillbaka och skapa mycket smärta du försöker undvika. Du kommer att fortsätta att välja beroendeframkallande beteende som ett sätt att hantera smärta tills du lära dig att hantera det på kärleksfulla sätt. Att lära sig att kärleksfullt hantera smärtsamma känslor är viktigt att kunna förlora och behålla din vikt. Omdömen

Den del av er som är kapabel att hantera smärtsamma känslor hos friska sätt och göra hälsosamma val är den kärleksfulla vuxna. Den kärleksfulla vuxna är den del av oss som har en djup önskan att lära sig om och ta kärleksfull handling i vår egen räkning. Att utveckla en kärleksfull vuxen, genom bruket av Inner bindning, är en viktig aspekt för att skapa hälsa och välbefinnande, samt i att förlora vikt och bibehålla en hälsosam vikt.


Omdömen

1. Läs att ansluta med en andlig källa till visdom, styrka, kärlek och vägledning.

   Den kärleksfulla vuxna är den del av oss som är ansluten med en andlig källa till vägledning i stället för att styras av sinnet. Sinnet, programmeras från barndomen, är hem för de sårade själv. Du är en kärleksfull vuxen på de stunder när du väljer att styras av en källa av visdom bortom ditt sinne. Denna källa kommer alltid att vägleda dig mot din högsta goda. Du behöver bara lära sig att öppna och lyssna, vilket händer när du tränar Inner bindning.
   

   Omdömen

2. Ändra ditt fokus från att förlora vikt att uppnå bra hälsa.

   Jag växte upp som en sjuklig barn och jag var en sjuklig ung vuxen. Jag hatade att vara sjuk och aldrig ha energi för att göra alla de saker jag ville göra. Så jag bestämde mig för att lära sig om vad som skapar bra hälsa. Omdömen

   Först läste jag massor av böcker om kost och blev övertygad om att jag behövde byta till ekologiska livsmedel. Det var en utmaning 1961! Det fanns ett coop hälsokostaffär som jag var tvungen att följa runt Los Angeles eftersom det hålls rörliga platser. Men det var värt det! Min tumregel nu är - om de inte äter det 200 år sedan, då jag inte kommer att äta det nu. Detta skär ut mest förpackas och förädlade livsmedel och lämnar naturliga, ekologiska livsmedel.
   

   Omdömen

3. Lär dig att läsa din kropp signaler om vad som känns bra för din kropp och vad som känns dåligt.

   jag inte längre läsa om alla de olika dieter, därför att jag har lärt mig att ställa in i min kropp så att jag vet exakt vad min kropp behöver för stora hälsa. Eftersom min kropp behöver olika saker än din kropp, kommer ingen enskild mat plan fungerar för alla. Ditt jobb är att lära sig att ställa in det som ger dig energi och vad berövar dig om energi, och vilka livsmedel skapa lugn och vilka som skapar agitation. När jag lärde mig vad min kropp behöver för stora hälsa, jag bantade och förvarade den av lätt.
   

   Omdömen

4. Hitta en motionsform som du gillar och som du kan göra åtminstone fem gånger i veckan.

   Jag upptäckte att jag älskar att vandra i naturen, så jag tar en snabb halvtimmes promenad varje dag. Du behöver för att upptäcka vad du älskar att göra, även om du har fysiska begränsningar eller kronisk sjukdom.
   

   Det är mycket troligt att du inte bara kommer att gå ner i vikt, men kommer också att flytta in mer fysiska och emotionella hälsa och välbefinnande om du anamma dessa "hemligheter". När du har utvecklat en kraftfull kärleksfull inre Adult via din Inner bindning praktiken kommer du att kunna gå ner i vikt. Om du verkligen vill gå ner i vikt, det finns ett sätt Omdömen  !.