Göra soppa dieter verkligen fungerar?

Det verkar som mitt förra inlägg genererade massor av svar. Här är en väl underbyggd artikeln:? Omdömen

Gör Soup dieter verkligen fungerar

Efter Pat Solly av www.SoupSong.com

EN GÅNG Omdömen, soppa främst perscribed att stimulera aptiten – inte sänka den. Den magnifika "Monarch of the Kitchen" Antonin Bil ê, me - kock till Talleyrand, Tsar Alexander I, George IV, och Baron Rothschild – föreskrivs att soppa "måste vara provokatör av en god middag." Och gastronome Alexandre-Balthazar-Laurent Grimod de la Reyni è re menade att "soppa är på middag vad verandan eller peristylen är en byggnad Det vill säga, det är inte bara den första delen, men det bör utformas i. ett sådant sätt att ge en exakt uppfattning om högtiden, mycket nästan lika ouvertyren till en opera ska tillkännage kvaliteten på hela arbetet. "Omdömen

Inte så längre. Och isn &'; t det bra att soppa, en tidig sätt att sträcka tuffa och magra ingredienser, senare ett sätt att kittla nätta smaklökar, är nu i sin själfulla anpassningsförmåga, en av de mest pålitliga vägar runt för att sprida dessa oönskade pounds <. br>

Hur så? För ett gäng skäl, alla arbetar tillsammans i en spar näringsrik och utsökt sätt att krympa våra spirande midjemått. Omdömen

PUNKT 1. Omdömen äta soppa i början av en måltid fyller magen, som signaler hjärnan att inskränka aptit. Omdömen

En 10-veckors studie med 10.000 studenter vid University of Pennsylvania i slutet av 70-talet gav bevis för detta sunt förnuft observation. Föreställ! Tio tusen strider barn (det är mer än hela befolkningen i Bill Clintons hemstad Hope, Arkansas) överens om att när de började en måltid med soppa, de fick fullt fort då, åt mindre under måltiden. Omdömen

PUNKT 2. Omdömen äta soppa lurar kroppens naturliga sensorer att tro mer kalorier har konsumerats än vad som faktiskt har. Omdömen

Dr. Elizabeth Bell, University of Pennsylvania, genomfört en studie 1999 för att avgöra "om effekten av att öka vattenhalten i livsmedel kan förstärka effekten av den mat på mättnad, vilket minskar efterföljande kaloriintag." Det vill säga: En dag hennes kader av 24 kvinnor började lunch med en 270-kalori kyckling-ris gryta; Nästa dag började med samma gryta plus drack en 10-ounce glas vatten med det; På den tredje dagen började de med grytan och vatten blandas, uppvärmd, och fungerade som en soppa. Efter varje runda, Forskarna mätte exakt hur mycket kvinnorna åt under resten av måltiden. Händer ned seger för soppan: i stället för chowing ner för 300+ kalorier vid den öppna buffén, som de hade de två första dagarna, sopp eaters daintily drivit sina plattor bort efter 200 kalorier Omdömen

OBJEKT. 3.
äta soppa är ett lågt kaloriinnehåll sätt att tillfredsställa en persons behov av en viss volym av mat. Omdömen

Nutrition forskare Barbara Rolls genomfört studier i slutet av 1990 som visar människor äter samma vikt av livsmedel dag efter dag, ganska mycket oavsett vad. Så du kan äta som vikt i hamburgare eller tonfisk fisk smörgåsar eller godis ... eller så kan du äta den tyngd i soppa. Nu då: Om du regelbundet välja de fina kalorifattig soppor - säg, varje dag vid lunch - Ni kommer att gå ner i vikt. Bara att många färre kalorier för att bränna. Omdömen

punkt 4. Omdömen äta soppa hjälper regelbundet du gå ner i vikt eftersom det ändrar dina ätvanor. Omdömen

1979, Dr Henry Jordan , beteende viktkontroll specialist, gjorde cirka 500 volontärer äter soppa till lunch varje dag under 10 veckor. Hans resultat? Soppa eaters konsumerade färre kalorier och förlorade i genomsnitt 20% av sin övervikt. Varför? Eftersom soppa är komplicerat att äta – det tar tid och motorik att konsumera, så du brukar äta mindre: Du måste sitta ner för att äta det. Du har ätit det med ett redskap – och kan bara skyffla in så mycket soppa per sked. Du kan inte svälja ner det, eftersom det är varmt. Om du sätter den i en stor skål, du luras att tro att du äter en stor del. Sedan, eftersom det kommer som en komplex paket av saker, inklusive olika texturer, former och smaker alla tillsammans och alla på en gång, måste du arbeta runt i munnen; att inte tala om att behöva oroa sörplande och sluttande det överallt. Jämför 500-kalori skål med ph ó ;, som tar en bra 30 minuter koncentrerad nöje att komma ner tillsammans med den intensiva värme som produceras som kräver torkade svetten på baksidan av huvudet, jämfört med att gå till McDonalds bil tar ut fönstret så du kan vargen ner att 1420 kalorier Extra med ost och super frites medan du fortfarande har den blinker på att dra sig ur en parkeringsplats. Omdömen

Om du vill släppa några pounds snabbt, återupptäcka din midja, eller sparka startar en längre viktminskning kampanj, den glada och snabb viktminskning lösning kan vara en 7-dagars kopp soppa före måltid diet. Det är låg fetthalt, hög fiber och lågt kaloriinnehåll, C hög vitamin /vitamin A /kalium, och bara småpengar per kopp om du gör det själv. Dessutom är det rensning - tr é s detox. Du kan äta det som en gris. Och du kan variera det oändligt: ​​varm eller kall; stora bitar, fina tärningar, eller mos; kryddat, herbed och /eller plaskade med balsamvinäger. Omdömen

Så det är hur det är soppa och soppa kost. Naturligtvis finns det även kryddig soppor som botar migrän. Kyckling soppor som botar förkylningar. Buljonger och buljonger för återställande invalider för hälsan eller förstärka nyblivna mammor efter tuffa förlossning. Soppor som driver bort baksmälla &hellip ;. Ah, men dessa har alla historier om sina egna … Omdömen

För en välsmakande soppa kost som faktiskt hjälper dig att börja gå ner i vikt från dag ett, buy Souper Slim Diet ebook på www.LindaLaRue.com/store_souper.html
.