Fantastiska positiva hälsoeffekterna av en Gluten fri Diet

Vi har alla hört talas om glutenfri kost som blev mycket populär under de senaste åren, men inte alla vet vad en glutenfri diet har att erbjuda, som ska använda det och varför detta diet är så välgörande Omdömen

Miljontals människor i USA väljer att gå gluten fri för ett antal skäl. Vissa gör det uteslutande av hälsoskäl som glutenintolerans medan andra tycker att det är trendigt, har en hel del hälsofördelar, gör dem att må bättre och är en del av deras dagliga. anti aging rutin Omdömen

Om du är intresserad av att få veta mer om glutenfri kost, här är några de vanligaste frågorna och svaren till dig

Vad är Gluten? Är det Vete Omdömen

Gluten är ett protein som finns i råg, korn och vete och ger struktur åt de bakade livsmedel som vi älskar mest: bröd, kakor, pizza och vad inte. Utan gluten bröd eller pizza skulle vara bara en stapel med smulor. Omdömen

Varför välja glutenfri kost? Omdömen

Det finns olika skäl till varför människor väljer att undvika gluten. Vissa människor har celiaki, glutenintolerans eller vete allergier, medan andra gör det för att leva ett hälsosammare liv. Omdömen

Celiaki Omdömen

Celiaki är ganska allvarligt och ca 1% av amerikanska har fått diagnosen   , denna störning. . Om du äter även en liten mängd av gluten, kan det orsaka tarm skada som kan leda till olika symtom från trötthet och viktminskning /vinst till anemi och även bensjukdom Omdömen

Tyvärr Faktum är att om du har en celiaki, ser ditt immunförsvar gluten fragment som gifter och reagerar genom att attackera dem. Omdömen

Glutenintolerans Omdömen

Glutenintolerans eller glutenkänslighet är precis som celiaki härstammar från oförmågan att smälta gluten livsmedel på rätt sätt. Den dåliga glutenintolerans är att det kan ha bara en eller många olika obesläktade symtom som kan förändras över tid eller ibland inga symptom alls! Omdömen

Vissa människor först börja med bara glutenintolerans men på grund av en stressig livsstil eller genetisk predisposition, utveckla en celiaki Omdömen

Veteallergiomdömen

Veteallergi är ungefär som födoämnesallergier som kan orsaka klåda, andningssvårigheter, magbesvär, eksem och även . anafylaxi. Så det är helt annorlunda form glutenintolerans. Omdömen

Hur vet jag om jag har glutenintolerans eller celiaki? Omdömen

Innan du startar en glutenfri diet eller någon diet, behöver du definitivt att testas . Om du har sjukdomen i din familj, det finns större chanser att du påverkas eftersom du kan vara genetiskt predisponerade för det. Blodprov kan avgöra om du producerar antikroppar mot gluten. Baserat på resultatet av dina blodprover kan din läkare även rekommendera en biopsi genom endoskopi. Se till att du väljer en klinik med erfarenhet av celiaki och glutenintolerans Omdömen

glutenfri kost.? Hur gör jag leva utan Gluten Foods Omdömen

Vi är alla används för att gluten livsmedel sedan vår barndom: pizza, munkar, smaskiga bröd, pretzels och andra saker som inte är så lätt att ta bort från vår dagliga äta rutin. Om du besöker din lokala livsmedelsbutik, kommer du att upptäcka att en hel del produkter som spannmål, bakverk, pasta och många fler nu kommer i en glutenfri version. Omdömen

Om du försöker att flytta in i en sund livsstil som inkluderar sunda matvanor, äta mer grönsaker och frukt och mindre bearbetad mat är rätt väg att gå. Omdömen

En bra sak att komma ihåg är att gluten fri mat inte nödvändigtvis betyda att de är fettfri, låg carb eller kalorifattig mat och du kommer att förlora en hel del vikt. Några av gluten fri kakor eller munkar kan vara mycket läckra men inte mycket god. Omdömen

Glutenfri livet borde inte vara någon form av straff eller en livstidsdom men en stor anledning att göra en nystart genom att äta fettsnål mejeri, magert kött, fisk och skaldjur, tofu, frukt och grönsaker i överflöd att leva ett lyckligare och friskare liv. Omdömen

Har du alla varit på en Glutenfria Diet Omdömen Vänligen dela upplevelsen med oss? !.