Viktkontroll minskar diabetes risk med 58 Percent

En ny studie som genomförts av Diabetes Prevention Program (DPP) Research Group visar att överviktiga människor kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes med 58 procent genom att minska sin vikt i kombination med en övning programmet.

I den undersökning som genomförts av amerikanska forskare och publicerades i National Diabetes information clearingorganisationer (NDIC) i oktober 2008, totalt 3.234 överviktiga personer deltog i ett treårigt förebyggande diabetesprogram. Deltagarna uppdelas i tre grupper: Den första gruppen, som kallas livsstilsinterventionsgruppen fick intensiv träning i kost, fysisk aktivitet och beteendeförändring. Genom att äta mindre fett och färre kalorier och att öva för totalt 150 minuter i veckan, syftar de att förlora 7 procent av sin kroppsvikt och upprätthålla denna förlust. Den andra gruppen tog populära anti-diabetic drogen Metformin (850 mg två gånger dagligen), och den tredje att ta emot en placebo (ett socker typ inert piller märkt precis som Metformin läkemedel). Metformin och placebogrupperna fick också information om kost och motion men ingen intensiv motiverande rådgivning. I början fanns det också en fjärde grupp som fick läkemedlet Troglitazon (Rezulin). Denna grupp avbröts när det upptäcktes att Rezulin har potential att orsaka allvarliga leverskador.

Efter ingående av treåriga program för förebyggande av alla deltagare hade tillgång till pågående livsstil coaching och var ofta övervakas om deras glukosblodnivåer under en period av tio år.

Dieters samla mest nytta
Studien visar tydligt att överviktiga människor att minska sin vikt med 7 procent, i kombination med en 30 minuters daglig motion program, uppnå en minskning av att utveckla typ 2 diabetes med 58 procent jämfört med människorna i placebogruppen. Viktminskning och fysisk aktivitet förbättrar kroppen och 'en; s förmåga att använda insulin och process glukos och därmed minska risken för att utveckla diabetes. Denna upptäckt var sant för både män och kvinnor och i alla deltagande etniska grupper. Viktminskning var särskilt gynnsam för deltagare över 60 år som uppnådde detta sätt en diabetesriskreduktion på 71 procent.

Koncernen tillämpar Metformin visade också en betydande diabetes 2 riskreduktion på 31 procent. Metformin visade sig vara mest effektiva hos män och kvinnor mellan 25 och 44 år och i de med ett BMI på 35 eller högre (dvs. med minst 60 pounds övervikt) och minst effektiva hos personer över 45 år gamla.

Ytterligare analyser av data har också lagt till den bevisning som förändringar i kost och fysisk aktivitet leder till viktminskning inte bara minska diabetes risk, men också risken för hjärt- och kärlsjukdomar, inklusive högt blodtryck och metabola syndromet. Deltagare i livsstil interventionsgruppen som inte har metabolic syndrome i början av studien – ungefär hälften av deltagarna – var mindre benägna att utveckla den än i de andra grupperna Omdömen

Denna studie är en mer bevis. om vikten av viktkontroll och fysiska övningar för personlig wellness och god hälsa. Den visar tydligt att livsstilsfaktorer (fetma och stillasittande livsstil) är mycket viktiga för att utlösa de genetiska elementen som orsakar typ 2-diabetes. Människor som har någon i familjen lider av denna sjukdom bör ägna särskild uppmärksamhet åt dessa resultat och med tanke på dem som en motivation för att applicera en rigorös viktkontroll och rutinmässigt fysiskt träningsprogram Omdömen  .;